두드러기에 좋은 음식이나 피해야 할 음식이 있나요?

의료 과학 기술이 좋아져서 불치병도 치료해내는 시대에 살고 있습니다. 하지만 고치지 못하는 질병들도 몇가지가 있죠. 감기나 두드러기가 대표적일듯 한데요. 두드러기의 원인은 거의 대부분이 알수가 없다고 합니다. 급성두드러기의 절반, 만성두드러기의 70% 이상이 원인을 모른다고 해요. 

밝혀진 원인들의 경우 음식으로 인한 알러지와 물리자극, 약품, 첨가제, 항원, 감염, 임신등

질병과 같은 이유들이라고 합니다. 보통 가려움증과 함께 두드러기가 발생하는데 

심한경우 호홉곤란까지 초래하기 때문에 주의가 필요해요~

두드러기에 좋은 음식과 그렇지 않은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 

두드러기에 좋은 음식

김치,된장 등 발효음식

발효된 음식에는 장에 좋은 유익균들이 풍부하고 소화성이 높아서 부담없이 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 그래서 대부분의 두드러기에 좋은 효과가 있다고 해요. 

염증을 낮춰주고 소화효소를 포함하기 때문인데요. 발효식품들 중에는 김치나 된장, 낫또나 동치미 등이 대표적입니다. 하지만 주의할점도 있는데요. 김치나 된장류는 염도가 높아서 

지나치게 많은 양의 섭취는 피하는게 좋다는 점입니다. ^^

옥수수수염차

예전에는 옥수수 껍질에 붙어있는 버리는 부분이였던 옥수수수염, 

하지만 옥수수 알갱이보다 많은 영양소와 강한 해독작용을 보이면서 상황은 역전되고 있죠

체내에 독소가 많을 경우 두드러기의 발생이 높은데, 옥수수수염차는 강한 해독작용과 함께

이뇨작용을 강화하기 때문에 증상의 완화와 기간을 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 

몸의 붓기도 낮추고 혈압을 낮추는데도 효과적이기 떄문에 가까이두고 드시면 좋습니다. 

성인병 발병이 높은 중년층에 특히 좋으며, 맛을 더 깊게 내기 위해서는 알갱이를 함께 넣고

끓여주면 구수한 맛이 더 강해진다고 하니 참고하세요~

양배추

두드러기의 원인을 치료하진 못하지만 문제가 되는 음식이나 성분을 빨리 배출하도록 하는 음식들이 좋습니다. 소화기능에 직빵인 양배추는 식이섬유가 풍부해서 장 연동운동을 강화해주는 음식입니다. 양배추 외에도 녹색 야채의 대부분에 식이섬유가 풍부하니 참고하세요.

양배추는 대장암에 좋은 효과를 보인다고 하며, 장점막을 보호해서 염증을 완화하고 치료하는데 좋다고 해요. 평소에 기름진 음식을 많이 먹거나 설사가 잦은 분들은 두드러기가 아니더라도 양배추를 꼭 드셔보세요~

강황

음식적인 접근은 한방적인 접근과 유사한데, 평소 먹는 음식의 간이 강하고 기름기가 많은

경우 우리몸에 독소가 많이 쌓이게 된다고 합니다. 이때 간은 독소를 해독하기 위해 무리를 하게되고 장기간 반복되면 두드러기나 질병으로 발현된다고 해요. 이때 강황이 지방을 분해하고 담즙분비를 강화하는 역할을 하기 때문에 독소 배출에 도움을 주는 식품이라고 해요.

강황의 성분이 강하기 때문에 한번에 많은 양을 먹는건 오히려 좋지 못하니 적정량을 또는 소량을 주기적으로 먹어주는게 좋습니다. 두드러기가 아니더라도 비만 체형이나 다이어트중에도 지방질을 분해해주기 때문에 도움이 되는 음식이에요

두드러기에 피해야 할 음식이 있나요?

화학성분이 많은 음식이나 간이 쎈 음식은 피해야할 음식입니다. 가슴에 손을 얹고 몸에 안좋고 맛있는 음식들만 피해도 도움이 됩니다. 맥주나 술, 맵고 짠 음식,차가운 음식, 기름기가 많은 음식이나 튀김 종류들은 백해 무익한 음식들이니 피해주세요.

