옥수수수염차 효능, 부작용 정리

저희집에서 식수는 늘 보리차였습니다.그때는 그런 물들이 그렇게 좋았는지 몰랐는데 이젠 생수를 사먹다보니 그런 차들이 참 그립네요 ㅎㅎ 한때 출시하면서 엄청난 인기를 끌었던 v라인을 만들어준다는 옥수수수염차 효능과 부작용에 대해서 정리해보려 합니다.  단맛과 구수한맛이 잘 섞여있는 맛있는 물! 알아볼께요

옥수수수염차 효능 정리

1 성인병을 없애는 리놀산

옥수수수염에는 옥수수보다 더 풍부한 리놀산 성분을 많이 가지고 있습니다. 이성분은 혈관에 존재하는 나쁜 찌거기와 콜레스테롤을 정리해주는 역할이 강해서 각종 혈관 관련 성인병을 예방하고 없애주는데 효과적이라고 해요.

2.당뇨관리는 토코페롤

식습관이 많이 바뀌면서 당뇨가 크게 늘었다고 하죠. 젊은 층에서도 볼수 있을만큼 당뇨가 급증했는데요. 토코페롤 성분은 혈당을 조절해주는 작용을 하기 때문에 평소에 잘만 먹어도 당뇨가 예방될만큼 효과적이라고 합니다.

3.잘싸게 해주는 신장강화

옥수수수염차가 광고할때 내세웠던 문구, 브이라인! 체내 노폐물이 잘 나와야 가능하겠죠~ 옥수수수염차는 신진대사를 높이고 신장을 강화시켜서 소변을 잘나오게 해주는 작용을 합니다. 그래서 붓기를 빨리 빼주고, 풍부한 식이섬유가 부수적으로 변비를 없애는 작용도 함께 합니다.~

4.몸에 불을 끄는 작용

체내에 다수의 활동과 외부요인으로 열이 차기마련인데요. 몸에 열이 많은 특히 여름철에 옥수수수염차는 다른 물보다 더 시원한 감을 느낄수 있습니다. 바로 몸에 열을 내려주는 해열작용을 보여주기 때문이죠.

옥수수수염차 부작용

몸에 열을 낮춰주는 옥수수수염차는 성질이 차가운 편이라서 과다섭취는 피하는게 좋습니다. 몸에 열이 많으면 상관이 없지만 설사를 유발하거나 속이 불편하게 만들수 있기 때문이죠~ 그리고 옥수수수염차 부작용으로 칼륨이 많이 들었다는 점을 들수가 있습니다. 효능이면서 부작용이 될수있는건 칼륨 과다섭취는 신장에 무리를 주기 때문인데요. 그래서 신장관련 질병이나 약한분들은 섭취를 최소로 줄이거나 피하시는게 좋다고 합니다. 

몸에 무조건 다 좋은 음식은 없는거 같아요. 예전 고향관련 방송을 보면서 참 않좋은 음식이 하나도 없다는데서 의문이 들었었거든요. 항상 잘 알고 적정량을 먹는게 중요한것 같습니다.

수세미 효능 부작용 체크 

이 채소의 이름을 들었을때 저는 설겆이가 가장 먼저 생각이 났습니다. 바로 수세미인데요. 8월에서 11월이 제철인 채소로 오이와 비슷한 모양새가 큰 특징이에요. 자세히보시면 가지모양이 살짝 보이긴 한답니다. 이름은 낯설지 몰라도 100g당 50kcal 밖에 안되는 저열량으로 다이어트로도 좋고! 다양한 영양소가 매우 풍부하게 들어있는 이 수세미 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

수세미 효능 

1. 노폐물 배출 강화! 수세미가 몸에 흡수되어서 보이는 효과입니다. 노페물을 분해해서 체외로 배출하도록 하는 역할을 하는데요. 부수적으로 이에 관여하는 중요한 기관인 신장 기능을

강화시켜주는 미네랄 성분들이 많아서 신장을 강화하고 노폐물을 배출해준다고 합니다. 

2. 트러블없는 맑은 피부! 수세미는 얼굴을 밝게하고 좀더 어려지도록 도와주어서 피부미용에 탁월합니다. 효과를 내는 성분은 바로 사포닌! 홍삼에 다량 들어있는 성분이기도 한 사포닌은 항염작용과 항산화 활동이 강한 성분으로 피부와 관련된 습진이나 아토피에도 좋다고해요.

