프로스카 부작용과 효과 카피약 직접후기

이제 나이서른을 달리고 있는 요즘입니다.
각종 스트레스와 해야만 하는 일들에 밀려서
뭔가 모를 초조함도 함께 하는 요즘인데요.
탈모가 조금더 속도를 내고 있는거 같아서 초조하기도 한데요.
24살부터 먹기 시작했던 프로스카에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

군입대후 선임과 후임에게 탈모가 될거 같다는 이야기를 들으면서
시작하게된 프로스카인데요. 그당시에는 워낙 이마가 넓은 편이였고
머리도 가는편이라 노파심에 잠깐 잠깐 먹기만 했는데요.
이젠 먹는게 생활의 일부가 되었네요.

우선 솔직한 제 후기로는 확실히 효과가 있긴 합니다.
최근에는 약발이 조금 떨어지는게 보이기도 한데요.
수많은 프로스카 카피약들이 존재하다보니 하나를 정하기가 힘이들정도인데요.
약사에 따라서는 카피한 약들보다는 원본이 더 낳다고 하지만 사실상
잘라서 먹기가 더 어렵다보니 저는 카피약을 선호했네요.
같은 카피라도 약값의 차이는 크게 1만원도 나는곳이 있는데요.
저는 약국에서 가지고 있는것중 가장 싼걸 달라고 했네요.

도마에 올려서 칼로 잘라먹기를 반복하다 운좋게 커팅기를 자주 구매하던 약국에서
저렴하게 주셔서 그걸로 잘라먹기 시작했는데요. 훨씬 수월하긴 합니다.
당시 돈없던 가난한 신분인지라 가장 저렴하게 탈모치료에 도움되는 선택약은 그것뿐이기도
했구요. 10% 미만 수준으로 성욕감퇴가 온다고 하지만 워낙 활발하다보니 그런 작용은 없더군요.
피곤감과 성욕감퇴가 대표적인 부작용이더군요. 저는 약간의 피곤감은 있었습니다.

다만 약간의 피곤감정도는 있습니다. 결국 매일 먹으면 만성이 되어서 원래 그렇다고 느끼고는
하지만요. 하지만 잠깐 몇일씩 끊게 되면 약간 더 기운이 나는 느낌은 듭니다.
효과는 제가 앞머리가 넓어지면서 정수리도 조금씩 넓어지는 남성형 탈모구요.
정밀 카메라로 진단을 받았을때는 2기 정도 되는 초반 탈모라고 진단을 받았는데
확실히 완전 좋아지진 않아도 진행이 느려지기는 합니다.

잘라먹는게 은근 귀찮기도 한데요. 프로페시아에 비해서 월등히 저렴하다보니 어쩔수 없이
선택한 차선이기도 했습니다. 약국에 따라서 모두 잘라서 주는곳도 있긴 한데
설명서를 읽어보면 자르게 되면 코팅면이 벚겨지면서 임산부 근처에 두지말라고도 되어있는데요.
피부로도 흡수가 되는데 태아에 좋지 않은 영향을 미친다고 되어 있더라구요.
그래서 약국에 따라서는 약효가 떨어질수도 있으니 직접 잘라서 그때그때 드시라는 경우가
많더라구요. 그래서 저는 그때 그때 잘라서 먹었다는 .....

현재는 머리를 그대로 내려도 이마가 갈린다고 하죠. 머리가 갈리는 듯 보여서 참 스트레스가
큰데요. 결론은 먹는것 자는것, 운동 정말 하나부터 열까지 관리를 열심히 해야지만
눈에띄게 좋아진다지만 서서히 늦추는 정도로 만족해야 할듯 하네요.
탈모로 고민하는 분들께 광고가 아닌 솔직한 도움이 되기를 바라면서 한자 적었네요 ㅎㅎ

중풍의 원인과 초기전조증상 치료방법은

국내 사망질환 3위를 차지하고 있을 정도로
고위험군 질병임은 틀림이 없는데요. 제 주변에서도
쉽게 이 질병으로 고생중이신 분들을 쉽게 볼수가 있으니까요.
초기에 발견하는게 무엇보다 중요한 질병이니 중풍의 원인과
초기증상은 어떻게 나타나는지 알아보도록 하겠습니다.

