피멍빼는법 빨리 호전되는 팁모음

오늘은 피멍빼는법 빨리 호전되는 팁모음을 알아보도록 하겠습니다. 살면서 멍한번 안들어보는 분은 없을것 같아요. 저같은 경우도 멍이 쉽게 생기는 편이라서 왠만큼 잘 보이거나 지나다니는 길에는 물건들을 두지 않는 편이에요. 상처도 쉽게 생기는 편이라 돌아다니다가 잘 다치기 때문인데요. 저와 비슷하다면 멍을 빨리 빼는 법을 알아두시면 좋을것 같아요

우선 가장 좋은 방법은 다친지 빨리 냉찜질을 해주시는게 좋습니다. 실핏줄이 터져서 생기는 피멍을 더 퍼지지 않고 잡아주는 역할을 하기 때문에 냉찜질이 더 좋아요. 방법으로는 장시간은 절대 좋지 않아요. 부분동상이 걸릴수도 있기 때문이죠. 10분 정도만 해주는게 좋으며 20분 이상정도는 쉬면서 텀을주고 반복해주는게 좋습니다. 

날씨가 추운 겨울이라면 상온보다는 조금 차가운 느낌의 온도 정도로만 만들어서 찜질을 해주셔야 됩니다. 피멍이 생기고 3일정도는 냉찜질로 피멍이 더 퍼지지 않게 잡아주는게 중요하구요. 그 이후로는 온찜질을 해야되요. 터진피들이 빠져나갈수 있도록 인위적으로 온도를 높여서 잘 퍼질수 있도록 해주는것이죠. 

온도가 너무 높으면 화상을 입기 때문에 만졌을때 좀 따뜻한 정도의 온도정도로 해주세요. 만약 찜찔팩이 너무 뜨겁다면 한의원처럼 수건을 감아서 환부에 대주시면 됩니다. 찜질 역시 장시간한다고 좋은것 하나도 없습니다. 10-30분 정도로만 해주시는게 좋아요. 

이시기에는 추가적으로 마사지도 병행해주시는게 좋아요. 피멍이 생기고 3일내에는 냉찜질만 마사지는 하지마시구요. 온찜질하는 기간에 마사지를 살살 해주시면 뭉친 멍을 빼주는데 큰 도움이 됩니다. 그리고 심장 위치보다 멍 부위가 위에 있도록 해주는게 좋아요. 피가 내려오기 쉽게 만들어주어서 피멍빼는데 좋기 때문이죠. 

오늘은 피멍빼는법 몇가지를 알아봤습니다. 추가적으로는 호박죽을 함께 먹어주는게 도움이 될수도 있는데요. 이뇨작용을 원활하게 해주기 때문에 붓기를 빨리 빼주는 효과를 이용하는 방법이죠. 부수적으로 도움이 될수도 있지만 위에서 말씀드린 3가지 방법이 빨리 호전하는 가장 좋은 방법들이니 참고해서 빨리 빼셨으면 좋겠네요~