3. 변기와 변비를 뚫어버리자! 화장실이 힘든분이 많을겁니다. 스트레스나 불규칙한 식사가 원인인 경우도 많지만 어쨋거나 장운동을 활성화시켜서 변을 내보내도록 유도하는 음식으로

해결하는게 좋겠죠? 특히 수세미 효능으로 장속에 묵혀있는 숙변을 분해 배출하는 효과도 크다고 하니 참고하시면 좋겠습니다. 

4. 콧물 박살내자! 요즘 뿌연날이 매일 반복되고 있습니다. 망할 미세먼지..... 이 먼지로 인해서 호홉기 질환도 많은데요. 그중에 비염을 개선하는데 큰 도움을 준다고 해요. 항염작용이 있다보니 가래가 생기지 않도록 하는데도 도움을 준다고 해요.

5.기관지 질환에 좋은 이유! 바로 사포닌 때문인데요. 항염 작용도 하지만 사포닌계열의 일종인 트리테르페노이드 성분은 기관지에 작용해서 더 튼튼하고 정상활동이 되도록 돕는 기능을 한다고 합니다. 특히 가래를 없애주는데 탁월하니 고민이신 분들은 참고하세요.~

수세미 부작용

수세미는 방송에 소개되면서 건강식으로 크게 인기를 끌었는데요. 다만 부작용을 뽑자면 차가운 성질의 음식이기에 다소 많은 양을 섭취하면 설사와 복통을 유발한다는 점입니다. 평소 몸이 차가운 분들은 소량이나 피하시는게 좋아요.

그리고 특히 임산부의 경우 꼭! 꼭! 피해야할 음식입니다. 자궁흥분 작용을 유도하기 때문에 출산에 문제를 일으키는 식품이기 때문인데요. 수세미가 아니더라도 수세미 추출 식품도 피하시는게 좋겠습니다. 

마지막으로는 과다섭취시 체내 당수치를 높이는 효과가 있다보니 당뇨환자의 경우 전문의와 상담후에 섭취여부 및 그 양을 조절하시는게 맞다고 해요.^^ 도움되셨다면 아래 공감 하트 꾸욱 눌러주세요 ^^

물고기들 중에서 크기대비 아주 강한 힘을 자랑하는 가물치~ 

그래서인지 오래전부터 정력에 좋다고 널리 알려진 가물치 효능에 대해서 

알아보려고 합니다. 정력강화를 위해 찾는 분도 많지만 산후조리에 빠지지 않는

음식이기도 한 가물치에 대해 알아볼게요.

가물치는 민물고기중 거의 최상위 포식자중 하나입니다. 

강인한 생김새도 한몫하지만 강력한 힘은 민물고기중 최고이죠!

가물치는 다양한 영양분을 가지고 있어서 영양적으로도 훌륭해요~

그중 이뇨작용을 활발하게 해줘서 붓기를 빨리 가라앉히고 

신장강화에 도움이 되기 때문에 신장염으로 고생하는 분이

드시면 참 좋은 음식이라고 합니다. 

오래전부터 출산후 조리음식으로 가물치가 인기가 높은데요.

가물치 효능 중에 하나가 모유를 활성화하는데 젖을 잘돌게 하기 때문입니다. 

산모의 혈액생성을 돕기 때문에 출혈이 많은 산모의 빠른 회복을 돕는데

가물치가 매우 좋다고 해요.

가물치 효능 중 피로회복과 체력 증진이 있는데요. 다양한 영양소를

가지고 있어서 체력회복에 좋고 철분과 단백질이 피로를 회복하는데

큰 도움이 된다고 합니다. 

가물치를 오래동안 푹 삶아서 먹게 되면 혈액순환을 정상화하는데 도움이

되고 철분이 다량으로 들어있어서 빈혈을 없애는데 큰 도움이 된다고 해요. 

다양한 민간요법들이 있는데 염증이나 통증이 있는 부위에 가물치 쓸개를

발라주는 치료법과 치질 증상에 가물치 내장을 구워 항문에 바르는 치료법등이 있다고 합니다. 물론 성분이 어떻게 작용하는지는 밝혀지지 않아서 ;;...

