국화차의 효능 알아봐요

업무나 미팅때 항상 빼놓지 않는 음료가 있죠 .
바로 커피입니다.  저역시도 하루 내내 커피를 달고
산다고 해도 될정도로 커피를 자주 마시는 편인데요.
치아가 변색되기도 하고 사실 건강에 그리 좋은 편이 아니라
끊어보려고 차로 눈길을 돌렸네요 ㅎㅎ
그래서 오늘은 국화차에 대해서 알아보려고 하는데
주의점과 효능에 대해 알아보겠습니다.

국화차는 예로 부터 소화장기의 강화와 노화를 방지하는 차로써
권해진 대표 차인데요. 비타민a,b1 과 스타키드린, 아데닌 등이 풍부해서
오랫동안 시음하면 혈기가 좋고 몸이 가벼워서 쉽게 늙지 않는다고 적혀
있다고 합니다.

위장기능을 편하게 해주고 감기나 두통, 현기증의 완화에 도움이 된다고
되있어서 꾸준히만 먹어주시면 좋은 효과를 보인다고 하는데요.
대표적인 효과로는 콜레스테롤 수치 감소와 항암효과에 도움이 되는데
특히 성인혈관 질환에 도움이 된다고 합니다. 그래서 성인병 예방과
두통 및 현기증등을 약화시켜주는데 도움이 된다고 해요.

피로회복에도 도움이 되어서 예로 한의학에서는 혈기가 좋아지고 피로회복에
도움이 된다고 기록되어질 만큼 불면증이나 스트레스로 인한 각종 작용에
좋은 효과를 보여주는 차라고 합니다.

다만 부작용도 존재한다고 하는데요. 위기관에 좋은 영향을 주는데요
다만 장이 좋지 않은분은 피하는게 좋다고 합니다. 국화의 성질
자체가 차기 때문에 열이 많은분은 좋지만 몸자체가 차가운분은
적당히 자제를 해주는게 좋다고 합니다.

긴장성두통에좋은음식 알아보자

적당한 긴장은 업무나 어떤 일에서 좋은 효율을 발휘하는데
도움이 된다고 합니다. 하지만 이 긴장감이 계속 해서 지속된다면
스트레스가 되고 인체에도 이상한 증상을 나타내게 된다고 하죠.
그 대표적인 증상인 긴장성두통과 증상에 좋은 음식들에 대해 알아볼게요.

우선 왜 이 증상이 나타나는지 알아야 될텐데요.
말그대로 스트레스가 지속적으로 그리고 과로로 인한 인체의 피로누적이
주된 이유로 목이나 얼굴 머리 근육등이 긴장되면서 두통이 발생하게 된답니다.

갑작스레 혈압이 오르는것처럼 느낌이 오거나 머리위에 무거운 물건을
짖누르는 느낌등 긴장성 두통의 증상들은 대게 다양하게 나타난다고 합니다.
머리가 터질듯 아픈느낌이나 무엇인가 꽉 조르는 느낌등으로 다양하게
나타나는데 주로 저녁시간때에 이런 증상이 많이 나타나게 된다고 합니다.

우선 느긋하게 근육을 풀어주는게 우선인데, 긴장되어 뻣뻣해진 근육을
풀어주어야 증상을 완화 시켜줄수 있기 때문이죠.그리고 스트레스가 풀어지면
증상은 자연스레 사라지지만 긴장이라는 원인이 계속된다면 증세는 계속해서
반복된다고 해요. 약물보다는 사우나나 찜질, 운동등이 효과적이라고 해요.

간단히 두통에 좋은 지압점으로는 머리 꼭대기 부분에서 백회에 이르는 선을
따라서 마사지를 해주면 좋다고 합니다. 백회는 귀의 끝선을 그어 미간의 중심으로
올라간 선으로 보는데요. 평소에 꾸준히 눌러주면 도움이 된다고 해요.

긴장성두통에좋은음식으로는 국화잎차, 박하잎차등의 다과가 도움이 되는데
페퍼민트 차등이 효과가 좋다고 알려져 있다고 합니다. 음식을 살펴보자면
취나물,구기자, 무, 매실 및 북어 등도 효과가 좋다고 하니 증상이 나타난다면
이를 기초로 음식을 드셔보신다면 효과가 좋을거 같네요.

