목감기 좋은차로 면역력 개선하기

날씨가 추운 겨울일수록 면역력 저하에 의한 감기를 조심해야하는데요.
면역력이 떨어지면 다양한 질병에 노출되게 된다고 해요. 그래서 겨울에
더욱 청결과 올바른 영양섭취를 하는 것이 중요한데요. 오늘은 감기중에서
목감기 좋은차에 대해서 알아볼까 합니다. 목이 아프고, 붓고, 쉰 목소리가
나오는 등 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 하는데요.

목감기는 일단 실내 온도를 높여 몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취하는
것이 가장 중요하다고 합니다. 목감기 좋은차 중에서는 가장 먼저 생강차가
도움이 된다고 하는데요. 목에  생강이 좋다는 사실을 한번쯤 들어보셨을
것 같은데요. 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사를 촉진하는 효과가
있다고 해요. 또한 살균작용 효과가 있어 식중독예방에도 도움이 되는데요.

생강차는 집에서도 간단하게 끓여 먹을 수 있어 더욱 좋은데요. 생강을 잘씻어
껍질을 벗긴뒤 얇게 저며 물에 통째로 넣고 끓인 뒤 꿀이나 설탕을 좀 타서
먹으면 좋다고 해요. 감기에 걸린분들이 자주 찾는 것 중 하나가 바로
배인데요. 배는 배꿀차로 만들어 먹으면 기관지 질환, 감기, 해소, 천식
등에 특히 효과가 있어 겨울에 먹으면 감기예방이 된다고 합니다.

비타민 c가 부족해지기 쉬운 겨울에는 유자차를 자주 드시면 좋은데요.
목을 보호하고 열을내려주는 효능이 있다고 합니다. 비타민c함유로 피로
회복에도 큰 도움이 된다고 해요. 평소 감기에 자주 걸리거나 면역력이
약하신 분들이라면 유자차나 모과차를 사두고 자주 끓여 드시면 감기예방과
면역력 증진에 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랄게요.

목감기에 좋은 차로 목감기예방하세요

날씨가 추워지는 이맘때가 되면 꼭 연례행사처럼 감기가 걸리곤 하는데요.
보통 일상생활이 바쁘고 생활에 쫒기다보면 면역력이 자연스레 떨어져 일교차가
큰 환절기때에 감기에 걸릴 확률이 높다고 해요. 그럴수록 평소 면역력을 높일 수
있는 음식을 챙겨드시면 도움이 되는데요. 오늘은 목감기에 좋은 차를 알아보고
감기 예방과 또 감기증상 완화방법 까지 알아보려고 합니다.

환절기 목감기에 걸리면 목에 꼭 무언가 걸린것처럼 거슬리고 침넘길때 아프거나
할때가 많아 쉬고싶은 기분이 들곤 하는데요. 목은 일교차가 큰 계절이 되면 쉽게
붓기때문에 평소 따뜻한 차를 자주 드셔주는 것이 좋은데요.
먼저 감기예방에 좋은 차 중에 하나는 사과차라고 합니다. 사과는 비타민 c와
구연산을 듬뿍 담고 있어 감기예방 뿐 아니라 피로회복에도 도움이 된다고 해요.

특히 구기자차는 면역력 향상에 좋아 감기예방을 돕고 감기증상이 있더라 이겨낼수
있는 에너지를 준다고 볼 수 있는데요. 특히 일교차가 심할때 면역력 강화에 도움이
되는 항산화 성분이 듬뿍 든 구기자를 차로 드시면 감기예방과 면역력향상에 큰 도움이
된다고 하네요. 구기자와 함께 대추, 생강등을 함께 차로 끓여 따뜻하게 드시면 감기
완화에 큰 도움이 된다고 해요. 목감기에 좋은 차 중에 유명한것은 배꿀차인데요.

배는 기관지 질환에 특히 효과가 있기로 유명해 감기, 천식 등에 민간치료용으로
많이 쓰이는 재료인데요. 배변활동을 돕고 이뇨작용을 돕는 다고 합니다.
특히 목감기에는 생강차가 아주 좋은데요. 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사를
도와준다고 합니다. 살균작용을 하고 식중독을 예방하는 효과까지 있다고 해요.
기침과 소화불량에 까지 도움이 되는 생강차와 목감기에 좋은 차를 드시고 감기를
이겨내시길 바랄게요.

목감기에좋은차와 민간요법 알아보자

봄철 햇살이 참 어느때보다도 좋은 요즘입니다.

지금은 봄비가 내리고 있는데요. 어디론가 나들이 가기가

참좋은 봄날은 환절기이도 하다보니 감기나 각종질병에 쉽게

걸리는 계절이기도 한데요. 그래서 대표적인 환절기 질환인 감기에 좋은

특히 목감기에 좋은 차와 민간요법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우선 감기에 걸리게 되면 기침을 하다보니 목이 쉽게 나가는 성대가 약한

분들에게는 특히 빠른 치료가 우선이겠는데요.

우선 감기에 걸렸을때 빨리낫는 환경을 만들어주는게 가장 우선이겠는데요.

실내에 습도를 올려서 목에 건조한 목에 부담을 줄여주고

수면은 최대한 충분히 자주시는게 좋습니다.

오죽하면 잠이 보약이라는 말이 있을 정도니까요

거기에 감기에 도움을 주는 차들을 드셔주시면 많은 도움이 될듯 합니다.

첫번째는 유자차입니다. 많이 알려진 차이고, 저 역시 감기가 없더라도

평소에 찾아서 먹을만큼 좋아하는 차인데요. 비타민c가 워낙 풍부한 차이다보니

피로회복에도 좋고 감기를 이겨내는데도 워낙 효과가 좋다보니 상당히

많이 알려진 좋은 차이죠.

아침에 사과한개만큼 좋은 과일이 없다고 하죠. 차로도 먹는다는 사실 잘 알고 계시나요?

사과차에도 비타민c와 구연산이 많아서 피로회복에도 좋고 특히 싱긋한 향이 좋다보니

피로회복에 그만인데요. 특히 나이가 어린 자녀들도 거부감없이 잘먹기 때문에

아이가 있는집에 많이 추천되는 차이죠

몸에 좋다보니 배즙으로 많이 드시는데요. 배꿀차로 드시면 감기에 좋다고 합니다.

면역력 강화에 도움이 되어서 좋은 효과를 보여주는데요.

고기특유의 향을 잡아주는데도 좋다보니 고기 양념으로도 널리 쓰이는 배입니다.

기관지질환에 특히 효과가 좋으며 이뇨작용을 돕기 때문에 각종질병에 빠른효과를 보여주는

특징이 있는 차입니다.

어릴때 매년 감기를 달고 살았던 제가 제일 먹기 싫어했던 차입니다. 생강차인데요.

몸의 체온을 올려주고 신진대사를 촉진시켜서 질병을 빨리 이겨내는데 큰 도움을 주는 차인데요.

특히 살균작용도 있다보니 상한음식을 먹었다거나 속이 좋지 않을때 진정효과가 좋은 차입니다.

소화불량에도 효과가 좋아서 드시면 좋은데 특유의 매운 맛으로 거부감이 있다면 꿀을 기호에 맞게

추가해서 드시면 좋을거 같아요.

민간요법으로 목감기에 좋은 차와 빨리 회복될수 있는 방법들을 알아봤는데요.

날씨와 햇살이 좋은 요즘 이곳저곳 나들이 계획으로 질병에 걸리기 쉬운요즘이니

평소에도 꾸준히 드셔주시면 예방효과도 톡톡하니 참고하시면 좋을거 같아요.