손이 붓는 이유 다양한 원인 살펴보기

몸이 붓는듯한 느낌이 들고
라면도 안먹었는데 손이 부은것같고
이러한 신호들은 분명 건강에 대한
우리몸의 신호로도 받아들일수있어요
오늘은 손이 붓는 원인에 대해서 알아볼까해요

손이 붓는 이유중 가장 큰 이유는
혈액순환의 장애가 발생하였기 때문입니다
때문에 겨울에 이러한 증상이 많이 나타나는데
손을 따뜻하게 해주는것이 좋아요.
맛사지를 받으면 손발이 붓는걸 많이
완화시켜준다고도 하네요

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잘 알려졌다시피 또 다른이유로는
신장의 기능이 저하되었기 때문인데요
노폐물을 밖으로 배출해야하는데
원활하지 못하면 손이 붓게 되는 것이죠

또 손을 많이 사용하는 직업을 가지신분들 또한
이유가 될수있겟는데,
손도 휴식이 필요합니다

스마트폰을 장시간 이용하는것도
붓기의 원인이 될수있으니
휴식을 주는게 건강에좋겠죠.

혹시나, 통증이 있다거나
저릿한느낌이 심하다면
장기만의 문제가 아니라
면역질환의 문제일수도 있으니
병원에서 진료를 받아보시는걸 권해드립니다
그럼, 건강 잘 챙기시고 행복하세요

목이 많이 부었을때 생활속에서 회복하기

요즘에 보일러 없이 자면 추워서 잠들기가 힘들어요
자다가 중간에 깨기도 하고요.
요즘같이 쌀쌀할때 감기걸리기가 쉬운데요
목이부으면 일상생활에 영향을 주기때문에
목관리를 잘해주는것도 중요합니다
만약 벌써 목이 부어오르는것이 느껴진다면
대처방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다

면연련이 약하신분들은
바이러스나 세균이 쉽게 침투해서
잔병치례가 많아요
면연력을 기르기 위해서는
규칙적인 운동과 수면등
생활습관들을 개선하여야 합니다

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목이 이미 부어오르기 시작했다면
목 주변을 따뜻히 해주는것이 좋아요
같은 원리로 따뜻한 차를 마시는것도 좋겠죠?
또 목에는 꿀물이나 레몬차, 유자차등
비타민c가 많이 함유되어있는 음식이 좋아요

또 기본적으로 숙면시간이 긴것이 좋습니다
말을 아끼는것이 좋으며
소리를 지르는 행위는 삼가하여야 합니다.
물론 노래부르는것도 좋지 않겠죠

실내의 청결도 중요합니다
진드기나 세균들이 서식하지 못하도록
실내습도를 40~60정도로 유지하고
환기를 해주는것이 좋아요

목이 부었다면 힘드시겠지만
위에 내용들을 참고해 대처해보세요!
완치하시길 바라요^^

눈이 뿌옇게 보여요 몇가지 체크해보자

눈이 뿌옇게 보이게 되는데에는 다양한 이유들이 있습니다
단순히 피로로 인하여 발생하는 경우가 대다수지만,
관리하지 않으면 노안이 발병되어
시력저하가 발생하고 합병증이 유발될수가 있어요

노안증상은 보통 가까운 물체가 잘 보이지 않고
눈이 뿌옇게 흐려져 보이는 현상입니다
또 초점이 잘 맞추어지지도 않아
책을 읽거나 운전을할때 고생을 하게돼요
심한경우 두통으로 이어지기도 합니다

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그렇다면 노안의 원인은 무엇일까요?
눈이 젊을때는 수정체의 탄력이 좋아
물체가 명확하게 눈에 들어왔지만
눈이 늙어감에따라 탄력이 떨어져서
굴절율이 감소하게 되는것이 그 원인입니다

그래서 가까이 있는 물체도 흐리고 뿌옇게 보이게 되는 것이죠
때문에 유전적인 요인보다는 환경적인 요인이 더 크다고 볼수있어요
즉, 누구나 노안증상을 얼마든지 늦출수가 있어요

노안이 40대 초반에 나타난다는것도 다 옛말이에요
스마트폰이나 컴퓨터등에 노출되어 있는 현대인들은
30대 중반만되도 노안증상이 나타나기 시작했습니다

눈에 좋은 음식을 먹고, 흔들리는 차량안에서는
스마트폰이나 책을 보지 않는것이 예방에 도움이 됩니다
어두운곳에서 글을 읽지말고, 눈이 필요하다 싶으면
휴식을 취해주세요^^
자외선은 눈에 나쁘니 피하는것이 좋습니다!

