아마씨효능 알려드릴게요

Posted by 트럼프h
2017. 1. 19. 13:37 음식정보

 

 

 

아마씨효능 알려드릴게요

 

 

 

 

최근 방송매체에서 건강음식으로 아마씨를 자주 소개하고 있는데요.
오래전부터 러시아에서는 '먹는 금'이라고 불려왔다는
아마씨는 중앙아시아가 원산지인 1년초 아마의 씨앗을 말해요.
아마씨는 생김새가 참깨와 비슷한데, 실제로 참깨와 같은 용도로
다양한 요리에 넣어서 섭취하시는 분들이 많아요.

 

 

 

 

무엇보다도 아마씨효능은 여러질병에 대한 예방효과가 뛰어난 것으로 알려져 있는데,
오늘은 아마씨효능에 어떤 것들이 있는지 간단히 정리해 보았어요.
우선 아마씨에는 식물성 에스트로겐인 리그난이 들어있어서
여성의건강에 좋은 음식으로 자주 소개되고 있어요.
여성의 경우 에스트로겐의 분비가 감소하면서 갱년기가 시작되고 우울증, 폐경 등의
증상이 나타나는데, 아마씨를 섭취하면 갱년기 초기증상을 완화하는데 효과가 있어요.

 

 

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또한 아마씨는 식욕을 억제하는 렙틴, 체지방을 분해하는 아디포넥틴의
분비를 돕기 때문에 식사량을 조절하면서 체중조절, 비만예방에도 좋아요.
포만감이 높은 아마씨는 식이섬유가 풍부하며,
불포화지방산이 들어있어서 체지방을 제거하는 데에도 도움이 된답니다.
요즘 다이어트에 열을 올리고 계신 분들이 많은데
아마씨효능으로 체중조절을 해보시는 것도좋을 것 같아요.

 

 

 

 

아마씨효능으로 빠지지 않는 것 중 하나가 당뇨 예방이에요.
당뇨는 인슐린의 분비에 장애가 생겼을 때 나타나는데,
아마씨에 들어있는 리그난 성분은 인슐린의 분비량이
정상수치가 될 수 있도록 돕기 때문에 당뇨병에 효과가 있어요.
이 외에도 DHA가 많이 들어있어 성장기 아이들의 발육에 좋고, 피부미용 개선,
혈관질환 개선, 항암 및 뇌졸중 에방 등에도 아마씨가 도움이 된다고 알려져 있어요.

 

 

 

 

하지만 아마씨는 섭취 부작용이 존재하기 때문에 주의가 필요해요.
아마씨는 불포화지방산의 함량이 높은데,
기름이 공기 중에 오래 방치되면 상하는 것처럼 아마씨도
상온에 오래 두면 상할 수 있어 보관에 주의를 해야 해요.
되도록이면 냉장보관하는 것이 좋고, 아마씨를 섭취할 때는
아마씨 자체에 독성이 있기 때문에 생으로는 먹지 않는 것이 좋답니다.

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속이 울렁거림 계속 된다면 원인을 찾아보자

Posted by 트럼프h
2017. 1. 18. 11:07 생활정보

 

 

 

 

속이 울렁거림 계속 된다면 원인을 찾아보자

 

 

 

 

 

만성두통이 심하신 분들 계신가요?
저는 어렸을 때부터 만성두통에 시달렸어요.
조금만 신경을 쓰거나 스트레스를 받아도 그랬지요.
두통이 극심하다보면 속이 울렁거리기도 하는데요.
요즘 저같은 분들이 꽤 계신 것 같아서
함께 원인에 대해 알아볼까 해요.

 

 

 

 

편두통의 대표적인 증상이 바로 두통과 속 울렁거림이에요.
보통의 편두통은 머리만 지끈거리면서 아픈 것이 특징이지만
심한 경우에는 속이 울렁거리기도 한답니다.
편두통의 원인에는 여러가지가 있지만, 스트레스,
올바르지 않은 자세 등이 대표적인 원인이에요.
실제로도 편두통을 치료할 때 자세교정이나 머리와 목이 이어지는 부분을
이완시켜주면서 물리치료를 병행하는 것이 특징이랍니다.