우리몸은 급격한 자극이나 화학성분에 어느정도 방어 시스템을 구축하고 있지만 몸에 두드러기가 난다는 것은 방어시스템에 문제가 생겼다고 보는게 좋을거 같아요. 같은 자극이라도 몸에 반응이 온다는건 원인이 불분명하다면 대부분은 면역력의 문제로 보니까요 

평소 먹는 음식부터 서서히 관리해주시면 회복되는데 도움이 되실껍니다. ^^ 

장염 빨리낫는법 소소한 팁 5가지

날씨가 더울수록 잘 걸리고, 상한음식이 원인이 되는 경우가 많은 장염~  

통증도 통증이지만 먹는 음식을 관리해야하는 통에 여간 곤욕이 아닌데요. 

오늘은 장염 초기증상을 빨리 파악해서 완쾌하는데 

도움이 될만한 소소한 팁 5가지를 알아볼께요

장염 초기증상 

장염은 바이러스성과 급성 2가지로 나눠볼수 있습니다. 두가지 모두 통증이 아주 심하거나

아무런 통증 없이 생길수도 있습니다. 심한 설사를 동반하기 때문에 탈수증상이 나타날수 있다는 점이 특징입니다. 

복부 통증과 함께 근육통과 감기기운과 같은 몸살증상, 약간의 열을 동반하는 경우가 많아요.

그래서 단순히 컨디션이 않좋고, 감기에 걸린건 아닐까 착각하는 경우가 많은데요. 설사와 복통을 동반한 감기증상이 나타난다면 빨리 병원에 방문해서 장염은 아닌지 알아보는게 가장 좋은 빨리낫는 방법이라 하겠습니다. 

장염 빨리낫는법 

1 빨리 내원하기 

최대한 병원에 빨리가는것만큼 빨리 낫는 방법이 없습니다. 정말 단순하지만 최고의 진리죠^^ 좀 버티면 낫겠지 쉬면 나을거라며 미련하게 넘기다가는 증상만 악화시키고 치료기간만 늘리는 결정적인 요인이니 약간의 의심이라도 든다면 빨리 병원에 가세요~

2 지사제 처방받기

병원마다 차이가 있겠지만 장염은 약으로 다스리는게 빠른 효과를 보입니다. 

지사제를 처방하는 곳도 아닌곳도 있기에 미리 말씀을 드리는게 좋아요.

지사제란 설사를 멎는 약재를 말하지만 실제로는 설사를 유발하는 세균을 제거하는 약을 말합니다. 장염의 원인을 없애주는 좀더 빨리 치료가 되고 자는 동안 화장실을 들락말락 할 필요도 없어서 숙면에 필수!

3 공복에 약을 먹자 

처방전을 자세히 보시면 장염 약은 특이하게도 공복에 먹어라고 되어있습니다. 

비어있는 위장에 작용해야 하기 때문인데 식사 전 1시간, 식후라면 2시간 뒤에 약을 드시는게 가장 빠르고 강력하게 작용을 하는 시간이라니 지켜주세요!

4 수분보충 필수!

설사를 유발하기 때문에 체내에 수분이 부족할 확률이 매우 높습니다. 저도 장염까지는 아니지만 설사만 1주일을 연달아서 한적이 있는데 몸에 힘도 없고 무엇보다 푸석푸석해집니다. 

그래서 마시기 싫어도 이온음료나 보리차와 같은 물을 끊임없이 수시로 마셔주시는게 좋습니다. 

그래야 체내에 쌓인 열도 내려주고 쌓여있는 세균을 함께 배출하는데 도움이 되기 때문이죠. 물론 체내 부족하기 쉬운 상태인 수분을 보충하는 것은 물론이구요. 빠른회복의 결정적 요소가 물이니! 꽉꽉 하루의 부분부분을 물로 채워주세요~

5 소화력이 좋은 음식 섭취

너무나도 당연한 소리를 하고 있을까요? 이제 꼭 먹을수밖에 없는 음식을 가려서 먹는 겁니다. 몸에 나쁜 음식은 너무나도 당연하니 제외하고 , 소화가 쉬운 죽종류가 좋습니다. 특히 호박죽은 체내에 쌓인 노폐물 제거와 이뇨작용을 촉진하기 때문에 장염을 빨리낫는데 큰 도움이 되는 죽입니다.~ 성형외과에 가보신 분이라면 호박죽은 필수란 사실을 잘아시죠?^^

매실과 무, 생강과 마는 장의 연동운동을 촉진하고 소화 흡수력을 높이는 성분과 효소가 많기 때문에 상태가 좋지 않은 장상태를 원상태로 돌리는데 효과적이며 부담없이 먹기도 좋습니다. 과일중에는 피해야할 음식들이 너무나도 많으니 배만 드시는게 좋게는데요. 