중풍에 앞서서 피속에 산소와 영양분이 들어있다는
사실은 많은 분들이 알고 계시는데요.뇌혈관이 막히게 되면 뇌경색으로 ,
터지게 되면 뇌출혈의 질병으로 분류하게 되는데요. 뇌의 부위 손상에 따라서
증상과 병명이 달라지게 됩니다.

질병이 심해지기 전에 발작을 잠깐했다가 다시 돌아오는 경우가 있기도 한데
갑자기 좁아진 혈관으로 인해서 피가 흐르지 못하다 다시 흐르게 되면서
정상생활로 돌아오는 경우를 반복하게 되는데 이때 빨리 병원에서 진단과
치료를 받는게 무엇보다 중요하다고 합니다.

대표적인 초기증상으로는 한쪽 팔과 다리에 저리는 듯이 피가 통하지 않는
느낌이 드는게 대표적인데요. 일시적으로 시야가 갑자기 보이지 않는 경우도
가장 대표적인 증상입니다. 갑작스레 물건이 두개로 보인다거나 얼굴이 저리면서
입이 돌아가기도 하는데 발음이 급격히 나빠지고 두통과 구토감이 드는 경우를
느끼게 되는데요. 중심을 잡기가 어려워지는등의 증상을 스스로 느껴지고 있다면
질병이 시작되고 있다고 보셔도 되는데요.

최근에는 연구결과에 미세출혈이나 어떠한 증상없이도 질병이 나타나는
경우가 나타난다고 합니다. 특히 한쪽다리로만 가만히 서있는 자세에서
20초도 버티지 못한다면 바로 병원에 가보시는게 좋겠습니다.

치료시기에 따라서 후유증이 발생하는 경우가 많은 질병인데요.
한의학적인 접근에서는 뭉처진 부위의 침이나 뜸으로 치료를 시작하게 되는데
문제는 부위의 증상은 완화할수 있지만 본질적 치료가 아니라 오히려 병을
키우는 경우가 발생한다는데 있다고 하는데요.

하지만 음식적인 요법은 참고해볼만 한듯합니다. 혈류속에 콜레스테롤 수치를
낮추는데 좋은 음식으로 식단관리를 해주시는건 충분히 도움이 되기 때문인데요.
특히 견과류, 귀리, 양파 딸기 등이 수치를 낮추는데 도움이 된다고
알려져 있으며 추가적으로 혈관을 튼튼하게 해주는 뽕잎차를 자주 드셔주시면
좋은데요. 성분중 루틴이 혈관을 튼튼하게 해서 도움을 주기 때문이랍니다.

만병에 영향을 주는 소금섭취를 최대로 줄이시고 삼겹살과 아이스크림, 연유등과 같은
콜레스테롤 수치를 증가시키는 음식을 삼가하고 금연과 금주는 꼭 필수라고 합니다.
합병증이 많은 질환이니 꾸준한 검진과 검사로 예방과 조기 치료 발견이 최선이라고 합니다.

당뇨병의 원인과 초기증상 알아보기

예전에는 당뇨병에 걸리면 사망에 이를만큼 무서운 질병 취급을 받았는데요.
의료기술이 발전한 지금은 관리질병으로 분류되어서 관리만 잘하면
죽을때까지 친구처럼 안고가는 질병이 되었습니다.

제주변에서도 쉽게 환자를 볼수가 있을만큼 발병률이 높은데요.
문제는 발병 나이대가 굉장히 어려지고 있다는 점이겠습니다.
그럼 이 질병의 원인과 초기증상에 대해서 알아보도록 할게요.

초기에만 잘 잡아내서 관리하면 큰 무리가 없는 질병으로
초기증상을 예민하게 잘 잡아내시는게 중요한데요.
우선 원인을 알아보자면 운동부족, 육류위주의 식습관으로 인한
비만화, 스트레스와 과음으로 인한 원인이 주요 이유로 꼽고 있죠.