 

 

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피임약의 부작용으로도 이러한 증상이 나타날 수 있어요.
피임약이 잘 맞지 않는 경우 피부가 두집어진다거나
속이 메스꺼워지고 편두통이 오는 경우가 많아요.
반대로 잘 맞는 사람들의 경우에는 살이 빠지는 효과가 있어
피임의 목적이 아니더라도 꾸준히 복용하는 사람들이 있다고 해요.

 

 

 

 

운동 직후에도 두통과 속울렁거림이 있을 수 있어요.
밥을 먹고나서 소화가 다 되지 않은 상태에서 바로 뛰거나
높은 곳을 산행한다거나 할 때 증상은 더 심해지지요.
밥을 먹고나서 바로 눕는 것도 소화기관계 악영향을 끼칠뿐 아니라
밥 먹고나서 바로 운동을 하는 것 또한 소화기에 좋지 않답니다.

 

 

 

 

오늘은 두통과 속울렁거림에 따른 증상과 그 원인에 대해
살펴보았는데 정말 다양한 원인들이 존재하는 것 같아요.
항상 내 몸에 대한 관찰과 여러가지 건강지식으로 무장해서
잔병치레를 하지 않는 건강한 사람이 되시길 바라요.
오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요. 안녕~^^

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사차인치 오일 효능과 부작용 알고 먹자

Posted by 트럼프h
2017. 1. 17. 11:14 음식정보

 

 

 

사차인치 오일 효능과 부작용 알고 먹자

 

 

 

 

 

요즘 방송에서 인기를 얻고있는 슈퍼푸드가 바로 사차인치인데요.
티비를 자주 보지 않는 분들은 보통 사차인치하면 잘 모르시는 분들이 많아요.
사차인치는 매우 많은 효능을 가지고 있어서 많은 분들에게 알려드리고 싶네요.
사차인치에 대해 함께 알아볼까요?

 

 

 

 

사차인치는 아마존, 페루, 태국 등과 같은 열대우림지역에서 자라나는 열대성 식물의 열매인 견과류에요.
생김새가 별모양을 닮아서 '땅 위의 별' 이라고도 불리며 잉카피넛이라고도 불립니다.
잉카시대에는 물물교환의 중요한 수단이 되기도 했다고 하네요.

 

이 사차인치는 기후적인 특성으로 인해 우리나라의 경우 수입으로만 얻을 수 있답니다.
사차인치에는 조단백질과 불포화지방산이 다량 함유 되어 있습니다.
그 중에서도 특히나 오메가3와 오메가6가 매우 많이 들어있답니다.

 

 

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오메가 지방산은 대표적인 항산화 물질 중의 하나인데요.
오메가3이 많이 들어있기로 유명한 등푸른 생선들과 비교해도 절대 적지 않은 양이 사차인치에 함유되어 있습니다.
이외에도 비타민E와 칼슘, 아연등이 들어있어서 몸에 매우 좋은 식품이랍니다.

 

 

 

 

사차인치 오일의 대표적인 효과는 바로 아토피 개선과 피부 보습력입니다.
사차인치의 오메가 계열 불포화 지방산 성분들이 피부의 재생과 면역력을 회복시키는데 많은 도움을 주어 아토피 치료에 매우 효과적입니다.
그리고 여성분들의 피부미용에도 많은 도움을 준다고 하네요. 또한 심혈관계 질환에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

사차인치오일은 직접 먹을수도있고 피부에 직접발라도 좋습니다.
사차인치는 특별한 부작용이 없다고 알려져 있지만 그렇다고 해서 과하게 섭취하는 것은 좋지 않습니다.

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비트차효능 어떤 특징을 보이나

Posted by 트럼프h
2017. 1. 17. 10:44 음식정보

 

 

 

 

비트차효능 어떤 특징을 보이나

 

 

 

 

 

불과 몇년 전까지만해도 비트는 한국에서 생소한 식품이었는데 요즘은 식당에서 간간히 볼 수 있는 식품이 되었습니다.
비트는 무우와 비슷한 식감을 가져서 한국인에게 친숙하게 다가올 수 있습니다.
또한 건강에도 매우 좋아서 비트를 가루나 즙의 형태로도 먹기도합니다.
이번에는 비트의 효능, 비트차에 대해 알아봅시다.

 

 

 

 

비트에는 안토시아닌과 베타인 성분이 풍부해서 강력한 항암작용을 합니다.
그래서 암을 예방하는데 효과적이라는 연구가 발표되었습니다.
또한 비트를 꾸준히 섭취하면 적혈구 생산이 촉진되고 철분과 엽산이 풍부해서
빈혈을 가진 사람들이나 임산부들에게 매우 좋은 음식입니다.