마지막으로 가물치 부작용입니다. 가물치는 성질자체가 차가운 성질이 있어서 

몸에 열이 많은 체질에는 딱이지만 소화능력이 떨어지는 몸이 차가운 분들에는 맞지않는 음식이라고 합니다. 그래서 드셔보시고 소화가 잘 안되거나 복통, 설사등의 부작용을 가지는

특징이 있으니 몸이 평소 차갑다 느끼시면 섭취를 줄이거나 피하시는게 좋아요~^^

이만 가물치 효능 부작용에 대한 포스팅 마무리 하겠습니다. ~

구연산 사용법 사용팁 체크 하기 

요즘은 외부음식부터 생활 재료까지 믿고 쓸수 있는게 하나도 없는거 같아요 

그렇다보니 천연재료를 바탕으로 만들어 쓰시는 주부9단 분들이 많은데요. 

가장 대표적인게 베이킹소다를 활용하거나 과일 껍질로 천연 재료를 만드는거죠 

그중에서 오늘은 구연산을 활용한 생활팁을 알아보려고 합니다. 

살림 잘하는 주부님들이 애용하는 아이템인 구연산은 음료등에 잘살펴보면 들어있는

경우가 매우 많습니다.! 넵 그렇습니다. 바로 레몬산인데요. 주방청소하실때 참 유용하게

쓸수가 있답니다. 

먼저 구연산을 쓸수 있는 최적의 장소는 주방 및 화장실! 왜냐면 탁월한 냄새제거 능력 때문인데요. 물1컵 구연산 1스푼 정도의 비율로 잘 희석시켜서 섞어줍니다. ~ 잘 섞은후에 

잘 분무하는게 중요하니까 곱게 잘뿌려주는 분무기에 담아 줍니다. 

화장실이나 냄새가 많이나는 신발장, 부엌 등에 뿌려만 줘도 냄새를 빼는데 딱입니다. 

천연재료라 믿을수 있고 찝집하지 않아서 너무 좋은데요.~ 특히나 빨기는 그렇고 

냄새는 좀 나는 신발등에 뿌려만 줘도 냄새가 쫙 빠지니 너무 좋습니다. 

마를때까지 시간이 없다면 드라이기로 급하게 마무리해도 좋구요~

신발은 그렇다치고 냄새가 스멀스멀올라오는 싱크대나 변기는요? 라고 한다면

이 구연산수를 얼려다가 하수구나 변기에 넣어주면 딱! 

저는 하수구냄새가 심하게 올라와서 얼음이 녹으면 다시 나자나요 그래서 물이 내려갈때만 하수구가 열리는 제품이 있어서 그걸 썼더니 단번에 잡히더라구요. 심한경우는 자재를 사용해야된다는 ㅎㅎ 

주방용품이나 싱크대의 누린 때나 묶은 때는 물을 끓여다가 구연산을 넣어가면서 농도를 맞추고 살살 솔등으로 문질러만 주시면 금방 제거가 됩니다. 구연산 없이 없애려면 거의 락스를 많이 쓰실텐데 락스는 무쟈게 독하죠? 건강에도 나쁘구요 . 

찌든때 잡기 매우 좋고 향도 잡아주는데 탁월한 구연산 사용법~! 그대로 따라해보세요.

분무기와 물 , 솔만 있으면 집청소 끝입니다.~^^

전기요금 카드납부 따라하기

카드 혜택 때문에도 공과금을 카드로 내는건 이제 정말 흔한일이 되었습니다. 

저도 자취하면서 부탁을 받아 만든 카드로 결제대금을 채우기위해 시작한 카드가

어느덧 현금보다 더 많이 사용하는 매체가 되어버렸네요~

카드사별로 혜택도 주고 저렴하게 낼수가 있기 때문에 자동납부는 백번 옳습니다 ㅎㅎ

자 그럼 전기요금 카드납부 그대로 따라하세요~

고지서에 나와있는 번호로 전화하셔서 상담원을 통해서 자동이체를 등록하셔도 됩니다.

우리는 스스로 인터넷으로 해볼께요~ 네이버에서 한국전력공사 사이버지점 을 검색해줍니다. 그냥 한국전력으로 들어가면 안됩니다. ~ 주소는 cyber.kepco.co.kr 입니다.^^

사이트 접속후 상단을 잘 보시면 조회납부가 있습니다. 마우스를 올리면 하단에 새로운 메뉴가 생기는데요. 조회납부-요금납부에 인터넷을 차례로 옮겨가며 클릭해주세요~

자 그럼 가장 상단의 신용카드 납부를 클릭하시고 결제 가능한 카드를 확인해주세요.