90년 초반만 하더라도 전체 5% 미만으로 그 발병률이 상당히 낮은편이였는데
현재 10% 이상을 차지할정도로 그 증가추세가 뚜렷한데요.
알려진 주요 원인은 선천적인 유전이 가장 크며, 관리질병으로 분류될만큼
음식, 식습관이 가장 중요하다고 합니다. 10명중 1명꼴로 그 발병률이 상당한데요.
인슐린이 생성되지 않아서 혈당을 주사로 임의로 관리하면서 꾸준히 치료를 하게 되는데요.

가장 힘든게 식습관 조절이라고 하는데요.
발병전에 꾸준한 운동과 식습관을 관리해주시는게 가장 좋은 방법인데요.
우선 두드러지는 가장 큰 초기증상으로는 심한 갈증과 물을 많이 마시게 된다는
점인데요. 그래서 평소보다도 더 많이 소변을 보게 되는 점이 있습니다.

그래서 물을 많이 마셨으니까 소변을 자주보는것이라 생각하게 되어서
그냥 넘어가는 경우가 많은데요. 모든 질병이 그렇듯 인체에서 보내는
신호를 무시했을때 병을 키우게 되니 바로 병원에서 진단을 받아보시는게 좋겠습니다.
특히 인체 리듬상 주기가 변하게 되는 40대에 높은 발병을 보이게 되니 인체에서 보내는
신호를 민감하게 반응하셔서 빠른 진료를 받아보시는게 좋겠습니다.

혹시나 예방차원에서라도 당뇨에 좋은 음식위주로 식습관을 바꿔보시는게
좋은데요. 현미와 여주와 같은 콩류 식품들이 당뇨에 특히 좋다고 하니 참고하시면
좋을거 같습니다. 특히 현미는 면역력 강화와 콜레스테롤 감소에 탁월하다보니
널리 알려져 있는데요. 당뇨가 후에 찾아오는 유발 질병들이 무서운점이라
현미를 꾸준히 드셔보시는게 좋다고 합니다.

당뇨가 인슐린 생성이 않되기 때문에 임의로 주사로 관리를 하게 되는데요.
여주는 예전에 많이 작물되던 농작물로 천연 인슐린으로 불릴 정도로 함유량이
높고 췌장등의 내장기능 강화에 탁월해서 평소에 드셔주시면 좋은 음식이라고 합니다.

저희 할머니도 이 질병으로 고생을 하셨는데요. 가족력이 있는 질병이니
평소 먹는 음식에 주 원인을 찾는 질병이라 음식을 바꾸시고 운동을 꾸준히 시작해주시면
좋을것 같습니다. 뭐든지 발병해서 시작되었다면 초기에 잘 잡아내셔서 좋은 결과가 있으시길 바랍니다.

건망증에좋은음식과 원인 알아보기

가끔 약속이나 중요한 일을 앞두고 깜빡깜빡할때가 있습니다.
무엇인가에 집중하고 있어서 깜빡하는 경우라면 크게 상관이 없겠지만
너무 많이 그리고 너무 자주 이런 상황이 발생한다면 일상생활 역시 상당히
힘들어 질텐데요. 그래서 오늘은 건망증에좋은음식과 원인에 대해서 알아보려 합니다.

저 역시도 물을 손에 쥐고 있으면서 물이 어디에 있는지 종종 찾을때가 있을 정도로
건망증이 있는 편인데요. 잠을 많이 못잤거나 전날 무리했을때 그런 증상이 찾아오더라구요.
우슨 좋은 음식보다는 원인을 먼저 알 필요가 있겠는데요. 건망증이 점점 빈도가 증가하게 된다면
혹시 내가 치매라도 오는건 아닐까 고민부터 하게 되는 경우가 많다고 합니다.

하지만 치매와 건망증은 전혀 다른 별개의 문제인데요. 예를 들자면 건망증은 내가 밥을 먹은건
알고 있지만 메뉴가 잘 떠오르지 않는것이고, 치매는 밥 자체를 먹은게 기억이 없는것이라고 해요.
의학적으로 확실히 밝혀진이유는 없지만 그래도 한의학적 접근에서는 심장의 이상을 주요 원인으로
본다고 합니다.