 

 

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비트는 혈관내에 쌓인 노폐물을 제거해주고 콜레스테롤을 배출해주는 성분이 있습니다.
혈액을 깨끗하게 하고 혈행을 개선해여 심근경색,동맥경과 같은 혈관성질환을 예방하는데 탁월합니다.
그리고 장기를 청소하고 림프활동을 촉진하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

식이섬유가 풍부한 비트는 꾸준히 섭취할 시 변비에 큰 도음을 주고 설사를 예방하는데 좋습니다.
그리고 비트의 알카로이드 성분이 이뇨작용을 촉진하여 신체 내부의 노폐물을 배출하는데 효과적이랍니다.
비트를 꾸준히 섭취하면 결석 예방에도 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

그 외에도 간세포활성화에 도움을 주고 숙취해소에 탁월하며 여성의 생리불순과 갱년기 장애 완화등에 큰 도움을 준다고해요.
말린 비트를 차로 먹으면 흡수에 도움을 주어 비트차의 효능을 느낄 수 있습니다.

 

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구아바잎 효능 어떤점이 좋은지 알아보자

Posted by 트럼프h
2017. 1. 16. 11:49 음식정보

 

 

 

구아바잎 효능 어떤점이 좋은지 알아보자

 

 

 

 

 

 

요즘처럼 한파가 지속되고 일교차가 심해지면 면역력이 떨어지면서 비염과 축농증이 재발하는 사람이 늘고있습니다.
알레르기성 비염은 콧물, 재채기, 코가려움증등이 나타나지만
심할 경우 중이염과 부비동염등의 질환 외에도 후각을 상실할 수도 있는 질환입니다.
비염은 성장 호르몬 분비를 방해해 키성장 장애를 일으키기도 하고 치매와 우울증으로도 심화될 수 있습니다.
반드시 치료가 필요한 비염에 좋은 구아바 잎에 대해서 함께 알아봅시다.

 

 

 

 

구아바나무는 아메리카 열대지방이 주원산지로 잎과 뿌리, 열매까지 모두 섭취가능한 식물입니다.
구아바에는 항산화물질인 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어
사계절 내내 중요한 면역력에 도움을 주고 활성산소, 미세먼지, 유해물질로 인한 알레르기 반응으로 부터 몸을 보호해줍니다.

 

특히 구아바잎에는 천연 항히스타민 성분이 들어있어 비염 예방에 효과적입니다.
콧물, 재채기등을 억제하는데 효과가 있다는 연구논문이 발표되고
알레르기 비염을 일으키는 코 점막의 비만세포를 안정화시켜 증상을 완히시키는 효능을 가지고 있다고 합니다.

 

 

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비만세포 안에는 비염을 유발하는 히스타민 성분이 있고 이것을 잡아주는 구아바잎의 천연 항히스타민있으며
보다 강력한 알레르기 유발물질인 류코드리엔의 활성화를 억제하며
항산화력도 높아 염증세포가 분비하는 활성산소를 제거해주어 부작용 없이 비염을 개선할 수 있게 도와줍니다.

 

 

 

 

또한 알레르기성 천식을 일으키는 면역글로불린E의 발생을 낮추어 주며
구아바잎의 갈릭산은 히스타민 분비를 억제해주어 알레르기 반응을 억제해 준다고 합니다.

 

 

 

 

이 외에도 구아바잎의 리모닌 성분은 탈모, 여드름, 아토피, 습진에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
비타민C가 오렌지의 5배 이상이며 비타민 A,B도 풍부하고 섬유질과 철분, 칼슘 등도 다량 함유되어 있습니다.
현대인들이 많이 가지는 심혈관 질환에도 그 효능이 있어 만병통치약이라고도 불린다고 합니다.

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콜린성두드러기 치료 어떻게 하나요?

Posted by 트럼프h
2017. 1. 16. 11:25 질병정보

 

 

 

 

콜린성두드러기 치료 어떻게 하나요?