배에는 수분이 매우 풍부하고 성질이 차갑기 때문에 몸에 쌓인 열을 내리면서 배변활동도 촉진해서 장염에 먹으면 정말 좋은 과일중 하나입니다. 그리고 양배추를 드시는게 정말 좋은데 그냥 요리로 먹기에는 어려움이 많으니 양배추즙이나 양배추 끓인물을 드시는게 좋겠습니다  양배추는 소화가 안좋거나 설사를 할떄 드셔주시면 직빵으로 해결될만큼 좋은 음식이니 가까이 두고 드시면 좋겠습니다. ^^ 너무 당연한 얘기지만 꼼꼼히 실천하는게 더 어려운 일이니 꼭 실천하셔서 빠른 쾌유를 빌겠습니다. ^^

1980년 이전만하더라도 지주막하출혈이 발병하는 확률이 뇌경색보다도 많았다고 합니다. 

현 통계에서는 지주막하출혈은 뇌졸중 중 24% 비중을 차지하고 1980년 중반을 지나면서 뇌경색보다 낮은 발병을 보이게 되었다고 합니다. 그래서 오늘은 지주막하출혈 원인과 특징에 대해서 알아보려고 합니다.

지주막하출혈의 발생

지주막하출혈은 뇌척수액이 차있는 지주막하강에 혈관이 압을 견디지 못하고 터지거나 끊겨서 발생하는 출혈입니다.~ 나이대가 높은 사람보다는 젊은층의 발병이 높아요. 

최근에는 신생아 지주막하출혈도 발병할 정도로 연령대가 중요하지 않은 질병중 하나에요~

두개골은 세가지 막이 뇌를 둘러싸며 보호하고 있는데요. 제일 외곽의 경막, 중간을 지키는 지주막, 가장 안쪽 뇌에 가까운곳에 위치한 연막인데, 지주막하출혈은 이 중간층이 지주막 아래에 위치한 공간의 출혈을 말합니다. 뇌수척핵에 떠있는 상태에서 혈관이 터지기 때문에 섞이게 되는 문제가 생기게 됩니다. 

지주막하출혈 종류

1- 뇌동맥류 파열 

지주막하강에 있는 굵은 혈관인 동맥류가 터져서 생기는 출혈입니다. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 혈관이 튼튼하지 못하고 약한 사람에게 발생하며 혈압이 높거나 다른 혈관에 비해서 그부분의 혈관이 약해서 터지며 출혈이 발생한다고 합니다. 

보통 40-50 대의 중년 남성에게서 많이 나타나며, 아무런 증상이 전혀 없다가 갑작스런 심한 두통과 함께 쓰러지며 의식을 잃는 경우가 많습니다. 의식을 잃기전 뇌동맥류가 있을때 나타나는 증상인 사물이 2개로 보이거나 가벼운 두통과 같은 증상들이 반복적으로 나타난다고 합니다. 발병 증상시 머리가 두개로 쪼개지는 심한 두통이 함께 나타난다고 합니다. 

2- 뇌동정맥 기형

뇌동정맥이 선천적 기형으로 인해 발생하는 출혈로 뇌동맥과 정맥이 바로 하나로 연결되어 있는 증상이라고 합니다. 보통은 동맥에서 가는 핏줄-모세혈관 - 정맥-굵은 정맥 으로 흘러가야 하는게 정상입니다. 하지만! 뇌동정맥은 모세혈관이 없거나 그 숫자가 적고, 바로 정맥에 연결되어 있다고 해요.

동맥에 비해 정맥은 혈관벽이 얇아 동맥의 압력을 견디기가 어렵기 때문인데요. 선천적인 구조로 인해서 발생하는 증상으로 유전성이 가장 높은 원인이라고 합니다.

3- 모야모야병

굵은 혈관이 어떠한 이유등으로 막히면서 발생하게 되는 질병이 모야모야병입니다. 

주로 일본에서 많이 나타나는데 뇌혈관을 엑스레이로 찍으면 막힌 굵은 혈관은 보이지 않고 

가는 혈관이 터지듯 연기처럼 보인다고 해서 모야모야병으로 불린다고 해요.