기억 감퇴의 주요 원인이 심장의 이상이라고 보는 큰 이유는 극심한 스트레스, 또는 걱정과 고민등이
많아지면 심장에 기능 저하로 나타나고 결국 혈액순환이 떨어지게 되는 이유가 되기 때문이죠.
그래서 자연히 기억을 담당하는 뇌로의 혈액순환이 떨어지면서 기억력 감퇴와 함께 건망증이
온다고 보기 때문이라고 해요.

무엇인가 크게 몰두하고 있을때 입맛이 떨어지고 식사량이 줄게 되는데요. 보통은 가만히 있어도
심장이 뛰는 소리가 크게 들린다거나 잠을 잘 못잔다거나 하는 증상등이 함께 나타나는 경우가
일반적이라고 합니다.

그럼 어떤 음식들이 건망증에 좋을까요? 앞서 말씀드린 원인으로 건망증을 빨리 그리고 확실히
없애기 위해서는 제대로된 휴식과 걱정과 생각을 최대한 줄여주시는게 정답이겠는데요.
흔히 알려진 좋은 음식들로는 호두와 검은깨, 땅콩과 같은 견과류가 좋다고 알려져 있는데요.
각 성분마다 좋은 이유들을 살펴볼게요.

호두의 경우 탈모와 머리쪽 질병에 많이 추천되는 음식인데요.
단백질과 영양분이 풍부해서 각종 영양소 공급에도 추천되는 음식이죠.
노폐물을 체내에서 빨리 빠질수 있도록 유도해주고 항산화 성분을 다량 포함하고 있어서
항암 작용에도 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 에라직산이라는 성분이 암세포를
억제하는데 많은 도움을 준다고 해요. 특히 불면증 치료회복을 빨리 될수 있도록 도움을 준다고 합니다.

검은깨는 요즘 블랙푸드가 건강에 좋다고 널리 알려지면서 많이 인기를 끌고 있는데요.
신장강화에 좋다보니 쉽게 피로를 느끼고, 정력이 떨어진 성인층에게 효과가 좋아서
밥에 추가해서 드셔도 좋고, 미네랄과 단백질이 풍부해서 평소 고르지 못한 영양소보충으로
고민중이라면 검은깨 하나로도 좋은 영향을 준다고 해요.

이렇듯 건망증은 고민해야할만큼 큰 질환은 아닙니다.
심리적인 요소가 큰 질환이기 떄문에 스스로 꾸준한 노력을 통해서
해결하신다면 충분히 이겨낼수 있으니 참고하셔서 도움이 되셨기를 바라네요.~

철분이 많은 과일과 부족증상 알아보자

가끔 핑핑 도는것처럼 보이거나 어지러움증을 겪고 있다면 철분이 부족할 확률이 높은데요.

특히 여성분들, 임산부분들의 경우 철분이 부족하기가 쉬워서 이로인한 어지러움증과

빈혈을 많이 호소하기도 한다고 합니다. 부족한 비타민이나 철분을 영양제를 통해서 보충하는 것도

좋지만 평소에 섭취하는 음식이나 과일등으로 보충하는 것만큼 좋은것이 없다고 하죠.

우선 철분의 흡수를 방해하거나 빈혈을 유발하는 음식들을 먼저알고 피하는것이

좋은 방법일수도 있는데요. 대표적인 빈혈을 유도하거나 흡수를 방해하는 음식에는

커피와 홍차, 녹차등이 있는데요. 건강식 다과로 각광받는 녹차가 포함되어 있다는게

의외이긴 합니다만 만병에 좋은 음식이 없다는데 현실을 절감하네요.

타닌성분이 많은 음식들로 철분과 결합하여서 흡수를 막는다고 합니다. 그래서 평소

주로 드시는 차종류가 위의 차종류가 있다면 줄이시는게 좋겠죠?

대표적으로 빈혈에 좋은 철분이 많은 과일로는 딸기와 복숭아가 대표적인데요.

요즘은 제철이다보니 딸기가 저렴한 가격에 구할수 있어서 드셔주시면 좋을거 같습니다.