 

 

 

 

 

 

1월 한파가 오면 따뜻한 것을 찾기 마련입니다. 따뜻한 실내, 따뜻한 목욕, 따뜻한 날로 등
아무래도 추운 몸을 녹이기 위해서 따뜻한 것을 찾는 건 당연하지만 이런 행동들이
우리 피부에는 민감하게 반응하여 두드러기가 발생할 수 있습니다.
콜린성 두드러기란 운동, 목욕 등으로 열을 쐬거나 정신적 스트레스를 받으면
심부체온이 1도 이상 높아질 때 나타날 수 있는 만성 두드러기 입니다.

 

 

 

 

 

콜린성 두드러기 치료가 필요한 환자들은 대부분 피부 기능이 상당히 떨어져 있습니다.
피부가 정상적으로 기능하고 있다면 땀으로 노폐물을 잘 배출하지만 그렇지 못합니다.
열 조절과 피부 장벽 기능이 제대로 기능하지 않는 피부를 가진 사람들은 갑작스러운 심부 체온 상승으로
콜린성 두드러기가 야기될 수 있는 것이죠.

 

콜린성 두드러기는 매우 흔한 질병으로 대부분 원인을 알 수 없는 경우도 많고
두드러기 역시 종류가 많아서 콜린성 두드러기가 맞는지 의아해 하시는 경우도 맣습니다.
콜린성 두드러기 치료는 과한 열을 다스리는 치료와 체온 조절력을 강화하고 피부기능을 강화시키는 치료가 필요합니다.

 

 

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콜린성 두드러기가 발생할 때 가장 좋은 방법은 역시 병원에 내원하시는 것이 좋습니다.
피부과나 한의원에 방문하셔서 의사와 상담을 통해 적절한 치료와 약물을 병행하시는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

 

지나친 항히스타민 처방은 몸에 내성이 생겨서 증상이 재발되고 악화될 수 있기때문에 사용에 주의하셔야합니다.
콜린성 두드러기 치료는 면역력과 내부순환 기능 개선이 중요하기 때문에 면역력에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

음식을 드실 때도 인스턴트나 탄산음료, 커피, 초콜렛등을 피하시고 발효된 음식이나
따뜻한 음식을 드시는 것이 좋고 규칙적인 운동은 좋으나 격한 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.
그리고 규칙적이고 충분한 수면생활로 면역력을 개선시킬 수 있습니다.

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인진쑥효능 자세히 알아보도록 해요

Posted by 트럼프h
2017. 1. 13. 12:51 음식정보

 

 

 

 

 

인진쑥효능 자세히 알아보도록 해요

 

 

 

 

오늘은 인진쑥효능에 대해 알아보려고 해요.
인진쑥은 생명력이 강해 눈이 내리는 한겨울에도
죽지 않는다고 해서 '사철쑥'이라고도 불리는데요.
동의보감에 의하면 황달, 간염, 지방간, 간질환, 간경화,
위장질환, 변비 등에 탁월한 효과가 있다고 기록되어 있어요.

 

 

 

 

인진쑥효능 첫번째는 눈건강개선이에요.
산업의 발달로 인해 텔레비전, 컴퓨터, 스마트폰과 같은
전자기기의 사용시간이 늘어나면서 시력이 떨어지거나
눈건강에 이상이 생기는 증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데
인진쑥에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어
눈안의 독소를 밖으로 배출해주는 효과가 있고 눈과 상피세포의 건강을 유지시켜주며
물체를 볼 수 있게 해주는 로돕신 색소의 합성을 도와준다고 해요.

 

 

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인진쑥효능 두번째는 변비개선이에요.
과도한 스트레스, 나쁜 식습관 등 여러가지 이유로 인해
변비증상을 호소하는 사람들이 많이 있는데 인진쑥에는
탄닌과 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어
장기능 개선은 물론 변비개선에 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

인진쑥효능 세번째는 항암효과에요.
독특한 향이 나게하는 이네올 성분은 백혈구 안의 종양을
억제해주는 효과가 있고 클로로필 성분은 피를 맑게 해주고
혈관의 노폐물을 배출해주는 효과가 있으며
유파탈린 성분은 위벽을 보호해 소화기관을 튼튼하게 하고
위암을 예방해주는 등 항암효과에 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

마지막으로 알려드릴 인진쑥효능은 간기능개선이에요.
카피라린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 독선 노폐물을
체외로 배출시켜주는 효과가 있고 담즙분비를 촉진시켜주는 효과가 있어
간기능을 활발하게 해주며 알코올 분해와 지방 축적 억제 작용이 뛰어나
간 질환자에게 도움이 되는 등 간기능 개선에 도움이 된다고 해요.