이전에 제가 쓰던 카드는 저기 목록에 없어서 가지고 있던 체크카드로 연결해서 사용하기도 했습니다. 메인 카드사들이 거의다 있긴하지만 빠진곳들이 있으니 확인해주시구요~^^

전기요금 카드납부 한다고 해서 수수료가 더 발생하거나 비용을 더 내는게 아닙니다. 

오히려 포인트도 쌓이고 헤택도 받을수 있는데요. 그건 이용하시는 카드사와 카드 혜택에

따라 달라지는거라 잘 확인해보세요. 잘만 이용하시면 어짜피 쓰는 전기요금 할인받아서

돈을 버는 느낌이 들기도 하니까요 

자 빨간색 신용카드 납부 바로가기를 눌러주시면 전기요금 납부창이 새로 생성됩니다. 

고객번호를 입력해주세요. 고객번호는 고지서에서 확인됩니다. ^^ 그럼 하단의 사항들은

자동으로 입력되어서 생성됩니다.~

자 제대로 떴는지 확인하시고 카드번호 입력후에 완료하시면 됩니다. 

잔여포인트로도 요금납부가 가능한데요. 카드사마다 조건이 다 달라서 카드사 내용을

확인해보시는게 좋습니다. 의외로 이런 혜택이 있는데도 알고도 못챙기시는 분들이 많으니

확인하시고 사용하세요~

어때요 ? 간단하죠??어짜피 사용한만큼 내는 전기료! 보다 알뜰하게 챙기는 방법이되니

잘 사용하시고 도움되셨으면 좋겠습니다.~^^

1가구 1주택 양도소득세 면제조건

주택이 없는 사람은 한번내보지도 못하는 세금.. 양도세!

양도세란 주택을 보유하다 판매시 남는 이득금에 세금을 부과하는걸 말합니다. 

이명박 정권부터 박근혜 정권까지 이 양도세에 대한 세율이 매우 낮은편이였는데요.

이제 바뀐 세법과 부동산 매매세액에 비래해서 양도세율이 적용되기 때문에 

그차액이 클수록 많은 비용이 지출된다는 점에서 미리 알아두고 체크하시는게 좋습니다.

그중에서 오늘은 1가구 1주택 양도소득세 면제조건에 대해서 알아보겠습니다. 

비용적으로 고소득자가 다주택일 확률이 높기때문에 1가구 1주택의 경우 순수 주거용도로

양도세에 대한 면제 규정이 필요했는데요. 요건은 매우 간단합니다. 

판매 주택 보유기간 2년 이상, 주택 판매가액이 9억 이하이면 면제조건에 해당해서 

양도세를 내실필요가 없는것이죠. 만약 9억이 넘어간다면 초과하는 금액만큼의 양도소득세가 부과되기 때문에 그리 부담스럼 세금은 아닐겁니다. 

예를 들면 제가 2년 소유한 부동산의 판매금액이 11억으로 판매를 했다면 면제조건의 9억에

초과하는 2억에 대해서만 양도소득세를 내면 된다는 말이죠~ 

그럼 1가구 2주택일경우에 면제조건은 다소 복잡하게 됩니다. 

주택이라는 경우는 한개는 거주의 목적이 아닐수도 있기 때문인데요. 

그래서 면제 조건은 일시적인 2주택 상황! 예를 들면 현재 거주중인 아파트 구매후 

다른 주택으로 구매후 이전전인 상황이죠. 이 일시적인 기간은 법적으로 1년내 새주택 매입후 3년내 한주택 매도시에 일시적 가구로 보고 면제를 해준다고 합니다. 

1가구 2주택에 대한 면제조건은 이렇듯 이유가 있는 2주택이 되었을 상태에 대해서는 면제가 된다고 이해하면 됩니다. 결혼으로 인해서, 합가로 인해서, 상속으로 인한 조건이 법적 일시 2가구 상태로, 결혼의 경우 5년이내 매도시, 합가시에도 5년이내 매도시, 상속시에는 상속받은 매물이 아닌 기존 보유매물을 매도해야지만 양도소득세를 면제 받을수 있답니다.!

이렇게 1가구 1주택 양도소득세 면제조건에 대해 알아봤습니다. 

부가적으로 일시적인 2주택 양도세 면제방법도 알아봤는데요. 