복숭아 역시 부드러운 맛과 다이어트식으로 인기인데, 여기에 살구까지 철분을 보충하는데

좋다보니 위의 세가지 과일만 주로 드셔주셔도 아주 좋을듯 합니다.

그리고 과일은 없어도 살지만 음식은 빼놓을수가 없는데요.

매끼니마다 챙겨주시면 아주 좋은 효과가 있다고 하는데요.

바로 청국장입니다. 몸에 좋은건 알지만 특유의 향때문에 망설여 지실수도 있겠습니다.

저희집에서도 매일 먹는 건강식이니만큼 추천드리고 싶네요. 면역력 강화와 제니스테인 성분이

항암효과까지 있다보니 빈혈뿐 아니라 여러 질병 예방에도 탁월하다고 합니다.

치느님이라는 신조어를 들어보셨나요? 치킨이 너무 맛있다보니 생겨난 별명인데요.

닭고기가 빈혈에도 좋다고 합니다. 각종 칼슘과 비타민, 특히 단백질이 풍부하다보니

운동을 시작하는 분께 가장 먼저 권해지는 음식이기도 한데요. 아미노산이 풍부하다보니

다이어트에도 항상권해지는 음식이죠.

타임지에서 선정한 10대 건강푸드, 시금치입니다. 사포닌과 칼슘,칼륨, 각종 엽산등에 이르기까지

뽀빠이가 괜히 시금치를 먹고 슈퍼파워를 얻는게 아닌가 봐요. 각종 영양소가 풍부하다보니 노화 예방과

질병을 이겨내는데도 좋은 효과를 보인다고 합니다.

널 깨물어주고 싶어 라는 광고문구가 빅 히트치면서 이과일 역시 큰 사랑을 얻었는데요.바로 매실입니다.

광고를 찍었던 조성모는 조매실이라는 별명까지 생겼는데요. 철분과 칼슘이 풍부해 임산부 및 빈혈을

호소하는 환자에게 널리 권해지는 음식인데요. 저의 경우에는 소화관련해서 탈이 많다보니 어머니깨서

항상 매실원액을 다려주셨는데 그래서인지 빈혈로 고생한적이 한번도 없네요.

손쉽게 영양제로 보충할수도 있지만 평소 드시는 음식들로 건강을 챙겨보시는건 어떨까요?

워낙에 여러음식들을 소개해드렸으니 몇가지만 정해놓고 드셔주셔도 어지러움증과 빈혈로

고생하는 분들에게는 큰 도움이 되지 않을까 싶어요. 모두 좋은 날들만이 가득하길 바랍니다.

칼슘제 복용시 주의사항과 부작용은

몸을 구성하는 필수요소중 하나인 칼슘,

뼈를 튼튼하게 하고 각종질병예방에도

좋다고 알려지면서 많은 분들이 보조제로 인식하고

많이 드시는분들도 계시는데요.

얼마나 제대로 알고 드시고 있는지 궁금하기도 합니다.

그래서 오늘은 칼슘제 복용시 주의사항과 부작용에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

우선 대표적인 부작용 증상에 대해서 알아볼텐데요.

가장 첫번째는 소화장애와 변비입니다.

그 이유에는 보통 산염 형태로 제조가 되어 있다고 합니다.

그래서 간혹 소화장애와 위에 무리를 주어서

변비등으로 증상이 나타나고 심한 경우에는 구토와 두통

급작스런 피로감까지 유발한다고 해요.

최근 유럽의 연구결과에 따르면 심장질환과 뇌졸증과 같은

질병의 발병율을 증가시킨다고 하는데요.

칼슘농도가 높으면 좋은것으로 알고 있던 일반적인 결과와

많이 달라서 혼돈이 오기까지 하는데요.

수치가 높을수록 심근경색과 뇌졸증과 같은

위험의 질병이 상당히 올라가게 된다고 합니다.

그이유에는 혈관벽의 대사에 관여를 하는 칼슘의 농도가

높게 되면 심혈질환에 이상을 일으켜서 영향을 준다고 해요.