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임산부 빈혈에 좋은 음식 어떤게 있을까

Posted by 트럼프h
2017. 1. 13. 12:29 생활정보

 

 

 

 

 

임산부 빈혈에 좋은 음식 어떤게 있을까

 

 

 

 

 

 

보통 빈혈은 영양 불균형으로 주로 발생하는데요
무리하게 다이어트를 하거나
편식을하면 나타난답니다
임신중이라면 철분수치가 뚝 떨어져
빈혈로 고생하는 경우가 많으실텐데
오늘은 임산부 빈혈에 좋은 음식들에 대해 알아볼까해요

 

 

 


빈혈증상은 혈액속에 철분,엽산,비타민이
부족한 경우가 대부분입니다.
임산부 빈혈의 원인은 대부분 철 결핍성으로
오는경우가 많다고 해요
임신을 하게되면 체내 혈액량이 증가하지만
혈액을 구성하는 적혈구와 헤모글로빈의 양은
상대적으로 증가가치가 낮아 결핍이 일어나느것이죠
보조식품들이 아무리 좋다하지만
아무래도 음식으로 받아들이는
영양소나 비타민들이 가장 좋겠죠?

 

비타민 c가 많다는 시금치는 빈혈에 좋은 음식인데요
살짝 데펴서 먹는것이 비타민 흡수에 효과적이에요
시금치는 하루만 지나도 영양분이 줄어들기때문에
신선할때 드시는걸 추천합니다!
시금치의 주요 성분으로는
엽산, 비타민A,C등이 있습니다

 

 

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수분이 많고 칼로리가 낮으며 안토시아닌 색소가
항암 효과가 알려져있는 가지역시 빈혈에 좋은데요
주요성분으로 베타카로틴,엽산,인,칼륨,칼슘으로
이루어져 있습니다.
임산부이시면 튀김이나 절임 조림보다는
구이나 볶음으로 먺는편이 태아의 건강에도 좋겟죠?

 

 

 

 

견과류도 좋아요.
그 중에서도 땅콩,아몬드,잣,호두는
각종 영양소가 많아 일정량을 드시면
빈혈을 막아주는데 아주 좋은 음식이에요.
그렇지만 너무 많이 먹을경우에는
혈관에 악영향을 끼치는 콜레스테롤이
쌓일수 있으니 유의하셔야 합니다

 

 

 

 

요즘 하늘높은줄 모르가 가격이 오르고있는
달걀도 좋답니다
달걀은 뇌의 신경세포를 구성하는
단백지로가 지질류가 풍부하답니다
뼈를 만드는데 필수적인 칼슘과 더불어
인 성분이 함유되어 있어요.
더불어 비타민B1,B2는 세포 분열에
꼭 필요하며 니아신이 풍부해 좋답니다


임산부 빈혈에 좋은 음식들에 대해 알아보았는데요.
맛있게 즐기시다보면, 빈혈도 에방이 되고
좋은 결과 있으실거에요^^

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편도결석 자가진단 미리미리 체크해보자

Posted by 트럼프h
2017. 1. 12. 11:19 질병정보

 

 

 

 

 

편도결석 자기진단 미리미리 체크해보자

 

 

 

 

 


양치중에 뭔가 목에 걸리는듯해서
뱉어보니 노란 알갱이가 나오더군요
종종 편도결석이 나온적이 있었지만
한동안 안나오길래 이제 괜찮구나..
했는데 또 나왔어요
예전에 알아본적이 있는데 편도결석이더군요
양치를 해도 구취가 가시지를 않았는데
그게 이 편도결석 떄문이라고 하네요
오늘은 편도결석 자가진단에 대해 알아보겠습니다

 

 

 

 

편도선은 우리의 몸을 박테리아로부터
보호해주는 역할을 하고 있어요
하지만 스트레스나 과로등으로
편도 주변에 딱딱하고 악취가 나는
편도결석이 생길수 있답니다
음식물 찌꺼기나, 목으로 침 가래등을 삼킬때
편도에 걸려 노폐물끼리 뭉쳐서
결석이 되는 것인데요
악취가 많이 난답니다

 

막 생선 비린 냄새가 나기도 하고요
편도결석은 보통 이비인후과에서
제거를 하고 있는데요
양치를 해도 입냄새가 난다거나
목에 뭔가 걸려있는듯한 느낌이 난다면
병원을 찾아가보셔야 합니다
그럼 자가진단을 시작해볼까요

 

 

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양치질을 하거나 재채기를 했을때
목에서 노란알갱이가 나온 경험이 있나요?
목감기에 걸린 것처럼 목 안쪽이 간지럽고
통증이 있나요?
입안을 보았을때 목구명 쪽에 노랜알갱이가
끼어있나요?
밥이나 물을 마실때 목이 불편하고 이물감이
느껴지시나요?
평소에 양치질을 했음에도 악취가 나나요?