법적으로 참 잘만들어진 면제조건인것 같아요. 기간이 있다는 점에서도 투자 용도에 대해서

걸러낼수 있으니 말이죠. 자세히 알아보시고 매도기간을 잘 정하셔야겠습니다.~^^

만물상 인생 마지막 다이어트 우지인 폼롤러 장마사지

만물상 방송을 타면서 큰 화재가 되고 있는 다이어트 방법~!

저역시 야식을 주로 먹게 되면서 20kg 가까이 불러버렸는데요.

사진을 보고 충격 받아서 다이어트를 시작했지만 

여러가지로 참 힘이 들었답니다. 

도움이 되는 방법인거 같아 정리해드립니다. 

제가 했던 아주!~ 당연한 다이어트 방법과 함께 말이죠

우선 이 운동법을 만드신 우지인 트레이너! 폼롤러를 활용한 운동입니다.

몸안 장속에 있는 독소를 배출하는데 도움을 주는 운동이라고 해요.

방법은 간단하게 매트에 누워서 하는 운동이고

근육에 쌓인 독소나 염증 등을 없애는데도 도움이 된다고 해요.

폼롤러 위에 엎드려서 복식호홉을 해주면 되는 아주 간단한 운동이라고 합니다. 

단단히 뭉친 장의 긴장을 완화시켜서 장운동을 원활하게 해주고

대소변을 쉽게 해주고 몸에 지방을 쉽게 연소하도록 도움을 준다고 해요.

폼롤러에 몸을 맞긴체 하체회전을 주고 숨을 내쉬고 조여주면서 

기대주시면 됩니다. 간단하죠???

하루 1-2회 반복해주시는게 핵심!

빨래하듯 몸을 비틀어주는게 핵심!

폼롤러가 없다면 단단한편인 베개나 쿠션으로도 대체가 된다는!

저의 경우에는 만물상에 소개된 인생 마지막 다이어트를 적극적으로 하지는

않았어요! 하지만 일맥상통하는 부분이 있다면 바로 지방이 잘타는 몸을 만들어라!

는 점입니다. 밀가루와 당분이 지방 분해에 방해가 된다는 사실 아시나요?

우리가 먹는 대부분의 음식은 당분과 밀가루 투성이에요. 

없는 음식을 찾는게 더 어려울 정도랍니다. 

그래서 일절 커피,콜라, 밀가루 음식만 끊고 집에서 밥을 해먹되 양을 절반 수준으로

줄였답니다. 6시 이후로는 절대 물, 과즙갈아낸 음료를 제외하구요. 

시중에 판매하는 과즙음료가 아니라 진짜 과즙 음료 ㅎㅎ

그렇게만 먹어주고 틈틈히 스트레칭하면서 배에 힘을 집중한다는 느낌으로 

힘을 주면서 먹는것만 바꿔줬더니 10kg이 빠져있는 상태입니다. 

운동하는게 어렵겠지만 더 어려운건 평소에 먹는 식습관을 바꿔야 된다는 점이에요.

살이 잘빠지는 몸을 만드는것! 체지방을 줄이고 근육을 높여서 신진대사를 올려라고 하죠?

문제는 그렇게 열심히해도 먹는것을 바꾸지 않으면 말짱 꽝! 운동을 극도로 싫어하신다면

정말 먹는것만 눈 딱감고 2주만 해보세요~

두드러기에 좋은 음식이나 피해야 할 음식이 있나요?

의료 과학 기술이 좋아져서 불치병도 치료해내는 시대에 살고 있습니다. 하지만 고치지 못하는 질병들도 몇가지가 있죠. 감기나 두드러기가 대표적일듯 한데요. 두드러기의 원인은 거의 대부분이 알수가 없다고 합니다. 급성두드러기의 절반, 만성두드러기의 70% 이상이 원인을 모른다고 해요. 

밝혀진 원인들의 경우 음식으로 인한 알러지와 물리자극, 약품, 첨가제, 항원, 감염, 임신등

질병과 같은 이유들이라고 합니다. 보통 가려움증과 함께 두드러기가 발생하는데 

심한경우 호홉곤란까지 초래하기 때문에 주의가 필요해요~

두드러기에 좋은 음식과 그렇지 않은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 

두드러기에 좋은 음식

김치,된장 등 발효음식

발효된 음식에는 장에 좋은 유익균들이 풍부하고 소화성이 높아서 부담없이 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 그래서 대부분의 두드러기에 좋은 효과가 있다고 해요. 

