작두콩차 효능, 부작용 분석

작두콩차 효능, 부작용 분석 

밤낮으로는 제법 쌀쌀해지기 시작했습니다. 아이스 아메리카노에서 가끔은 핫커피를 먹게 되는데요. 건강이 좋지 않아 이명이 생긴 친구가 커피를 피해라는 말에 여러차들을 알아보고 있습니다. 조금은 생소한 작두콩차는 그렇게 알게 되었는데요. 콩이 몸에 좋기는 한데 작두콩은 처음 들어보기 때문에 작두콩차 효능과 부작용에 대해 알아보도록 할께요.

작두콩차 효능 특징

이름의 유래는 열매 모양이 작두처럼 생겼다고 해서 붙여졌다고 해요. 크기자체도 콩중에서 가장큰 3cm 정도로 실제로 보면 크다고 느낄만큼 사이즈가 있습니다.

1.소화를 편안하게 식이섬유질

작두콩의 성질은 따뜻한 성질로 체내의 온도를 올려주는 차입니다. 온도가 올라가니 소화기능이 강화되고 소화불량을 해소하는데 큰 도움을 주는데요. 다량의 식이섬유질이 함유되어 있어서 장활동을 유발시켜 준다고 해요. 각종 변비나 치질, 치루등 소화 질병을 개선하는데 큰 도움을 준다고 해요

2.기관지를 강화하는 비타민과 히스티딘

영양분의 왕 콩답게 다양한 비타민과 히스티딘 성분이 다량 들어있다고 합니다. 이성분은 면역력을 강화해주기 때문에 요즘 쉽게 보이는 비염이나 축농증과 같은 기관지 질환을 완화하는데 도움이 된다고 해요. 사이즈가 가장 큰 콩 답게 히스티딘 성분은 일반콩의 3배나 많다고 합니다. 굉장하죠?

3.항암,항염작용의 플라보노이드 

강한 항암 작용을 하는것으로 알려진 플라보노이드 성분을 다량함유하고 있는데요. 이 성분은 면역성분은 보호하고 암세포를 억제하는데 탁월한 작용을 한다고 해요. 플라보노이드 성분은 소화계통을 강화하는데도 효과가 있는것으로 알려진 성분으로 도움을 준다고 해요.

4.콜레스테롤을 없애는 나이아신

우리는 기름기가 많은 음식을 많이 먹는편입니다. 체내와 혈관에도 이런 기름끼의 콜레스테롤이 쌓이면서 각종 질병을 유도하게 되는데요. 작두콩차에는 나이아신이 풍부해서 콜레스테롤을 제거해주기 때문에 각종 혈관 질환을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다. 

작두콩차 부작용

따뜻한 성질의 작두콩차는 열이 많은사람이 다량으로 마시기에는 맞지않는 식품이라고 합니다. 체내 열을 올려주기 때문인데요. 다만 반대로 겨울에는 참 좋은 차로 여름에 마시기엔 다소 부적합하다고 합니다. 마지막으로 대장이 약한 사람이 마시면 경우에 따라 설사를 유발하는데, 그래서 처음에는 조금만 섭취해보시고 조금씩 양을 늘려서 드시는게 좋다고 합니다. 콩중에 가장 큰 콩인만큼 콩 알러지가 있으시다면 섭취는 피하시는게 좋다고 해요.

조금은 생소했던 작두콩차의 효능과 주의점에 대해서 알아봤는데요. 다양한 효과가 있는만큼 콩이나 체질에 따라 부작용도 존재하니 식수대용으로 드시는것 보다는 소량을 자주 드시는게 좋을것 같아요. 모두 건강한 하루가 되시길 바랍니다.~