국내 발병은 그리 많지 않고, 일본에서 발병이 높은 병이라고 해요. 

지주막하출혈 관리 

주요 원인중 하나는 고혈압이기에 관리가 무척이나 중요합니다. 부종을 최소화하고 뇌수종을 관찰하는 방향으로 이뤄저야 하는 질병이죠. 발병환자의 혈압을 정상이나 그 이하로 관리해서 혈압으로 인한 출혈 위험을 줄여줍니다. 

혈관의 출혈을 최소화하기 위해 변비를 예방하는 것이 중요합니다. 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주는 음식위주로 섭취가 중요하며 수분과 전해질을 조절해서 정상적인 이뇨작용을 하도록 관리해주는게 중요하다고 해요. 

최근에는 발병률 자체가 뇌경색보다는 줄어있는 질병이지만 계속해서 관리해야하는 질병이니 만큼 민감하고 빠르게 반응해주는게 중요한 질병입니다.~ 전문의의 계속된 관리가 필요한 질병이니 주변분의 큰 관심이 중요하겠습니다~~^^ 

유독 한국인이 많이 걸리는 암중 1위 위암! 초기 생존률은 90%에 달할절도로 완치율이 높아

다행입니다.~ 하지만 먹는 음식을 가려줘야하는 관리가 필요한 질환이기도 해요. 

위암 수술 후 좋은 음식은 무엇인가요? 라고 물을 정도로 좋은 음식과 피해야할 음식을 알고

꾸준히 가려 먹을 필요가 있기에 오늘은 위암에 좋은 음식과 나쁜음식에 대해 알아볼게요.

위암은 수술후에 다른 암보다 소화불량이나 식욕부진, 설사 등의 증상이 

많이 나타나는 질병이라 체중감소가 급격하게 이뤄지고 

체력이 급격히 떨어져, 영양부족이 쉽게 나타나는 문제가 있다고 합니다. 

그래서 위암수술후에는 소화력이 좋고 쉽게 넘어가는 음식과 식사와 식사 사이

중간중간에 소량의 간식을 틈틈히 섭취할 필요가 있다고 해요.

위암에 좋은 음식들!

1. 호박

수술후 붓기를 빼주는데 일등공신인 호박죽! 위암 수술후에도 먹으면 좋은 음식입니다. 

비타민 C,E 등이 풍부해서 면역력 강화에 좋고 베타카로틴을 함유하고 있어서 질병과

노화의 원인인 활성산소를 분해 제거하는데 효과가 좋다고 합니다. 

특히 위암에 좋은 이유는 소화불량과 식욕부진을 해결하는데 좋고 소화력이 뛰어나기 때문!

2. 양배추

속이 안좋거나 설사나 변비등, 소화기에 문제가 생기면 직빵인 양배추! 

양배추에는 비타민과 식이섬유가 풍부해서 소화기 계통의 문제 해결에 최고입니다.!

참고로 저도 1달 양배추물을 먹은적이 있는데 안색이 몰라보게 좋아지고 쾌변만 한다는....

칼슘과 칼륨이 풍부해서 혈관내 콜레스테롤과 나트륨을 조절하고 혈액순환을 강화해줍니다

소화계통에 문제가 생기기 쉬운 위암에 드시면 좋고, 특히 공복에 양배추즙은 효과가 최고라고 하니 가까이두고 챙겨드시면 좋겠네요.

3. 당근 

비타민과 식이섬유가 풍부한 당근! 당근 역시 속을 편안히하고 소화를 돕는 음식입니다. 

특히 위를 튼튼히하고 비피더스균을 활발하게 만들어주어서 장 연동운동을 유도하는

훌륭한 음식이라 위가 무력해진 상태, 위암수술후에 좋은 음식입니다. 

게다가 암세포 증식을 억제하는 효과까지 밝혀지며 대표적인 항암식품으로 떠오른 당근

꼭 챙겨드세요!! 가격부담도 없고 내장기관에 좋기 때문에 당근이 딱입니다.~

4. 콩류, 두부

콩이 들어간 식품이 소화력이 뛰어나고 흡수력이 좋은 장점이 있죠. 매일 청국장이나

된장찌게가 건강에 좋은것도 이 콩의 효능! 그리고 콩에는 이소플라본과 사포닌 성분이 

풍부한데요. 이 성분은 대표적인 항암성분으로 암의 전의를 최대한 늦춰주는 착한 성분으로

틈틈히 콩을 갈아낸 식품이나, 두부도 좋습니다. 

