소아빈혈에좋은음식으로 평소 빈혈예방하기

 

 

 

 

소아빈혈에좋은음식으로 평소 빈혈예방하기

 

 

 

 

 

 

철분이 부족한 경우 어지러움 증상이 생길 수 있는데요. 이를 빈혈이라고해요.
특히 혈색소양이나 적혈구 수중에서 한가지 혹은 두가지 모두 정상수치보다
떨어진 경우를 빈혈이라 하는데 성인뿐만아니라 소아빈혈역시 발생할수있는데요.
소아빈혈의 경우 철분이 적은 철결핍성 빈혈로 생후 6개월에서 3세사이에 가장
많이 발병하는 질병이라고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

오늘은 소아빈혈에좋은음식을 알아보려고 합니다. 소아빈혈의 경우 미숙아이거나
돌전에 생우유를 일찍먹가나, 밥대신 생우유를 지나치게 먹은 경우에 발병할 수
있다고 합니다. 임신 말기에 신생아의 철분이 형성되는데 미숙아는 이 철분 저장이
충분치 못해 소아빈혈이 올 수 있다고 합니다. 소아빈혈에좋은음식은 어떤 것이
있을까요? 생후 6개월 이후 이유식을 시작할때쯤 쇠고기, 닭고기 등을 먹는것인데요.

 

 

 

 

 

이유식에 철분함유량이 특히 풍부한 생선, 견과, 콩, 들깨, 쑥, 미나리, 시금치,
호박나물, 근대, 무청, 다시마 등을 이용해 아이에게 먹게 하면 빈혈예방에도 역시
도움이 된다고 해요. 육류중에서는 닭고기가 특히 철분함유가 높고 참치나 고등어
등 등푸른생선등이 철분햠유가 풍부한데요. 성인이 아닌 유아는 음식으로 철분을
보충하기가 힘들기 때문에 비타민c가 풍부한 과일등을 먹는것도 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

오렌지나 사과, 귤 등 제철에 나는 과일을 부드럽게 만들어 먹게 하는것이 좋은데요.
소아빈혈의 경우 유아시절 생우유를 많이 먹일때 발생할 수 있다고 하니
될수있는한 모유를 먹이고 생우유를 최대한 늦게 먹인다면 소아빈혈이 예방될수
있다고 해요. 그 밖에 이유식을 통해 철분과 비타민c가 풍부한 음식을 골고루
섭취할 수 있게 신경쓰신다면 소아빈혈 증상의 개선과 예방이 가능할것같습니다.