목감기 좋은차로 면역력 개선하기

 

 

 

 

목감기 좋은차로 면역력 개선하기

 

 

 

 

 

 

 

날씨가 추운 겨울일수록 면역력 저하에 의한 감기를 조심해야하는데요.
면역력이 떨어지면 다양한 질병에 노출되게 된다고 해요. 그래서 겨울에
더욱 청결과 올바른 영양섭취를 하는 것이 중요한데요. 오늘은 감기중에서
목감기 좋은차에 대해서 알아볼까 합니다. 목이 아프고, 붓고, 쉰 목소리가
나오는 등 일상생활에 큰 불편함을 느끼게 하는데요.

 

 

 

 

 

 

목감기는 일단 실내 온도를 높여 몸을 따뜻하게 하고 충분한 휴식을 취하는
것이 가장 중요하다고 합니다. 목감기 좋은차 중에서는 가장 먼저 생강차가
도움이 된다고 하는데요. 목에  생강이 좋다는 사실을 한번쯤 들어보셨을
것 같은데요. 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사를 촉진하는 효과가
있다고 해요. 또한 살균작용 효과가 있어 식중독예방에도 도움이 되는데요.

 

 

 

 

 

 

생강차는 집에서도 간단하게 끓여 먹을 수 있어 더욱 좋은데요. 생강을 잘씻어
껍질을 벗긴뒤 얇게 저며 물에 통째로 넣고 끓인 뒤 꿀이나 설탕을 좀 타서
먹으면 좋다고 해요. 감기에 걸린분들이 자주 찾는 것 중 하나가 바로
배인데요. 배는 배꿀차로 만들어 먹으면 기관지 질환, 감기, 해소, 천식
등에 특히 효과가 있어 겨울에 먹으면 감기예방이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

비타민 c가 부족해지기 쉬운 겨울에는 유자차를 자주 드시면 좋은데요.
목을 보호하고 열을내려주는 효능이 있다고 합니다. 비타민c함유로 피로
회복에도 큰 도움이 된다고 해요. 평소 감기에 자주 걸리거나 면역력이
약하신 분들이라면 유자차나 모과차를 사두고 자주 끓여 드시면 감기예방과
면역력 증진에 도움이 된다고 하니 참고하시길 바랄게요.