 

 

 

 

위와같은 증상이 있다면 편도에 결석이
끼어있다고 자가진단을 내리셔도 좋습니다
편도결석은 양치를 하거나 재채기중에
자연스럽게 빠져나오는 경우도 있고
병원에서 흡입기를 사용하요 뺄수도 있습니다.
자연스럽게 빠지는것이 아니라면
아무래도 병원에 가보는것이 좋겠죠

 

 

 

 

양치를 해도해도 입냄새가 난다면
편도에 편도결석이 끼어있어서
악취가 올라오는것이랍니다
사람이라면 누구에게나 생길수있지만,
방치해두면 입냄새가 심해요 ㅠㅠ
더 심해지기전에 병원을 찾아가셔서
깔끔히 제거하시기 바랍니다!

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중풍 예방법 일상생활에서 실천 방법들

Posted by 트럼프h
2017. 1. 12. 10:53 질병정보

 

 

 

 

중풍 예방법 일상생활에서 실천 방법들

 

 

 

 

완연한 가을, 추워지는 날씨도 조심해야 하지만 쌀쌀한 날씨와 함께
높아지는 중풍을 예방하는 중풍 예방법도 잘 알아두셔야 해요.
갑작스레 몸에서 생겨나는 이상한 현상들을 간과하지 마시고,
즉각적으로 병원에 방문하여 치료를 받으셔야 하지요.
지금부터 일상생활에서 실천할 수 있는 중풍 예방법 알려드릴게요!

 

 

 

 

중풍을 예방하기 위해서는 술을 끊으셔야 해요.
물론 직장일을 하다보면 회식 자리도 많을테고 술을 완전히 끊기란 어렵지요.
다만 지나치게 드시는 것만은 꼭 피하셔야 해요.
지나치게 과음을 하게 될 경우 혈전을 일으킬 수 있거든요.
또한 식사를 하실 때에는 조금씩 천천히 드시는 것이 중풍 예방법이에요.
많이 먹게 되면 세포가 노화되고, 세포가 노화될수록 체력의 소비량도 늘어나지요.

 

 

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밥 먹고 멍하니 소파에 앉아서 또 디저트를 드시거나 하지는 않으시나요?
아무리 소식을 해봤짜 디저트가 위로 들어가면 말짱 도루묵이 돼요.
소식한 의미를 없애지 않으려면 적절한 운동을 해주셔야 하는데요.
과도한 운동을 하시기보다는 꾸준히 실천하시는 것이 좋지요.
신선한 공기를 들이마시는 것은 중풍 뿐만 아니라 모든 질병을 예방할 수 있는 방법이랍니다.

 

 

 

 

중풍 예방법에서 중요한 것이 또 한가지 있는데 바로 금연이에요.
폐 건강과도 긴밀한 관계를 가지고 있는데요.
흡연을 하게 되면 폐에 있는 모세혈관에 악영향을 미칠 뿐 아니라 심장혈관에도 무리를 줘요.
혈관건강이 나빠지면 반신이 마비되거나 단기적인 치매가 동반될수도 있어요.
지금부터라도 금연, 금주 하시는 것이 좋겠지요?

 

 

 

 

이런 중풍 예방법들을 실천하시는 것 이외에도 중풍 초기현상을 잘 알아두시는 게 좋아요.
갑자기 두통이 심해지고, 이명이 발생하거나 손과 발이 마비되고 손에 힘이 들어가지 않아
물건을 제대로 잡지 못한다면 중풍 초기증상을 의심해보세요.
이러한 증상이 나타난다면 절대 간과하지 마시고 꼭 병원에 방문하시는 것이 좋아요.
중풍 예방법 꼭 실천하셔서 건강한 생활 영유하시길 바랄게요!

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