제호탕의 효능과 만드는 방법

날씨가 많이 포근해졌습니다. 곧있으면 벗꽃도 피고

더운 여름이 금방이면 찾아올거 같아요.

최근 제가 다과문화에 빠지다보니 여름철에

좋은 차는 뭐가 있을까 알아보니 차는 아니지만

차로 대신 식음을 해도 괜찮을거 같더라구요.

바로 제호탕입니다.

제호탕은 조선시대에 임금이 특별히 원로에게

직접 사사했다는 청량음료라고 합니다.

전통도 깊고 원로들에게 친히 전해졌을 만큼

효과가 좋았다는 뜻도 되겠는데요.

기력이 떨어지기 쉬운 여름철 갈증 해소와

기력 회복에 도움이 된다고 알려져 있는데요.

꿀과 오매육,사인,초과 등의 한약재를 섞어서

만들어지는 탕으로 포인트는 약재를 상당히 곱게

갈아서 가루를 만들어 은은한 불에서 제조한다는

사실인데요.

수분이 거의 없어질정도로 조리고 조려서 후에 물과 함께

섞어서 식음하면 된다고 합니다.

동의보감에 가슴이 답답하고 목이 마른 증상을 그치게 하면서

위를 튼튼하고 장의 기능을 조절하는데 효과가 좋다고 되어있답니다.

저처럼 소화계통에 주로 문제가 있는 분께서는

메실차 대신에도 식음을 하면 좋다고 하니

꾸준히 드시면 좋을듯 하네요.

머리가어지럽고속이울렁거려요 이럴땐 이렇게

바쁜 일상과 과중한 스트레스속에 소화불량으로 고생하는 분들이

일상처럼 많은데요. 특히 최근에는 머리가어지럽고속이울렁거려요 라며

호소하는 분들이 많다고 합니다. 심한경우 일상생활이 어려울정도라고 하는데요.

이런 증상의 주된 이유는 무엇일까요? 알아보도록 하겠습니다.

우선 소화가 되지 않고 속쓰림 불쾌감이 계속 된다면 병원에 빠른 진료가

가장 정확합니다. 이런 요인들이 있으니 대충 짐작정도로 참고하시는게

좋을듯 합니다. 우선 경우에 따라서 대부분은 위염, 위궤양이 가장 흔하며

같은 증상이라고 해도 진단이 다르게 나오는 경우가 많다고 해요.

위염은 소화불량과 복부중에서 상복부가 불편하고, 명치쪽에 지속적인 통증과

팽만감과 구토 등을 호소하는 질환으로 위 점막에 염증이 생긴 질병이죠.

위궤양은 위에서 위산이 과다분비되면서 점막이 손상된 경우인데

술을 과다하게 먹거나 식사시간이 불규칙, 장시간 음식을 먹지않다가

폭식하는 등의 경우에 자주 발생하는 경우라고 합니다.

이런 기능성 소화불량의 경우 위에서 말씀드린 질병과 유사한 증상이 나타나는데

주로 갑작스런 폭식, 과도한 음주, 자극적인 음식을 과하게 먹는 경우 등에 따라서

많이 나타난다고 합니다.

저같은 경우에도 머리가 어지럽고 속이 울렁거린 경우가 있었는데 머리에 충격을

받아서 뇌진탕 증상으로 인한 통증이였는데요. 증상이 1-2달 가까이 가서 굉장히

고생했던 기억이 있습니다. 그때 뇌진탕과 뇌경색, 뇌졸증이 모두 증상이 거의 같아서

병원에서 진단받고 휴식을 취했던 경험이 있네요. 뇌진탕은 특별히 치료약이 없어서

진통제만 처방한다고 해서 난감했던 경험이 있네요

저같이 머리 충격으로 인한 경험이 없으셨다면 위의증상을 짐작하시고 병원에 빨리

내원하셔서 진단과 치료를 받아보시는게 좋습니다. ^^

당뇨에안좋은과일과 좋은 과일 알아보기

주변에서 흔히 쉽게 볼수 있는 질병 바로 당뇨입니다.
제 가족분, 친구의 가족분들중에 연세가 어느정도 있으신분이면
거의 이병으로 고생하신 분들이 많은데요.
정말 무서운점은 50%가 넘는 분들이 당뇨병인걸 모르면서
지내고 있다는 점이라는데요.