그럼 다들 눈잘챙기세요^^

눈알이 아파요 그렇다면 체크해보기

세면을 하고난 직후, 눈썹과 같은 이물질이 들어가
눈이 따갑고 아픈경우가 있는데,
이와 다르게 눈이 아픈경우도 있어요
오늘은 눈알이 아픈이유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

요즘 여성분들은 미용의 목적으로
렌즈를 많이들 착용하고 계십니다.
허나 렌즈는 눈에 직접 닿으므로
세척이 중요한데요.

렌즈를 오래 착용할경우
안구 표면의 수분을 흡수하고
원활한 산소공급에 방해가 되어
눈이 아플수 있습니다

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요즘은 IT나 렌즈등으로 안구건조증이 많은데
안구건조증이 눈이 아픈 원인이 될수있어요

또 과도한 스트레스를 받거나
혈액순환이 좋지 못하면
안압이 높아질수 있는데,
안앞이 높아지면 눈이 아플수 있어요
이경우에는 더 큰 질병이 나타나기 전에
가까운 안과를 찾기를 추천드립니다

여성분들의 경우 눈화장을 잘 지우지 않아서도
눈이 아프거나 시릴수가 있어요
또 눈알 자체에 통증이나
충혈이 나타난다면 치료가 필요한 단계입니다

눈이 아픈상태라면 일상생활에 집중을 할수도 없고
증상을 완화시키기에는 환경상 쉽지가 않은데요
자기전에 눈에 뜨거운 수건으로 찜질을 해주면
혈액순환이 원활해져 눈의 건강에 좋다고해요
또 눈에 좋은 비타민 a가 함유돼있는
음식을 먹어준다면 눈건강에 많은 도움이 되겠죠?

어지럼증에좋은음식 두통증상 완화시키는 식품

가만히 있는데도 빙글빙글 세상이 돌악나는 듯한 어지러움증.
이러한 어지럼증을 일으키는 원인은 질환에 따라 다양하게 나타나요.
어지럼과 동시에 구토나 메스꺼움 등 다른 증상도 동반될수 있어요.

어지럼증이 나타나는 원인은 다양하게 있으며, 어지럼증이 있으면
일상생활에 지장을 줄 수도 있기 때문에 이러한 증상은 왜나타나며
어떻게 해결을 해야 좋을지에 관해서 알아보도록 하는 시간을 가져요.

갑자기 일어났다거나 머리를 뒤로 젖히는 경우 앞이 캄캄해지고
어지럼증이 동반되기도 하는데 이렇게 나타나는 어지럼증은 빈혈과
관련이 있는 것으로 철분제와 음식을 통해 철분 섭취가 중요해요.

주로 아침에 일어나서 눈을 떴을 때 주변의 환경이 회전하는 듯한
현기증이 나타나고 구토와 두통이 동반되는 것은 이석증이라는 것으로
가만히 있으면 사라지지만 이석을 원위치로 돌려놓는 물리치료가 좋아요.

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목뼈가 돌아가있거나 원위치가 아니여서 삐뚤한 상태인 경우에서도
어지럼증이 발생할수있는데 이러한 어지럼증은 경추성 어지럼증으로
경부의 혈관이 순간적으로 압박된 경우 나타나는데 다양한 치료법이 있어요.

또한 귀가 아프면서 귀가 팽창되는 느낌으로 터질것같은 증상이 동반되는것은
메니에르병을 의심해 보아야해요 이병은 청력이 떨어지면서 이명이 동반되니
증상과 주기에 따라 치료방법이 달라 병원을 빨리 가보시는 것이 좋답니다.

이외에도 극심한 어지럼증이 나타나면서 두팔을 나란히 하는 자세가 어렵고
발음이 어눌해지고 침을 흘리는 증상이 나타나는 뇌졸중으로 인한 어지럼도
있으니 즉시 119를 통하여 응급실로 향해서 응급치료를 받아야 한답니다.