두부는 단백질이 풍부하고 콩이 기본 재료라 위암에 좋기 때문이죠~^^

5. 토마토

갖은 영양소가 풍부하고 대표적인 항암성분인 라이코펜이 풍부한 토마토!

건강식품에 늘 순위에 오르는 뛰어난 식품인 만큼 위암에도 좋습니다. 

최근에는 토마토 성분의 흡수율을 올리기 위해서 익혀서 쥬스를 만들어 먹으면

더 좋다고 해요. 여기에 올리브유 1스푼 정도를 섞어서 드시면 흡수율이 매우 높아져서 

효능이 배가 된다고 하니 중간 중간 꼭 챙겨 드세요~

위암수술후 나쁜음식들 

위에 부담을 주는 튀김류나, 기름이 많은 음식, 매운 음식, 짠 음식은 무조건 피해야 합니다. 

나쁜 음식들로는 위에 부담을 주기 쉬운 현미, 조, 보리, 수수등의 잡곡류

기름진 육류, 땅콩과 호두등의 견과류,그리고 우유도 피해야할 음식중 하나입니다. 

위액 분비를 촉진하는 음식도 되도록 피하는게 좋고, 술과 커피 등의 음식은 물론이죠!

수술후 완치율은 높지만 음식으로 꾸준히 관리해야하는 질병이니~ 옆에 계신분! 그리고

본인이 스스로 알고 가려서 드실 필요가 있겠습니다.! 모두들 ! 화이팅!~~~~

기침감기 빨리 낫는법 민간요법으로 도움주자

봄에는 포근한 날씨와 함께 꽃가루와 미세먼지, 황사가 오기 마련이죠.
이런 먼지들로 인해 기관지 건강이 악화되어 기침이 심해지는 경우가 많습니다.
그리고 일교차가 심하기 때문에 면역력도 약해지기 쉽상이구요.
오늘은 기침감기 빨리 낫는법에 대해서 이야기 해보겠습니다.

기침감기 빨리 낫는법 첫 번째는 목을 따뜻하게 보보해주는 것입니다.
목의 체온이 1도 내려가면 면역력이 30%나 감소한다는 연구결과가 있습니다.
반면 1도를 올려주면 면역력의 5배가 증가한다고 하는데요. 목도리같은 물건으로 목을 따뜻하게 보호해주면 기침이 빨리 낫습니다.

따뜻한 물에 소금을 녹여 가글을 해주는 것도 목에 좋고 기침감기를 빨리 개선시켜 줍니다.
가글을 할 때에는 가글 물이 목까지 닿도록 목을 소독해주는 것이 좋습니다.
가글을 꾸준히 하면 목의 염증을 제거해주어 기침을 완화시켜 줍니다.

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뭐니뭐니해도 감기는 예방이 중요한데요. 물을 자주 마시는 것이 기침감기 예방과 개선에 좋습니다.
특히 찬 물 보다는 따뜻한 물을 자주 충분히 마시는 것이 감기예방과 치료에 좋습니다.
아니면 따듯한 차를 자주 드시는 것도 좋은 방법입니다.

다음은 민간요법 중 하나 인데요.
자기 전 베개 옆에 썰은 양파를 두고 자면 기침치료에 큰 도움을 줍니다.
이유는 양파의 유산아릴 성분이 기침을 억제하고 숙면을 유도하기 때문이라는데요.
이 성분이 염증을 치료해주는 효과가 있다고 합니다.

그 외에도 무우나 생강차, 연근즙, 꿀, 매실차를 마셔주면 목의 염증을 막아주고
기침감기를 빨리 치료해준다고 합니다,

감기몸살에 좋은 차 자연치료에 도움주자

요즘 미세먼지가 정말 심해지고 있죠. 중국발 미세먼지가 점점 심해지면서 기관지 건강도 나빠지는게 느껴집니다.
외출 후 집에 들어오면 목이 칼칼하고 건조하기 일수이며 심한 경우 감기에 걸리기도 하는데요.
특히 감기몸살에 걸리면 업무와 학업 모두에 불편을 초래하기 때문에 감기몸살은 예방하는 것이 중요하죠.
하지만 이미 감기몸살에 걸리신 분들을 위해 감기몸살에 좋은 차를 알려드리겠습니다.