특히 폐경기의 고연령 여자분께서 골다공증을 예방하기 위해서

보충제로 과다 복용시에 그 발병율이 크게 증가했다는 결과가 있다고 해요.

상당히 흥미로운 결과인데요.

인체를 구성하는 수많은 무기질들,

섭취를 위해서 야채로건 보충제로건 많이 드시는데요.

칼슘제가 이런 무기질들의 흡수를 방해한다고 합니다.

그래서 앞서 말씀드린 다른 무기질들의 섭취를 방해한다고 해요.

과유불급이라는 예전 우리 조상님들의 말들처럼

넘치면 좋은게 없는듯 합니다.

뭐든지 적정선을 유지하는것이 오랜 장수의 비결이 아닐까 싶네요.

꾸준한 운동과 규칙적인 생활,

밸런스 잡힌 균형잡힌 식단으로 건강 챙기시길 바랍니다.

임산부비타민d 하루 권장량 알아보자

우리나라는 현재 여러 상황에 직면하고 있는데요
급속도로 빠른 노령화와 함께 저출산 문제가 바로 그것입니다.
그래도 출산을 준비하는 아주 소중한 분들이 있을텐데요.
그래서 조금이나마 도움이 될까 임산부분들이 비타민d를 하루 얼마나
드셔주시는게 좋고 효과와 부작용등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

우선 비타민d는 햇볕에 우리 피부가 닿으면 생성되는 요소인데요.
프로비타민d라는 성분이 피부에 존재하는데 이게 자외선을 받게 되면
전환이 되며 혈액으로 이동해서 섭취하게 되는데요.
그래서 피부로도 자동으로 생성되는데 왜 먹어야할까 생각하실수도
있습니다. 하지만 국내 대부분의 성인 남자에게서 비타민d가 부족하다는
연구결과가 있는데요.

최소 20mg 이상을 보유하고 있어야 한다는 전문가의 견해가 많은데요.
20-30mg이 정상, 30mg 이상을 충분상태로 본다고 합니다.
하지만 국내 성인 및 대부분이 20mg 이하의 상태로 상당히
부족하다는 결과가 충격적인데요. 이 결과의 이유는 대부분이
실내생활과 선크림의 사용으로 인한 자외선 차단등이 큰 이유라고 합니다.
그리고 변환시켜주는 자외선은 uv-b 성분인데 이는 선크림의 15 이상, 단순히
유리도 통과하지 못하기 때문에 비타민 섭취가 굉장히 중요하다고 합니다.

부족하게 되었을시에 골다공증과 근력약화
각종 심혈관질환을 발생하게 되며 당뇨병, 각종 면역력 저하로 인한
잦은 잔병치래를 유발하게 된다고 합니다.
그리고 비만을 유발한다고 까지 알려져 있는데, 지방량이 많을수록
부족하다는 연구결과가 있다고 해요.

대표적인 영향으로는 항암효과가 있는데 암세포가 스스로 자멸하도록 유도하는
성분이 있어서 전이를 억제해서 암환자에게 적극 권하는데요. 문제는
임산부에 있어서는 자신에 맞는 권장량을 엄격히 지켜야 한다는데 있는데요.

어린이에게 독성을 띄기 때문입니다. 특히 12mg 정도의 경우에도 영향을 주기
때문인데요. 그래서 현재 우리나라의 권장 섭취량은 하루 800IU 이상을 권한다고 합니다.
미국의 경우 소아에는 600IU, 성인에는 1500IU 정도를 권한다고 하는데요.
임산부에는 소아의 추천량인 600IU를 권한다고 합니다.
적정량은 몸에 좋은 영향을 주지만 과다 섭취시 건강에 악영향을 주는 비타민d 모두 알고
자신에 맞는 적정량에 맞춰서 섭취하셔서 도움되시길 바랍니다.

오메가3 효능과 음식 그리고 하루섭취량은

잠깐의 휴식도 사치라고 할만큼 바쁜 요즘 사람들입니다.

