중풍 예방 음식과 피해야 할 음식

 

 

 

 

중풍 예방 음식과 피해야 할 음식

 

 

 

 

 

 

 

정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 중풍은 뇌의 기능을
부분 또는 전체적으로 제 기능을 하지 못하게 해요.
중풍 초기증상이 나타날 때 바로 치료를 받으시고
중풍이 발생하기 전에 중풍 예방 음식을 드시는 것이 좋지요.
증상이 조금만 의심되더라고 병원에 꼭 방문하시길 권해드려요.
중풍은 후유증이 남을 수 있는 무서운 질환이기 때문이지요.

 

 

 

 

뇌졸중 예방 음식에는 어떤 것들이 있을까요?
첫번째는 루틴 성분이 가득 든 메밀이에요.
루틴은 당뇨를 개선하는 성분이 함유되어 있어서 당뇨치료에 좋은데요.
그외에도 몸 속의 지방함량과 당수치를 낮춰주는 역할과 함께
비타민C도 풍부하게 함유되어 있어 모세혈관을 강화하고 투과성을 높이는 효능이 있어요.
뇌혈관에 장애가 생기는 것을 예방하는 것은 물론 혈압을 낮추어 주는데도 탁월하지요.

 

 

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중풍 예방 음식 두번째는 호박이에요.
중풍이라는 증상은 혈액순환의 장애로 인해 발병되는 것이므로
중풍을 예방하기 위해서는 평소에 혈액순환에 도움이 되는 음식을 많이 드시는 것이 좋아요.
호박에는 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 해주는 비타민A가 다량 함유되어 있는데다
카로틴 성분도 많아 혈관에 쌓이는 기름기를 흡수해줘요.

 

 

 

 

중풍 예방 음식 세번째는 감잎이에요.
감잎은 고혈압과 치매, 뇌졸증 등 각종 성인병을 예방하는 것으로 알려져 있어요.
감잎에는 섬유질과 함께 무기질이 많으며 이외에도
단백질, 엽록소, 비타민C가 풍부하여 성인병 예방에 특효약이지요.
감잎은 말려서 매실액을 한두방을 넣어 차로 달여서 물처럼 수시면 마시면 좋다고 해요.

 

 

 

 

오늘은 중풍 예방 음식에 대해 알아보았는데요.
한번에 과다하게 섭취하는 것보다는 '꾸준히' 섭취하는 것이 중요해요.
또한 중풍에 좋은 음식을 많이 드시고 중풍에 나쁜 음식을 피하셔야 하지요.
중풍에 나쁜 음식으로는 밀가루, 튀김, 설탕, 소금, 흰쌀밥 등이 있어요.
흡연과 음주도 막대한 악영향을 미치니 꼭 금하도록 하세요~!