우선 마른기침에 좋은 음식은 당연히 물 이겠죠.
몸에 수분이 부족하면 피부, 호흡기 등 전체가 건조해져 마른기침을 유발시키기 때문에 물을 자주 마시는 것은 매우 중요합니다.
따듯한 물을 꾸준히 마시면 감기를 치료하는데도 좋고 예방하는데도 좋습니다.
하루에 2리터 이상씩 물을 꾸준히 마시면 다이어트에도 효과적이지요.

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두 번째 마른기침에 좋은 음식은 매실차 입니다.
진하고 따뜻한 매실차는 목을 깨끗하게 해주어 염증을 예방해줍니다.
하지만 설탕을 너무 많으 넣으시면 안되고 반드시 따뜻하게 드시는 것을 추천드립니다.
매실은 해독작용이 매우 뛰어난 식품입니다. 배탈, 식중독, 소화불량, 천식, 마른 기침 등에도 도움이 된다고 하네요.

세 번째 마른기침에 좋은 음식은 모과 입니다.
모과에는 목에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다. 구연산, 비타민, 사포닌 등이 함유되어 있는데요.
비타민이 몸의 활력을 찾아주고 면역력을 향상시켜주며 사포닌이 염증을 제거해주어 마른기침을 예방하고 치료하는데 좋습니다.
따뜻한 모과차는 폐를 보호해주고 기침을 진정시켜줍니다.

마른기침에 좋은 음식 네 번째는 무 입니다.
무에는 비타민A,C가 풍부해서 가래와 기침을 호전시켜줍니다.
또한 니코틴 분해효과도 있어서 금연 중인 분들에게도 좋으며 무의 성분이 호흡기 점막을 보호해준다고 합니다.

마지막 마른기침에 좋은 음식은 생강차 입니다.
생강차는 피를 맑게 해주고 혈액순환을 원할하게 해줍니다.
두통, 기침, 코막힘, 추위에 좋아서 특히 수족냉증을 앓는 여성분들에게 좋습니다.

엉치가 아파요 통증의 이유를 살펴보자

엉덩이 부위의 뼈인 엉치가 아파오는 경우가 있습니다. 엉치가 아프면 앉은 자세가 힘들며
허리 통증으로 인해 허리를 굽히거나 펴는 동작을 하기 어려워지는데요.
임신부의 출산 후나 사고로 인해 엉치가 아파오는 증상은 천장관절증후군이라고도 하는데요.
오늘은 엉치가 아픈 천장관절증후군의 원인과 증상에 대해서 알아보겠습니다.

천장관절증후군이란 천장관절 주변읜 인대들이 손상되어 관절이 불안정해져 엉덩이와 허리 주변에 통증 및 연관통이 나타나는 질환입니다.
천장관절이란 골반에서 엉치뼈와 엉덩이뼈가 만나는 부위로 이 관절을 지지해주는 인대가 약화되거나 손상되면 증후군이 나타납니다.

천장관절증후군의 증상은 허리 통증과 천장관절 주변의 통증이 나타나고 허리를 굽히거나 펴는 동작을 하기 어려워집니다.
주로 허리에 통증이 나타나고 심하면 사타구니, 대전자부, 대퇴부 뒤쪽을 지나 종아리와 발가락까지 연관통을 호소할 수 있습니다.
보통 천장관절증후군을 앓고 있는 환자는 가부좌로 앉기가 힘들며 골반에 힘을 주는 자세로 움직일 때 통증이 심해집니다.

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천장관절증후군의 원인은 다양합니다.
임신과 출산 후 호르몬 변화로 인대가 약해지거나 교통사고, 낙상으로 인해 엉덩방아를 찧은 경우,
스케이트,골프,에어로빅 등의 스포츠 외상을 입은 경우, 척추측만증이나 다리 길이에 차이가 있는 경우, 다리 꼬는 자세 등이 원인이 된다고 합니다.

천장관절증후군 치료는 시간이 다소 걸립니다. 침을 통해 막힌 경락을 소통시켜 통증을 감소시키고
뭉친 근육들을 이완하고 개선하여 손상된 인대가 빨리 회복하도록 해주어야 합니다.
약침이나 뜸, 부항을 병행하여 치료하는 경우도 있으며
비뚤어진 뼈를 한의사가 손으로 밀고 당기며 바르게 교정하는 치료인 추나요법도 주된 치료요법 중 하나입니다.