건강이 나빠져서, 혹은 조금이라도 건강에 도움이 될만한 비타민부터

보조제를 많이 드시는 분들이 많은데요. 그중에 오메가3 를 드시는 분들도

많을텐데요. 그래서 오늘은 제대로 알려진 효능과 하루 섭취량은

얼마나 되는지 알아보도록 할게요.

선물로도 많이 권해지는 오메가 인데요. 보통 생선에 많다는것은 알지만

어떤 효능이 있는지는 모르고 무작정 드시는 분들이 많다고 하죠.

대표적인 효능으로 폐혈증의 치료에 도움이 되는 점이 있겠는데요.

혈액속의 세균이 번식하며 생겨나는 질병으로 독성물질의 중독증세를 보이게

되는데 오메가의 대표적인 물질인 생선기름을 선취시에 빠른 회복을 보였다는

연구 결과가 있을 정도라고 합니다.

그리고 시력저하 예방에도 큰 도움을 준다고 알려져 있는데요.

나이가 들면서 수정체의 기능이 떨어져 침침하게 물건이 보이는 증상이 노안인데요.

요즘은 나이가 어린데도 스마트폰이나 각종 기기들을 많이 보게 되면서

노안이 빨리 찾아온다고 하죠. 하지만 꾸준히 섭취를 하는분들에게서는 30% 이상이나

그 확률이 낮았다고 합니다.

각종 혈관질환 예방에도 많은 도움을 보였다고 하는데요. 대표적인게 협심증과 심장마비

관련 질환에 좋은 효과를 보였다고 합니다. 염증완화와 혈관을 강화하는데도 도움을 주기

때문이죠. 지방산과 간손상 예방에도 좋은 효과를 보여서 평소 간이 좋지 못한분,

비만으로 인한 각종 질환에도 좋은 영향을 준다고 합니다. 지방간과 인슐린을 억제하는데

영향을 주기 때문이라고 해요.

주변에서 다이어트를 위해서 드시는분들도 많은데요. 축적된 지방을 외부로 배출하는데

큰 영향을 주기 때문이라고 해요. 나이가 드신분들에게는 암세포 전이를 억제하는데도

좋다고 알려지면서 많이 찾는데 초기 전립선암에 특히 좋은 영향을 준다고 합니다.

그리고 대표 성인 질환인 당뇨병에 좋은 효과를 준다고 하는데요.

인슐린 세포를 공격하는 항체가 생겨나는데 영향을 끼쳐서 나이가 많으신

어른분들께 권해지는 대표 음식이죠.

이렇듯 성인질환에 좋은 영향을 보여주다보니 나이가 있으신 노인분들 및 성인분들에게

권해지는데요. 고혈압 환자와 당뇨병 환자에 좋다보니 알려지면서 많이 찾게 된다고 해요.

높은 항산화 작용으로 피부노화 예방에도 탁월한데, 주로 많이 포함된 음식으로는

등푸른 생선과 호두, 아몬드 땅콩등의 견과류에 많이 포함되어 있다고 합니다.

참기름과 들기름에도 상당 부분 포함되어 있고 시금치에도 함유가 많다고 하니

평소 드시는 음식류를 바꿔주시는 것도 많은 도움이 된다고 해요.

가장중요한건 많이 먹으면 좋을거라 생각하지만 권장 적정량이 있는데요.

과잉 섭취시에 지방층에 쌓이며 부작용을 보여주기 때문인데요. 1일 권장량을 3g 이하로

권한다고 합니다. 모두들 적정량 섭취로 건강에 도움이 되시길 바랍니다.

무릎에서 뼈소리 나는 증상 원인은 무엇일까

가끔 개그프로그램이나 영화에서 늙었음을 보여주는 요소나
뼈가 부러졌을때 뼈소리를 효과음으로 많이 사용하는데요.
오랜시간 앉아있거나 또는 내가 늙은것은 아닌가 무릎에서 뼈소리가
나면 고민하게 되는데요. 이 증상의 원인은 대체 어디에 있는것인지
알아보도록 하겠습니다.

마디와 마디사이의 공기가 빠져나가는 소리 정도로 가볍게 넘길수 있는
증상이기도 한데요. 하지만 본인의 나이가 있고 무릎에 통증이 있는 상태라면
진단을 통해서 자세히 알아볼 필요가 있다고 합니다.

