블랙커런트 효능 비타민이 많아 눈에 좋다

 

 

 

 

 

블랙커런트 효능 비타민이 많아 눈에 좋다

 

 

 

 

 

이번 포스팅에서는 블랙커런트의 효능에 대해 간단하게 알아보도록 할게요.
블랙커런트에는 비타민A, C와 4종류의 안토시아닌 성분이 들어 있어
비츠이 자극을 전달해준즌 망막에 있는 로돕신으 재생을
촉진시켜 눈의 피로를 빠르게 회복시켜주고 꾸준 섭취할 시
안질환을 예방하는데 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

블랙커런트에는 항산화물질이 무려 19가지나 함유되어 있다고 해요.
이러한 항산화물질들은 우리 몸에 들어와서 온몸 구석구석을 돌아다니며
세포손상을 막고 항산화역할을 톡톡히 한다고 해요.
즉 몸이 산화되는 것을 막아 몸이 노화되는 것을 막는다는 뜻이지요.
남녀노소 불문하고 젊음을 유지하고 싶은 것이 인지상정인데
블랙커런트를 꾸준히 섭취해주면 좋을 것 같아요.

 

 

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블랙커런트는 간건강을 보호해주는 효능도 가지고 있어요.
이 역시 항산화와 관련된 이야기인데 채소, 과일의 색을 나타내는
항산화물질인 피토케미컬이 체내에 흡수되면 항산화 및
세포손상을 억제하는 항산화역할을 해요.
소리소문없이 파괴되는 간 기능을 보호해줄 수 있는 것 역시 피토케미컬이지요.
음주에 의한 간세포 막 손상을 방지하는 효능을 가지고 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

블랙커런트는 나쁜 콜레스테롤 LDL을 감소시켜주고,
좋은 콜레스테롤 HDL을 증가시켜준다고 해요.
또한 피를 깨끗하게 만들어줘서 혈전을 감소시키며,
혈관을 확장시켜줌으로써 심혈관계통을 개선시켜준다고 해요.
건강에도 좋으면서 다이어트 효과까지 기대할 수 있다니 굿!

 

 

 

 

블랙커런트는 블루베리보다 비타민C가 18배, 오렌지보다 4배 이상
더 들어있는 과일로 베리의 왕이라고 불린다고 해요.
비타민C가 풍부해서 피부미용, 항산화작용, 노화예방, 피로회복 등
아주 좋은 효능을 맣이 가지고 있는 것이지요.
이상 제가 준비한 블랙커런트 효능 포스팅은 마치도록 할게요~