수족냉증에좋은음식으로 겨울철 대비하기

 

 

 

수족냉증에좋은음식으로 겨울철 대비하기

 

 

 

 

 

 

겨울철이 되면 더욱 힘들어지는 증상이 있다고 하는데요. 바로 수족냉증
이라고 해요. 수족냉증은 손과 발이 과하게 차가운 증상을 말하는데요.
단순히 차가운 정도가 아니라 심한 분들은 겨울철 동상에 걸리는 분들도
있다고 해요. 그래서 방치하면 심각한 질병으로 이어질수도 있는데요.
오늘은 수족냉증에좋은음식과 생활습관 개선방법을 알아보려고 해요.

 

 

 

 

 

 

수족냉증은 단순히 바깥온도가 차가워지는 겨울철에만 발생하는것이아닌데요.
봄이나 더운 여름이 와도 손발이 차갑다고 해요. 이런 수족냉증의 원인은
혈액순환이 되지 않은 것으로 생각할 수 있는데요. 호르몬의 변화, 만성
스트레스, 출산 후 후유증 등으로 갑자기 수족냉증이 발생하는 경우가
있다고 해요. 수족냉증에좋은음식은 어떤 것들이 있을까요?

 

 

 

 

 

우선 인삼은 몸을 따뜻하게 하는 음식으로 유명한데요. 따뜻한 성질을
가지고 있는 인삼은 수족냉증환자에게 특히 좋다고 합니다. 인삼에 함유된
사포닌 성분은 몸의 면역력을 높여주기 때문에 다양한 질병을 예방하고
몸을 건강하게 유지해준다고 합니다. 이런 인삼은 인삼차로 만들어 마시는
것이 편리하고 가장 좋은 방법으로 손발이 따뜻해지는데 도움이된다고해요.

 

 

 

 

 

 

생강은 위장운동을 촉진시키는데요. 식용을 돋구고 소화를 돕는작용과 함께
신진대사를 원활히 하는데 도움을 주기 때문에 몸 전체를 따뜻하게 해주는
역활을 한다고 합니다. 수족냉증은 특별한 치료법이 없기 때문에 추운 겨울철
차로 끓여 자주 드시면 감기예방과 함께 수족냉증 개선에 효과를 보실 수
있다고 합니다. 이상으로 수족냉증에좋은음식을 알아보았습니다.