관리질환으로 관리하면 괜찮다는 인식과 약을 끝까지 먹어야 한다는
점에서 차일피일 미루다가 질병을 크게 만드는 경우가 많다고 해요.
말그대로 당뇨는 관리 질환이기 때문에 생활속에서 어떤 음식을
먹고 어떻게 생활하는지가 상당히 중요한 질환이라고들 하죠.

우선 흔한 증상으로는 음식을 평소보다 많이 먹고

손을 떨거나 땀을 많이 흘리는등의 증상을 보이는데요.

생활습관병으로 평소 섭취하는 음식을 가려 먹는것이 무엇보다

중요하다고 합니다.

당뇨에안좋은과일로는 모든 과일을 꼽는데요.

특히 과일에는 모두 당분이 포함되어 있기 때문이라고 합니다

특히나 굉장히 않좋은 것으로는

통조림 과일이라고 하는데요.

가공처리된 음식과 튀김류등은 당뇨에 좋지 않으니

꼭 피해야 된다고 해요.

그렇다면 당뇨에좋은과일은 무엇이 있을까요.

바로 비터멜론이라고 합니다.

많이 알려져 있는 과일은 아니지만

오이를 닮은 녀석으로 식욕이 없을때,

혈당과 당뇨병등에 특히 좋은데

인슐린 저항성을 감소하고 체내 지방 연소를

촉진하는 영향으로 뛰어난 효과를 보인다고 해요.

솔잎차의 건강기능 효과 알아보자

예전 광고에서 스트레스로 고통받아하는 직장인이 캔음료를 딱!
따는순간 자연에 온것처럼 스트레스가 촥 풀리게 하는 음료로 히트친
음료가 있는데요. 요즘에도 저는 간혹 먹습니다 ㅎㅎ
바로 솔잎차를 모티브로한 음료였죠.

실제로도 솔잎차의 효능이 좋은편이라서 건강기능 효과가 좋다고 하는데요.
대표적으로 좋은 증상에는 몸에 열이 많은 분, 열감을 크게 느끼는
분들께서 드셔주시면 좋은 증상을 보여준다고 해요.

저같이 얼굴이 빨갛게 닳아 오르고 열감을 쉽게 느끼는 분들,
눈이 충혈되거나 입이 쉽게 마르는 분들이 솔잎차를 마셔주면
좋다고 합니다. 특히 이런분들의 특징이 소변색이 진하고 탁하다는 특징이
있다고 해요.

보통 긴장을 많이하거나 스트레스등으로 인한 고혈압등에 솔잎차가
좋은 효능을 보인다고 하는데요. 이런 증상에 황련 해독탕을 한의원에서
처방받아서 함께 시음해주시면 좋다고 합니다.

뭐든 꾸준히 해주면 좋은데 솔잎차는 기운이 찬 성질이 있기에 한증을
느끼고 얼굴이 창백한 분들이라면 전문가와 상의후에 시음여부를 정해주시는게 좋다고해요.

폐암에 좋은 음식과 먹지 않아야 하는 음식에 대해서 알고 싶습니다.

이질병에 걸리게 되면 항상 고통속에 살아야 된다고 하는데요.
바로 폐암입니다. 숨쉬는 내내 통증을 느껴야 하기 때문이라고 합니다.
대표적인 유발원인으로 흡연을 꼽지만 이밖에 요소는 아직 정확하게
밝혀진것은 없지만 환경조건의 원인이 크다고 하죠.

예전 야구장의 홈플레이트에서도 석면가루 때문에 문제가 된적이 있었는데요.
폐암은 석면공장 근처에 사는 주민들에게서 타지역보다 발병율이
11배나 높다고 합니다. 환경적인 요인으로 인해서 폐암 증가가 높다고 해요.