천장관절증후군을 예방하고 개선하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다.
허리와 골반을 바르게 하고 스트레칭을 자주 해서 굳은 몸을 풀어주고 근력을 키워주면 좋습니다.
그리고 치료과정 중의 운동 후에는 염증 예방을 위해 20분 정도 얼음찜질을 하면 좋습니다.

대장암 말기증상 신체가 보내는 몇가지 신호

대장은 우리 몸의 마지막 소화기관 입니다.
우리 몸은 음식물을 섭취하면 섭치된 음식물을 소화하여 영양분을 흡수하며
마지막 찌꺼기들은 대변으로 배설되게 됩니다. 대장과 직장은 배설을 담당하는 기관으로
남은 음식물들을 통과시키며 수분과 전해질의 흡수가 일어나는 기관입니다.
이렇게 중요한 기관의 질병 중 하나인 대장암말기증상에 대해서 알아보려고 합니다.

대장암의 원인으로는 유전성 요인과 환경적 요인이 있습니다. 유전성 요인은 대장암의 약 10~30% 정도를 차지하며
환경적 요인은 예방으로 인해 충분히 피할 수 있습니다.
유전적 요인으로는 가종성 용종증과 유전성 비용종증 대장암이 있습니다.
환경적 요인으로는 동물성 지방 섭취를 많이하여 비만 분들이 많이 걸릴 수 있습니다.

대장암은 초기에 별다른 자각증세를 느끼지 못하는 경우가 많습니다.
하지만 암이 점점 진행되면 보통 증상을 느끼기 시작합니다.
우측대장암의 경우 대장의 굵기가 비교적 크고 소화물이 머무는 시간이 좌측에 비해서 상대적으로 짧기 때문에
소화장애, 혈변, 복통을 느끼며 무기력감과 만성 실혈에 의한 빈혈 증상, 숨이 차는 경우도 생깁니다.

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대장이 비교적 가늘고 소화물의 정체가 많은 좌측결장암에서는 배변과 관련된 증상이 자주 일어나며
혈변, 배변 습관의 변화, 잔변감, 변 굵기의 감소, 점액 변, 복통, 체중감소, 배뇨 불편 등이 일어나게 됩니다.

대장암의 경우 정상 대장점막에서 초기선조으 진행선종의 단계를 거쳐 대장암으로 발전하는데 일반적으로 10~18년이 필요하다고 보고되고 있습니다.
정상적인 대장세포가 용종으로 변하는데는 7~10년, 용종이 암으로 진행되는데는 3~8년이 걸립니다.
따라서 대장암은 조금만 관심을 가지고 관리를 꾸준히 한다면 초기에 치료가 가능한 질병입니다.

대장암을 예방하기 위해서는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
육류, 계란, 유제품, 샐러드 드레싱, 기름 등의 음식물을 자제하여 지방질의 섭취를 줄여주는 것이 좋습니다.
섬유질이 많은 과일, 채소 등을 많이 섭취하면 좋습니다.
비만이 있는 분들은 체중 조절이 필요하며 금연과 과음을 피해줍니다.
그리고 50세 이후에는 정기검진을 받는 것이 중요합니다.

뇌출혈 전조증상 대표적인 몇가지 살펴보자

뇌출혈은 대한민국에서 발병률이 높은 질병 중에 하나입니다.
드라마에서 자주 활용될 정도로 뇌출혈은 노년층에서 쉽게 볼 수 있는 질환입니다.
특히 우리나라는 인구 고령화로 인해 뇌출혈과 같은 노인성질환의 별병률이 계속하여 늘고 있습니다.
오늘은 이 뇌출혈 전조증상에 대해 알아보겠습니다.

뇌출혈은 뇌혈관벽의 약한 부분이 터져 생긴 출혈이 원인이 되어 일어나는 뇌혈관장애를 말합니다.,
뇌출혈 원인으 75%는 고혈압이 원인이 되어 뇌혈관이 파열되어 발생하게 됩니다.
뇌 조직에 산소와 영양분을 공급해 주는 혈관이 장기간 고혈압에 노출되면 혈관에 변화가 생깁니다.
이럴 때 과도한 흥분이나 정신적 긴장, 과로 등의 요인에 의해 혈압이 상승하면 혈관이 견디지 못하고 터질 수 있습니다.
특히 당뇨나 고지혈증이 있는 환자들에게 더 흔히 발생할 수 있습니다.

