감기몸살에 좋은 차 자연치료에 도움주자

 

 

 

 

감기몸살에 좋은 차 자연치료에 도움주자

 

 

 

 

 

 

 

요즘 미세먼지가 정말 심해지고 있죠. 중국발 미세먼지가 점점 심해지면서 기관지 건강도 나빠지는게 느껴집니다.
외출 후 집에 들어오면 목이 칼칼하고 건조하기 일수이며 심한 경우 감기에 걸리기도 하는데요.
특히 감기몸살에 걸리면 업무와 학업 모두에 불편을 초래하기 때문에 감기몸살은 예방하는 것이 중요하죠.
하지만 이미 감기몸살에 걸리신 분들을 위해 감기몸살에 좋은 차를 알려드리겠습니다.

 

우선 마른기침에 좋은 음식은 당연히 물 이겠죠.
몸에 수분이 부족하면 피부, 호흡기 등 전체가 건조해져 마른기침을 유발시키기 때문에 물을 자주 마시는 것은 매우 중요합니다.
따듯한 물을 꾸준히 마시면 감기를 치료하는데도 좋고 예방하는데도 좋습니다.
하루에 2리터 이상씩 물을 꾸준히 마시면 다이어트에도 효과적이지요.

 

 

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두 번째 마른기침에 좋은 음식은 매실차 입니다.
진하고 따뜻한 매실차는 목을 깨끗하게 해주어 염증을 예방해줍니다.
하지만 설탕을 너무 많으 넣으시면 안되고 반드시 따뜻하게 드시는 것을 추천드립니다.
매실은 해독작용이 매우 뛰어난 식품입니다. 배탈, 식중독, 소화불량, 천식, 마른 기침 등에도 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

세 번째 마른기침에 좋은 음식은 모과 입니다.
모과에는 목에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다. 구연산, 비타민, 사포닌 등이 함유되어 있는데요.
비타민이 몸의 활력을 찾아주고 면역력을 향상시켜주며 사포닌이 염증을 제거해주어 마른기침을 예방하고 치료하는데 좋습니다.
따뜻한 모과차는 폐를 보호해주고 기침을 진정시켜줍니다.

 

 

 

 

마른기침에 좋은 음식 네 번째는 무 입니다.
무에는 비타민A,C가 풍부해서 가래와 기침을 호전시켜줍니다.
또한 니코틴 분해효과도 있어서 금연 중인 분들에게도 좋으며 무의 성분이 호흡기 점막을 보호해준다고 합니다.

 

 

 

 

마지막 마른기침에 좋은 음식은 생강차 입니다.
생강차는 피를 맑게 해주고 혈액순환을 원할하게 해줍니다.
두통, 기침, 코막힘, 추위에 좋아서 특히 수족냉증을 앓는 여성분들에게 좋습니다.