너무나도 유명한 흡연은 1.5배나 발병을 높인다고 하는데,
흡연을 하는 분이 아닌데도 발병하는 분의 경우는 간접흡연과
시작 흡연 연령이 어릴수록 그 발병확률이 크게 증가하게 된다고 해요.

우선 음식조절이 치료의 기본이라 불리는 만큼 아침은 많이
점심은 배부르게, 저녁은 적게 먹는것이 신체에 좋다고 해요.
가벼운 산책등의 운동을 해주는것이 좋은데, 음식은 토마토와 유황화합물
이 풍부한 순무가 효과적이라고 알려져 있다고 합니다.

이밖에 밀,콩,수수, 현미등 폐기능을 강화해주는 음식등을 꾸준히
섭취해주는 것이 좋다고 해요. 이밖에 흰살생선, 미역등의 해조류가
폐기능 강화에 도움이 되니 꾸준히 섭취해주는 것이 좋겠습니다.

육류는 일주일에 1-2회 정도 소량 섭취를 해주는것이 좋다고해요.
좋다고 알려진 한종류의 음식만 계속 섭취하는 것도 인체내에서 독성을
띌수가 있어서 오히려 좋지 않다고 하니 균형잡힌 식단 구성이 우선이겠습니다.

위암에 좋은 음식과 조심해야 할 음식은 무엇인가요?

질병도 나라마다 발병율의 차이를 보이는데요.
특히 우리나라에서는 위암이 압도적인 차이로 발병율 1위를
보이고 있다고 합니다.

특히 위암이 발병이 높은 이유는 한국인이 많이 보유하고 있다는
헬리코박터균의 보균율이 높기 때문이라고 추측한다고 합니다.
게다가 여기에 가공식품와 염도 높은 음식의 섭취등이 많다보니
발병율이 높을수밖에 없다고 해요.

그래서 음식조절이 필수라고 합니다. 위암에 좋은 음식과 그렇지 않은
음식은 구분해서 음식조절이 필수라고들 하죠.
특히 위암에 좋지 않은 음식은 햄,소시지의 가공육과 탄고기는 무조건
피해야할 음식이라고 해요.

발병율이 높은만큼 증상이 없는 경우와 통증이 극심한 통증이 있는 경우에
이르기까지 다양하다고 하는데요. 특히 초반엔느 소화가 잘 않되고
입맛이 떨어지는 등, 음식섭취에 차이를 보인다고 합니다.

소화약등을 먹고 나면 괜찮아지는 경우가 많아서 초기증상을 인식 못하고
넘어가는 경우가 많다고 해요. 그렇다보니 극심한 통증을 느끼고 병원에
왔을때는 초기가 아닌 훨씬 지난 경우가 많다고 합니다.

우선 소화쪽에 문제가 있다면 위암에 좋은 음식을 꾸준히 먹어서 예방하는것이
좋다고 하는데요. 과일과 채소 특히 베타카로틴이
풍부한 음식이 도움이 된다고 합니다.
오렌지색의 과일과 채소등이 몸에 좋다고 하는데요.
홍삼과 차가버섯등이 좋다고 하는데요.
평소 녹황색류의 채소류를 꾸준히 섭취하면 도움이 된다고 합니다.

좋지 않아 꼭 피해야할 음식으로는 자극성이 강한 짜고 신맛이 강한 음식은
피해야 하고, 질산염이 많이 포함된 조리 음식등은 피하는게 좋다고 합니다.
특히 술과 담배는 굉장히 않좋은 영향을 미친다고 하니 무조건적으로 피해야
한다고 해요.

특히 수술후에는 위가 없어지거나 크기가 굉장히 작아져 있기 떄문에
평소보다 훨씬 적은량을 섭취해야해서 식사 관리가 굉장히 중요하다고 해요.
식사를 조금만 했는데도 어지럽고 식은땀이 날수 있는것도 그런 이유라고 합니다.
비타민 흡수와 녹황색 채소의 섭취가 중요하다고 하니 참고하시면 좋겠네요.

