가래 없애는 민간요법과 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

가래 없애는 민간요법과 좋은 음식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

유독 목에 가래가 낀다면 찝찝하고 거슬릴 수가 있는데요. 갑자기 추워진
날씨는 특히 감기, 천식에 걸리기 쉽다고 해요. 건강한 사람도 쉽게 기침이나
가래를 겪을 수 있기때문에 주의해야 하는데요. 기침이나 가래 증상은
외부에서 들어온 이물질이 폐로 들어가지 못하게 막아주는 역활을 하기도
하는데요. 그래서 가래에 흡인된 이물질이 기도를 깨끗하게 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 가래 없애는 민간요법를 알아보려고 합니다. 가래의 경우 꼭 감기나
천식이 없는 건강한 사람이라고 해도 하루 100cc정도의 가래가 분비되게
되는데요. 하지만 무의식적으로 삼키거나 굳이 밖으로 뱉어내지 않기때문에
가래가 나는것을 인식하기가 어렵다고 해요. 하지만 가래가 유독 자주 나거나
심한 분들은 가래를 완화시키기위해 무를 이용한 음식을 드시는것이 좋은데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

겨울 무는 수분이 많고 당도가 높은데요. 특히 소화촉진 효소와 사포닌 성분이
혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주고 감기예방에도 도움이 된다고 해요.
동의보감에 의하면 무는 오장의 나쁜 기운을 씻어내고 각혈을 막고, 가래를
삭히는 효과가 있기때문에 무를 이용한 음식을 드시는것이 도움이 된다고 합니다.
특히 겨울철에 가래가 심해지는데요. 겨울철에 나는 귤을 자주 드시면
가래 증상이 완화된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

귤은 구연산, 비타민c가 들어있고 감기, 동맥경화, 고혈압등에 도움이되는데요.
특히 생리기능을 원활하게 하고 감기, 가래를 완화해주는 증상이 있기때문에
자주 먹는 것이 좋다고 해요. 그 밖에 평소 영양소를 골고루 섭취하고 틈틈히
운동을 하며 스트레스를 해소하는것이 건강한 체력을 유지할 수 있는 방법
이라고 하니 참고하시길 바랄게요. 이상으로 가래 없애는 민간요법에 대해서
알아보았습니다.