염증을 낮춰주고 소화효소를 포함하기 때문인데요. 발효식품들 중에는 김치나 된장, 낫또나 동치미 등이 대표적입니다. 하지만 주의할점도 있는데요. 김치나 된장류는 염도가 높아서 

지나치게 많은 양의 섭취는 피하는게 좋다는 점입니다. ^^

옥수수수염차

예전에는 옥수수 껍질에 붙어있는 버리는 부분이였던 옥수수수염, 

하지만 옥수수 알갱이보다 많은 영양소와 강한 해독작용을 보이면서 상황은 역전되고 있죠

체내에 독소가 많을 경우 두드러기의 발생이 높은데, 옥수수수염차는 강한 해독작용과 함께

이뇨작용을 강화하기 때문에 증상의 완화와 기간을 줄이는데 큰 도움이 됩니다. 

몸의 붓기도 낮추고 혈압을 낮추는데도 효과적이기 떄문에 가까이두고 드시면 좋습니다. 

성인병 발병이 높은 중년층에 특히 좋으며, 맛을 더 깊게 내기 위해서는 알갱이를 함께 넣고

끓여주면 구수한 맛이 더 강해진다고 하니 참고하세요~

양배추

두드러기의 원인을 치료하진 못하지만 문제가 되는 음식이나 성분을 빨리 배출하도록 하는 음식들이 좋습니다. 소화기능에 직빵인 양배추는 식이섬유가 풍부해서 장 연동운동을 강화해주는 음식입니다. 양배추 외에도 녹색 야채의 대부분에 식이섬유가 풍부하니 참고하세요.

양배추는 대장암에 좋은 효과를 보인다고 하며, 장점막을 보호해서 염증을 완화하고 치료하는데 좋다고 해요. 평소에 기름진 음식을 많이 먹거나 설사가 잦은 분들은 두드러기가 아니더라도 양배추를 꼭 드셔보세요~

강황

음식적인 접근은 한방적인 접근과 유사한데, 평소 먹는 음식의 간이 강하고 기름기가 많은

경우 우리몸에 독소가 많이 쌓이게 된다고 합니다. 이때 간은 독소를 해독하기 위해 무리를 하게되고 장기간 반복되면 두드러기나 질병으로 발현된다고 해요. 이때 강황이 지방을 분해하고 담즙분비를 강화하는 역할을 하기 때문에 독소 배출에 도움을 주는 식품이라고 해요.

강황의 성분이 강하기 때문에 한번에 많은 양을 먹는건 오히려 좋지 못하니 적정량을 또는 소량을 주기적으로 먹어주는게 좋습니다. 두드러기가 아니더라도 비만 체형이나 다이어트중에도 지방질을 분해해주기 때문에 도움이 되는 음식이에요

두드러기에 피해야 할 음식이 있나요?

화학성분이 많은 음식이나 간이 쎈 음식은 피해야할 음식입니다. 가슴에 손을 얹고 몸에 안좋고 맛있는 음식들만 피해도 도움이 됩니다. 맥주나 술, 맵고 짠 음식,차가운 음식, 기름기가 많은 음식이나 튀김 종류들은 백해 무익한 음식들이니 피해주세요.

우리몸은 급격한 자극이나 화학성분에 어느정도 방어 시스템을 구축하고 있지만 몸에 두드러기가 난다는 것은 방어시스템에 문제가 생겼다고 보는게 좋을거 같아요. 같은 자극이라도 몸에 반응이 온다는건 원인이 불분명하다면 대부분은 면역력의 문제로 보니까요 

평소 먹는 음식부터 서서히 관리해주시면 회복되는데 도움이 되실껍니다. ^^ 

장염 빨리낫는법 소소한 팁 5가지

날씨가 더울수록 잘 걸리고, 상한음식이 원인이 되는 경우가 많은 장염~  

통증도 통증이지만 먹는 음식을 관리해야하는 통에 여간 곤욕이 아닌데요. 

오늘은 장염 초기증상을 빨리 파악해서 완쾌하는데 

도움이 될만한 소소한 팁 5가지를 알아볼께요

장염 초기증상 

장염은 바이러스성과 급성 2가지로 나눠볼수 있습니다. 두가지 모두 통증이 아주 심하거나

아무런 통증 없이 생길수도 있습니다. 심한 설사를 동반하기 때문에 탈수증상이 나타날수 있다는 점이 특징입니다. 