알레르기 반응과 증상에 좋은 음식

인체는 자연 방어 메커니즘으로 구성되어 있다고 합니다.
방어 메커니즘인 면역이 있겠는데요.
대표적인 증상은 가려움증과 기침, 코가 막히고 콧물이 흐르는등의
증상이 대표적인데요. 이런 알레르기 반응과
증상에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

알레르기 반응은 인체의 세균을 제거하는 백혈구가 체내에 침입한 외부
세균으로 인식시에 알레르기 반응을 일으키게 되는데요.
사람마다 이 알레르기 반응을 일으키기도, 그렇지 않기도 하는만큼
모두 각각 다른 반응을 보인다고 합니다.

알레르기에 적절하게 조치를 취할시에 큰효과를 보이게 된답니다.
대표적인게 스테로이드 스프레이나 알레르기 목걸이등을 항상
비치하고 다니는 것이 좋다고 합니다.

대표적인 약으로는 항히스타민제 또는 스테로이드로 약한 증상은
가볍게 치료가 가능하다고 합니다. 다만 땅콩 알레르기 처럼 증상이 강하게
나타나는 경우에는 바로 전문의의 치료가 중요하다고 합니다.

알레르기에 좋은 음식으로는 비타민b가 풍부한 음식이 대부분의 알레르기 증상
완화에 도움이 된다고 합니다. 다른 음식으로는 오메가3 지방산이 증상완화에
도움이 된다고 하는데요. 보통 등푸른 생선에 많이 포함되어 있다고 하니 꾸준히
오래동안 섭취해주는 것이 치료에 도움이 된다고 하네요.

다른 좋은 음식으로는 마늘이 있는데요. 예로 부터 건강식으로
마늘을 꾸준히 먹는것이 대표적이였는데요. 알레르기에도 효과가 좋다보니
매일 규칙적으로 먹어주면 좋다고 합니다. 다만 산성질이 강해서 민감한 체형의
경우 과다한 섭취가 오히려 역효과가 날수도 있다고 해요. 차로 섭취시 좋은 음식으로는
캐모마일이 좋다고 하니 꾸준히 식음해주면 좋다고 하네요.

아기태열 특징과 원인 살펴보기

요즘 아토피 환자들이 크게 늘고 있다고 하죠.
도시화로 인해서 환경적인 요인이 변화되어서
아기태열이 늘고 있다죠. 정확한 원인은 알려지진 않았지만
이 아기 태열의 특징과 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

먼저 태열의 증상으로는 피부가 매우 가렵다는 특징이 있는데요.
그래서 부스럼과 딱지가 생기는 만성 습진성 질환이라고 해요.
일반적으로 알레르기성 체질인 경우 나타나는데 난치성으로
치료가 어렵다는 특징이 있다고 합니다.

아토피는 그리스어에 어원이 있는데 그리스어로 비정상적 이라는
말을 뜻한다고 합니다. 아기태열의 특징이라면 거의 대부분이 알레르기 비염,
천식, 두드러기와 같은 증상을 동반한다는 점인데요.

아기의 나이에 따라 차이가 있겠지만 머리와 얼굴에 걸쳐서 홍반이 퍼져나가며
전신에 걸쳐서 나타나는 특징이 있다고 합니다. 10세 미만 무렵에 피부발진이
생겨나는데 나이가 많아지면서 신경성 출혈이 생기기도 한답니다.

일반적으로 동양인보다는 서양인에 많이 나타나고 전체 인구의 5%를 차지할만큼
발병율이 높다고 합니다. 보통 70%는 자연 치유가 될정도로 높지만 30%의 경우
치료가 되지 않고 노인성 소양증으로 발전하기도 한다고 합니다.

보통 유전적 요인이 큰데 일반적으로는 이상약물반응과 면역 이상이 큰 요인이라고
합니다. 이상약물 반응에는 호염구에서 분비되는 히스타민이 늘어나 아기태열이
발생한다고 합니다. 정확한 원인이 밝혀지진 않았지만 자연치유가 되는 경우도
높으니 꾸준한 관리가 필요하겠습니다.