또 다른 원인으로는 혈관 자체의 질병으로 출혈이 유발될 수 있습니다.
대표적인 것이 뇌동맥류가 파열되어 발생하는 지주막하 출혈, 뇌동정맥기형으로 인해 발생하는 뇌출혈이 있습니다.
소아의 경우 모야모야병 등에 의해서도 뇌출혈이 발생할 수 있습니다.
그리고 백혈병, 재생불량성빈혈 등의 혈액질환과 종양, 외상, 매독 등이 원인이 되어 뇌출혈이 발생하기도 합니다.

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뇌출혈 전조증상은 뇌출혈 발생을 알리는 신호로 평소와 다른 이상 상태가 나타난다면 당장 병원으로 달려가셔야 합니다.
일반적인 뇌출혈의 전조증상은 두통, 감각둔화, 구토, 근육들의 미세한 떨림, 팔다리에 힘이 풀려 갑자기 주저앉거나
손에 들고 있던 물건을 놓치는 경우, 어눌한 말투, 갑작스런 시력 저하 등이 있습니다.

뇌실질내출혈의 경우 대개 갑자기 쓰러지면서 "어지럽다, 머리가 아프다"고 호소하며 구토가 나타납니다.
몸의 한쪽이 마비되어 움직이지도 않고 의식도 점점 나빠지게 됩니다.
혼수상태에 빠지면 꼬집거다 때려도 반응이 없고 숨을 몰아쉬고 거칠게 호흡하는 모습을 볼 수 있습니다.
발병 직후 깊은 혼수상태에 도달하면 대개 24시간 안에 사망하는 경우가 많고 의식 상태가 양호하여 묻는 말에 반응이 있으면 생존할 확률이 높습니다.

출혈이 적은 양이면 실신하는 일은 없으나 손발에 힘이 없고 말이 어눌해지며 입이 돌아가는 경우가 나타납니다.
출혈이 가벼우면 의식장애 없이 심한 두통만을 호소하며 심하면 의식을 회복하지 못하고 곧바로 사망할 수 있습니다.

발등이 아파요 질병에서 원인 찾아보기

걸음을 걷다보면 갑자기 발등이 아파오는 경우가 있습니다.
발바닥이 아니라 발등에 통증이 생기면 그 원인을 몰라 답답한 적도 있으실 겁니다.
혹시 뼈나 발에 이상이 있나 걱정이 되기도 합니다.
발등이 아파오는 이유는 무엇일까요?

발등에 통증이 오래 지속될 경우 일상생활에 지장이 생기기 쉽습니다.
사람은 모두 걸어다니기 때문에 발등이 아프면 걸음이 힘들기 때문입니다.
만약 발등의 통증이 오랜시간 지속된다면 반드시 병원에 가서 정확한 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

발등이 아픈 이유 중에서 한 가지는 여성분들에게 많이 해당하는 원인입니다.
남성분들에게도 생길 수 있지만 여성분들에게 특히 해당되는 원인으로 발에 맞지 않는 신발을 신었을 경우 발등이 아플 수 있습니다.
특히 여성분들이 자주 신는 하이힐의 경우에 발등 통증을 유발하기 쉽습니다.
하이힐을 신으면 발에 가해지는 힘의 균형이 편중되어 발등에 통증이 생길 수 있습니다.

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벌레에 물렸을 때도 발등이 아플 수 있습니다.
특히 여름에 맨발로 지내는 경우가 많은데 이런 경우 벌레에 물리기 쉽습니다.
모기, 진드기, 벼룩, 벌, 지네 등에 물리면 피부가 알레르기 반응을 일으켜 가렵고 부을 수 있습니다.
이럴 때 긁으면 붓기가 더욱 심해지고 통증이 생길 수 있습니다.

통풍으로 인해서 발등이 아플 수도 있습니다. 특히 중년남성들에게서 많이 볼 수 있는 질환입니다.
하지만 요즘은 젊은 사람들에게도 많이 나타나는 질병이기도 합니다.
초기증상은 발가락에서 시작하여 증상이 심한 경우 발등이 퉁퉁 부어오를수도 있습니다.

좌골신경통으로 인해서 발등이 아플 수도 있습니다.
좌골신경통은 많은 분들이 알지 못한 질병으로 통풍보다 통증이 더욱 심할 수 있습니다.
엉덩이부터 허벅지, 종아리에 통증이나 저림이 발생하며 발등에도 증상이 나타날 수 있습니다.
신경이 압박되어 날카로운 통증, 저린 느낌 등이 생기며 걸음에 지장이 생길 수 있습니다.