복부 통증과 함께 근육통과 감기기운과 같은 몸살증상, 약간의 열을 동반하는 경우가 많아요.

그래서 단순히 컨디션이 않좋고, 감기에 걸린건 아닐까 착각하는 경우가 많은데요. 설사와 복통을 동반한 감기증상이 나타난다면 빨리 병원에 방문해서 장염은 아닌지 알아보는게 가장 좋은 빨리낫는 방법이라 하겠습니다. 

장염 빨리낫는법 

1 빨리 내원하기 

최대한 병원에 빨리가는것만큼 빨리 낫는 방법이 없습니다. 정말 단순하지만 최고의 진리죠^^ 좀 버티면 낫겠지 쉬면 나을거라며 미련하게 넘기다가는 증상만 악화시키고 치료기간만 늘리는 결정적인 요인이니 약간의 의심이라도 든다면 빨리 병원에 가세요~

2 지사제 처방받기

병원마다 차이가 있겠지만 장염은 약으로 다스리는게 빠른 효과를 보입니다. 

지사제를 처방하는 곳도 아닌곳도 있기에 미리 말씀을 드리는게 좋아요.

지사제란 설사를 멎는 약재를 말하지만 실제로는 설사를 유발하는 세균을 제거하는 약을 말합니다. 장염의 원인을 없애주는 좀더 빨리 치료가 되고 자는 동안 화장실을 들락말락 할 필요도 없어서 숙면에 필수!

3 공복에 약을 먹자 

처방전을 자세히 보시면 장염 약은 특이하게도 공복에 먹어라고 되어있습니다. 

비어있는 위장에 작용해야 하기 때문인데 식사 전 1시간, 식후라면 2시간 뒤에 약을 드시는게 가장 빠르고 강력하게 작용을 하는 시간이라니 지켜주세요!

4 수분보충 필수!

설사를 유발하기 때문에 체내에 수분이 부족할 확률이 매우 높습니다. 저도 장염까지는 아니지만 설사만 1주일을 연달아서 한적이 있는데 몸에 힘도 없고 무엇보다 푸석푸석해집니다. 

그래서 마시기 싫어도 이온음료나 보리차와 같은 물을 끊임없이 수시로 마셔주시는게 좋습니다. 

그래야 체내에 쌓인 열도 내려주고 쌓여있는 세균을 함께 배출하는데 도움이 되기 때문이죠. 물론 체내 부족하기 쉬운 상태인 수분을 보충하는 것은 물론이구요. 빠른회복의 결정적 요소가 물이니! 꽉꽉 하루의 부분부분을 물로 채워주세요~

5 소화력이 좋은 음식 섭취

너무나도 당연한 소리를 하고 있을까요? 이제 꼭 먹을수밖에 없는 음식을 가려서 먹는 겁니다. 몸에 나쁜 음식은 너무나도 당연하니 제외하고 , 소화가 쉬운 죽종류가 좋습니다. 특히 호박죽은 체내에 쌓인 노폐물 제거와 이뇨작용을 촉진하기 때문에 장염을 빨리낫는데 큰 도움이 되는 죽입니다.~ 성형외과에 가보신 분이라면 호박죽은 필수란 사실을 잘아시죠?^^

매실과 무, 생강과 마는 장의 연동운동을 촉진하고 소화 흡수력을 높이는 성분과 효소가 많기 때문에 상태가 좋지 않은 장상태를 원상태로 돌리는데 효과적이며 부담없이 먹기도 좋습니다. 과일중에는 피해야할 음식들이 너무나도 많으니 배만 드시는게 좋게는데요. 

배에는 수분이 매우 풍부하고 성질이 차갑기 때문에 몸에 쌓인 열을 내리면서 배변활동도 촉진해서 장염에 먹으면 정말 좋은 과일중 하나입니다. 그리고 양배추를 드시는게 정말 좋은데 그냥 요리로 먹기에는 어려움이 많으니 양배추즙이나 양배추 끓인물을 드시는게 좋겠습니다  양배추는 소화가 안좋거나 설사를 할떄 드셔주시면 직빵으로 해결될만큼 좋은 음식이니 가까이 두고 드시면 좋겠습니다. ^^ 너무 당연한 얘기지만 꼼꼼히 실천하는게 더 어려운 일이니 꼭 실천하셔서 빠른 쾌유를 빌겠습니다. ^^

1980년 이전만하더라도 지주막하출혈이 발병하는 확률이 뇌경색보다도 많았다고 합니다. 