보통은 뼈소리가 나는 이유가 관절과 관절사이의 근막이 주 원인이라고 하는데요.
관절 주위의 연부가 늘어나 일시적으로 탈구후에 돌아오는 증상이라고 합니다.
그래서 보통의 경우 스트레칭이나 일반적으로 정상상태로 돌아오지만
통증이 동반한다면 바로 병원에 가는것이 좋다고 합니다.

보통 통증과 함께 질병이 의심된다면 관절음이 4-6주 정도 지속해서 계속 발생했다면
바로 병원에 가시는게 좋은데요. 단순히 소리만 나는 경우 발음성 관절로 스트레칭이나
운동을 통해서 보통상태로 돌아오지만 이와함께 장기간 통증을 수반한다면 류마티스 관절염
또는 퇴행성 관절염을 의심해봐야하기 때문이죠.

실험 조사결과에서도 무릎에서 소리가 가는 환자의 10명중 2명 
꼴로 관절염 질병이 있는것으로
밝혀졌다고 하니 그 수치가 높지는 않지만
통증과 기간이 길다면 질환을 의심해볼 필요가 있다고 해요.
염증과는 별개로 연골판이 찢어졌을때 통증과 소리를 동반하기도 하는데요.

이는 위의 연령대에서 나타나는 증상과 달리 젊은 연령층에서 많이 발견되는데
심한 운동으로 인해서 많이 나타난다고 합니다. 관절이 빠지는 듯한 느낌과
걸리는 듯한 느낌이 나는게 단순히 소리만 나는것과 차이를 보이는 증상인데요.

특히 급작스런 방향전환이 많고 하체를 많이 사용하는 축구를 즐겨하는 분들에게서
이런증상이 많다고 합니다. 무릎에서 덜커덕 하는 소리가 비슷하게 난다면 연골판을
드르륵 어딘가 갈리는 소리가 난다면 퇴행성 관절염을 의심해보면 좋겠습니다.

경산 아파트 분양계획 2015년 폴리비에 분양정보

대구 인근에 위치한 도시로 경산은 친근한 곳인데요.
근처 대도시인 대구로의 접근성이 좋고 대구에 비해서 가격은
저렴하다보니 출퇴근을 많이 하시는 분들께서 선호하는 도시기도 합니다.
2015년에는 경산지역에 아파트분양이 그리 많지 않아서 상당히 잠잠한편이라고 합니다.

그래도 그중에서 폴리비에 분양정보는 반가운소식이 될거 같은데요.
총 110세대에 서림건설에서 건축한 아파트로 59m, 72m 형으로 2가지 모델로
분양이 될 예정이라고 해요.

작년 뜨거웠던 펜타힐즈 인근에 새로 들어선 아파트로 경산 지역내에서
뜨거운 관심을 받고 있는 지역이기도 하죠. 특히 대구, 구미로의 접근성이
굉장히 좋아질 전망이라서 관심이 뜨거울수 밖에 없다고 해요.

현재 부동산 가격상승 1위 지역이 경북 지역이라고 합니다.
특히나 대구로의 접근성이 뛰어난 경산지역은 특히나 더하다고 하는데요.
중산지구의 경우 펜타힐즈가 가격이 워낙 크게 상승하다보니 그근처에 올해분양예정인
폴리비에가 더 주목을 받고 있는듯 합니다.

특히나 경북 ,경산, 대구쪽이 수요대비 공급량이 적은편이라
전세가와 매매가가 크게 상승중인 요소가 커서 특히나 분양에 대한 관심이 뜨거울수밖에 없는듯해요

도시철도 개통으로 접근성이 상당히 좋아지기 때문이라고 해요.
동대구역에서 내려서 쇼핑이나 음식등의 소비가 굉장히 용이하기 때문이라고 합니다.
대구와의 교통이 매우 좋다보니 폴리비에 분양만 된다면 좋은 위치에 있어서
불편함은 없이 대구에 비해서 좋은 견적으로 입주가 가능할것 같네요.