위와같은 어지럼증 질환들은 전부 혈액순환으로 인하여 나타는 경우가
대부분이라서 혈액순환을 원활히 도와주는 음식을 섭취해주셔야 좋은데,
콜레스테롤 분해로 혈액순환을 도와주는 구기자가 몸에 좋답니다.

그리고 해조류 같은 경우에는 피를 맑게 하면서 발암물질 배출에도
효과적인 식품이니 어지럼증 원인 해결에 도움을 줄 뿐만 아니라 비타민
A,B,C,E의 함량도 매우 높고 요오드가 풍부히 있어서 참 좋은 식품이랍니다.

보령 아로니아 제철에 더 좋은 음식

오늘은 착한기업으로 소문난 보령 아로니아 기업에 대해 알아보아요.
대표자인 오흥만씨가 30여년의 농사경험을 바탕으로 하여 시기별로
좋은 아로니아 열매를 수확하기 위해 체계화된 농업방식으로 재배해요.

직접 재배를 하기 때문에 신뢰가 가능 기업으로 보령산의 품질 좋은
아로니아로 깨끗하게 누구보다 자신있게 아로니아를 생산하고있어요.
청정머드의 고장인 충남 보령에서 해풍맞은 아로니아를 생산한답니다.

보령에서 해풍을 맞은 아로니아를 직접재배하고 있는데, 보령산에서
적당한 일조량과 해풍을 맞아서 자란 해안가의 아로니아이기 때문에
당도나 경도가 높고 맛과 품질이 다른 어떤 것보다 우수하다고 해요.

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그리고 보령아로니아 대표이신 오흥만씨가 재배하는 아로니아는
시중의 아로니아와는 아주 차별화된 아로니아로 지금까지 계속 농업을
해온 30여년의 경험이 다른 곳보다도 아주 차별화 되어 있다고 할수 있어요.

체계적인 재배과정을 거쳐 몸에 좋은 아로니아를 정성껏 재배하며
점차 규모도 늘리고 있다고 하네요, 그리고 적당한 일조량과 해풍을
맞게끔 해안가에서 아로니아를 재배해 당도와 경도가 높아 맛이 좋아요.

생산설비도 안전하고 믿을수 있게끔 아주 깔끔하게 운영을 하고 있으며
철저한 인증과 검증을 받은 기업으로, 식품분석 검사 성적서, 위생사면허증
HACCP경영자교육수료증,농협조합원 증명서등 다양하게 검사를 받았답니다.

다른 아로니아보다도 보령아로니아착즙포는 아로니아 함량이 엄청나게
들어있으며 플레인요거트와 함께 드셔도 좋고 빵이나 쿠기를 만들경우에
함께 넣어서 만들면 좋은 보령아로니아 한번 드셔보시길 바랍니다!

녹내장 초기증상 필수 체크 포인트

실명의 3대 원인 중 하나로 꼽히는 녹내장.
녹내장이란 무엇이며, 초기증상에는 어떤 것들이 있을까요?
녹내장이란 시각정보를 뇌로 전달하는 시신경에 문제가 생겨
시력손상 등의 여러 문제가 생기는 것을 말해요.
대체로 안압 상승을 원인으로 알고 있는데,
생활습관이나 혈액공급 이상 등도 주요 원인이랍니다.

녹내장에는 급성녹내장과 만성녹내장이 있는데,
약 90%가 만성녹내장, 즉 오래 진행된 녹내장이라고 해요.
급성 녹내장 초기증상으로는 눈이 매우 아픈 통증이 느껴지거나,
두통, 시력감소, 어지러움, 눈이 무겁게 느껴지는 등의 증상이 있어요.
또다른 녹내장 초기증상으로는 야맹증,
시야가 점점 좁아지는 현상이 나타나기도 해요.

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녹내장 초기증상은 대부분의 경우 잘 나타나지 않고
병이 많이 진행된 이후에야 알게 되는데요.
90%의 녹내장 환자의 경우 스스로 녹내장 발병이 있는 줄 모르고
지내다가 꽤 시간이 흐른 다음 알게 되었다고 해요.
그래서 건강검진을 할 때 안과검진을 병행하는 것이 중요해요.