현 통계에서는 지주막하출혈은 뇌졸중 중 24% 비중을 차지하고 1980년 중반을 지나면서 뇌경색보다 낮은 발병을 보이게 되었다고 합니다. 그래서 오늘은 지주막하출혈 원인과 특징에 대해서 알아보려고 합니다.

지주막하출혈의 발생

지주막하출혈은 뇌척수액이 차있는 지주막하강에 혈관이 압을 견디지 못하고 터지거나 끊겨서 발생하는 출혈입니다.~ 나이대가 높은 사람보다는 젊은층의 발병이 높아요. 

최근에는 신생아 지주막하출혈도 발병할 정도로 연령대가 중요하지 않은 질병중 하나에요~

두개골은 세가지 막이 뇌를 둘러싸며 보호하고 있는데요. 제일 외곽의 경막, 중간을 지키는 지주막, 가장 안쪽 뇌에 가까운곳에 위치한 연막인데, 지주막하출혈은 이 중간층이 지주막 아래에 위치한 공간의 출혈을 말합니다. 뇌수척핵에 떠있는 상태에서 혈관이 터지기 때문에 섞이게 되는 문제가 생기게 됩니다. 

지주막하출혈 종류

1- 뇌동맥류 파열 

지주막하강에 있는 굵은 혈관인 동맥류가 터져서 생기는 출혈입니다. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 혈관이 튼튼하지 못하고 약한 사람에게 발생하며 혈압이 높거나 다른 혈관에 비해서 그부분의 혈관이 약해서 터지며 출혈이 발생한다고 합니다. 

보통 40-50 대의 중년 남성에게서 많이 나타나며, 아무런 증상이 전혀 없다가 갑작스런 심한 두통과 함께 쓰러지며 의식을 잃는 경우가 많습니다. 의식을 잃기전 뇌동맥류가 있을때 나타나는 증상인 사물이 2개로 보이거나 가벼운 두통과 같은 증상들이 반복적으로 나타난다고 합니다. 발병 증상시 머리가 두개로 쪼개지는 심한 두통이 함께 나타난다고 합니다. 

2- 뇌동정맥 기형

뇌동정맥이 선천적 기형으로 인해 발생하는 출혈로 뇌동맥과 정맥이 바로 하나로 연결되어 있는 증상이라고 합니다. 보통은 동맥에서 가는 핏줄-모세혈관 - 정맥-굵은 정맥 으로 흘러가야 하는게 정상입니다. 하지만! 뇌동정맥은 모세혈관이 없거나 그 숫자가 적고, 바로 정맥에 연결되어 있다고 해요.

동맥에 비해 정맥은 혈관벽이 얇아 동맥의 압력을 견디기가 어렵기 때문인데요. 선천적인 구조로 인해서 발생하는 증상으로 유전성이 가장 높은 원인이라고 합니다.

3- 모야모야병

굵은 혈관이 어떠한 이유등으로 막히면서 발생하게 되는 질병이 모야모야병입니다. 

주로 일본에서 많이 나타나는데 뇌혈관을 엑스레이로 찍으면 막힌 굵은 혈관은 보이지 않고 

가는 혈관이 터지듯 연기처럼 보인다고 해서 모야모야병으로 불린다고 해요.

국내 발병은 그리 많지 않고, 일본에서 발병이 높은 병이라고 해요. 

지주막하출혈 관리 

주요 원인중 하나는 고혈압이기에 관리가 무척이나 중요합니다. 부종을 최소화하고 뇌수종을 관찰하는 방향으로 이뤄저야 하는 질병이죠. 발병환자의 혈압을 정상이나 그 이하로 관리해서 혈압으로 인한 출혈 위험을 줄여줍니다. 

혈관의 출혈을 최소화하기 위해 변비를 예방하는 것이 중요합니다. 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주는 음식위주로 섭취가 중요하며 수분과 전해질을 조절해서 정상적인 이뇨작용을 하도록 관리해주는게 중요하다고 해요. 

최근에는 발병률 자체가 뇌경색보다는 줄어있는 질병이지만 계속해서 관리해야하는 질병이니 만큼 민감하고 빠르게 반응해주는게 중요한 질병입니다.~ 전문의의 계속된 관리가 필요한 질병이니 주변분의 큰 관심이 중요하겠습니다~~^^