녹내장은 눈에서 안압이 높아지면 안구가 팽창하여 주변의 신경이나
혈관을 눌러 흐름이 원활하지 못하게 때문에 생긴다고 하는데,
최근에는 안압 외에 생활습관이나 혈액순환의 문제가 더 부각되고 있다고 해요.
안압이 높지 않더라도 40세 정도가 되면 혈액흐름이 나빠지기 때문에
눈건강에 특히 더 유의하셔야 한답니다.
혈액흐름이 나빠지기 시작하는 40세 이후부터는
중성지방, 콜레스테롤 등의 관리를 시작할 필요가 있는 것이 바로 이 때문이지요.

혈관건강을 위해서는 항산화물질이 많이 들어있는 음식을 먹거나
운동을 꾸준히 규칙적으로 해주는 것이 무엇보다 중요해요.
항산화물질이 많이 들어있는 대표적인 식품으로는
안토시아닌 성분이 풍부한 각종 베리류 등이 있어요.
매일 30분 이상 걷기 등의 유산소 운동 혹은
즐겁게 스트레스를 풀 수 있는 스포츠나 댄스도 도움이 된답니다.

술먹고 토하는 이유 식도에 안좋다

저는 술을 좀 과하게 마시는 토를 하는 버릇이 있어요.
얼굴도 빨리 빨개지고 숙취가 심해 종종 고생을 하곤 하지요.
오늘은 술먹고 토하는 이유에 대해 알아보도록 할게요.
독소가 거의 없는 술도 있기는 하지만, 보통 술의 경우 일정 정도의 독소를 가지고 있어요.
이런 독소가 술로 인해 몸 안에 축적되게 되면 간의 해독능력에 장애를 일으키게 되고,
간의 해독능력에 이상이 생김에 따라 뇌에 이상 신호가 가게 되요.
뇌는 이 신호를 인식하고 그때부터 독소가 더 들어오게 되면 구토를 유도하게 되지요.

술먹고 토하는 이유는 위장 문제일 수도 있어요.
술을 마시게 되면 위장에 자극을 주게 되는데요.
자극을 받은 위장은 경련을 일으키거나 수축을 하게 되고
음식물이 내려가는 위의 아랫부분이 막혀져 먹은 음식물이 아래로 내려가지 않고 위에 머물게 되요.
이렇게 머물게 된 음식물이 소화도 안 되고 밑으로 내려가지도 않으면서 구토를 일으키게 된답니다.

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알콜이 신체내로 흡수되게 되면 분해 과정에서 아세트알데히드라는 물질이 생기게 되요.
이 아세트알데히드는 바로 배출되는 것이 아니라 혈액 속에 유유히 떠다니면서
몸의 신경계를 자극하게 되는데, 이렇게 신경계가 자극받게 되면 두통을 비롯해
어지럼증이 생기고 이런 두통과 어지럼증 때문에 구역감이 생기게 되요.
만약 이런 이유로 구토가 나오게 되면 보통 한번으로 끝나지 않고 여러차례 토가 나오게 되지요.

그렇다면 술을 마시고 토를 해주는 것이 좋은 것일까요?
만삭 토를 하고 나면 속이 편해지고 술도 조금 깨는 기분이어서
오히려 나아졌다는 느낌을 받을 수 있는데, 먼저 간단하게 얘기해드리자면
술 먹고 토하는 것이 토를 하지 않고 참는 것보다 나쁠 수 있다는 것이에요.
분명 선택적인 부분이긴 하지만, 실제로 토를 하게 되면 강력한 위산으로 인해
식도에 많은 상처가 입게 되고, 위가 자극되기 때문에 위염같은 위질환을 앓을 수 있어요.

장기적으로 본다면 토를 하는 것이 하지 않는 것보다 못해요.
거기다 구토의 경우 한두번이 아니라 빈번하게 하게 되면 식도암의 원인이 될 수 있어요.
구토는 우리 신체가 가진 방어수단 중 하나이지만, 술 먹고 토하는 일이
많이 반복될수록 상처는 계속해서 누적되기 때문에 큰 병이 생길수도 있어요.
무엇보다 토를 하는 일이 생기지 않도록 술을 적당히 마시는 것이 중요해요.

전국민무료신용조회 간편하게 확인된다

사회생활을 하면서 친구들도 자주 못 만나고, 사랑하는
사람과 함께 하는 시간이 점점 줄어드는 것 같아요.
그래서인지 요즘들어 회의감도 많이 들고, 돈을 버는
목적이 무엇인가에 대해 생각하게 될 때가 많아요.
이러면서도 집이나 자동차를 살 때는 대출을 생각할 수
밖에 없는 현실이 더욱 서글퍼지는 요즘이에요.

대출을 받아보신 분들은 본인의 신용등급을 알고 계실 텐데요.
사회초년생이나 대출경험이 없으신 분들은 경험해보기 어려운
전국민무료신용조회에 대해 알려드릴까 해요.
아무래도 신용등급을 미리미리 관리해두어야 추후에
난처한 상황이 없기 때문에 유용한 정보가 될거에요.

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포털사이트에 '서민금융나들목'을 검색하셔서
서민금융나들목 사이트에 접속하세요.
홈페이지를 보면 다양한 배너들이 나오는데요.
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다음은 로그인 화면이 뜨는데요.
공인인증서가 등록되어 있다면 쉽게 접속을 할 수 있어요.
미등록 상태라면 회원가입을 해주시는 게 좋아요.
하지만 2회 로그인이 필요하기에 공인인증서를 등록하셔서
로그인 하시는 게 앞으로 덜 번거로운 방법이랍니다.

로그인 후에는 조회할 메뉴가 나오는데, KCB신용정보조회는 일반 및
범용 공인인증서로 로그인을 통한 방법이고, NICE신용평가정보는
신용카드, 휴대전화, 범용공인인증서를 통해서만 이용할 수 있어요.
앞서 말씀드린 과정 및 참고사항들 꼭 참고하셔서 자신에게
꼭 필요한 전국민무료신용조회 슬기롭게 이용하시길 바라요~^_^

우울증에 좋은차 세 가지 체크 하자

우울증 치료와 예방에 좋은 우울증에 좋은차에 대해 알아볼까 해요.
현대인들 중 많은 수의 사람들이 우울증에 빠져 살고 있어요.
정신적인 질환으로 우울증에 빠져 전문가의 도움을 받는 분도 있구요.
남자는 10~15%, 여자는 15~20%가 우울증을 앓고 있다고 해요.
급속히 빨라지는 노령화로 노인성 우울증도 증가하고 있는 추세이지요.
집에서 쉽게 찾아마실 수 있는 우울증에 좋은차에 대해 알아보기로 해요.

첫 번째로 코코아에요.
섬유질과 미네랄이 많은 차로 알려져이씩도 한데요.
테오브로민이라는 성분이 중추신경을 자극해 흥분작용을 해줘요.
카페인보다 자극이 적고 긴장을 풀어주는 역할을 하지요.
모세혈관을 넓혀 피의 흐름을 원활하게 만들어 혈압을 안정시켜요.
아침 식전에 드시면 말초신경을 자극해 활력을 주는 역할을 한답니다.

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카페인이 약간 들어있어 적당하게 마시면 기초대사량을 올려주어
하루동안 쌓인 스트레스를 풀어주는 효과를 가지고 있어요.
코코아 향은 심신을 안정시키고 집중력을 올려주며
감정기복을 다스려주어 우울증에 도움이 되는 좋은 차에요.
맛도 달달하니 요즘 같이 추운 날씨에 따뜻한 코코아 한 잔 좋을 것 같네요.

우울증에 좋은차 두 번째는 대추차에요.
대추는 불면증, 신경과민, 신경쇠약, 우울증에 도움이 되는 차에요.
빈혈이나 체력이 약하신 분들에게 도움이 되는 차긴 하지만,
속이 답답한 분들에게는 도움이 되지 않아요.
대추차는 혈액순환을 도와주고 신경을 안정시켜 불면증을 해소시켜주기도 해요.

우울증에 좋은차 세 번째는 귤껍질차(진피차)에요.
귤껍질을 말린 진피로 차를 만들어 따뜻하게 마셔주면 좋아요.
진피는 신경을 안정시키고 가슴과 마음이 무거울 때에도 도움이 된답니다.
요즘은 농약을 많이 뿌린 귤껍질을 물에 넣고 식초를 떨어뜨려
10분 정도 담가두었다가 깨끗하게 씻은 후 말려 물에 끓여 드시면 좋아요.
이외에 국화차, 한방차 등도 우울증에 좋다고 하니 참고하세요~