지메일계정찾기 Gmail계정 비밀번호찾기

한때 팬팔 사이트가 유행했던때가 있었습니다.

지금은 물론 아련한 추억이 되었지만 말이죠.

메일을 주고 받으면서 컴퓨터상에서 누군가와 대화한다는 것만으로

설레였던 적이 있었는데요. 지금은 휴대폰으로 다 되다보니 메일은 그저 그런

광고메일로만 가득차있는 경우가 많아서 답답할때가 있습니다.

구글의 안드로이드 기반으로 메일기능에서 지메일이 강력한 푸쉬기능으로

업무용도로 활용이 높은데요. 이전에 만든거 같은데 계정이나 비번이 떠올리지

않아 고생이신 분들을 위해서 계정 찾는 방법을 알아볼게요.

우선 구글 사이트에 접속합니다. 우측 상단에 위치한 로그인을 클릭~!

1. 로그인 화면의 아래쪽에 보시면 '도움이 필요하세요? '를 클릭합니다.

2.사용자 이름찾기 페이지로 이동후에 구글 가입시에 사용한 보조 이메일 주소를 입력합니다.

3. 본인입력 확인란인 보안문자를 입력해주시고 제출을 눌러주세요.

4. 그럼 보조이메일주소와 관련된 사용자 이름 목록이 나옵니다. 빈란을 입력후에 이메일주소로 전송된

메일을 확인하시면 간단히 끝~

상당히 단순합니다. 다만 구글의 디자인이나 구성이 상당히 심플하고 국내 유명 포털들 처럼 화려한 이미지나

디테일한 구성이 없다보니 조금 적응이 필요하시는데요. 안드로이드폰 기반의 사용자라면 지메일 계정을

업무용도로, 그리고 캘린더 등과 함께 연동해서 사용하시면 그 활용률이 상당히 좋다보니 주 계정으로

활용하실날이 금방이라는~~~ 도움되셨기를 바래봐요~

T맴버쉽카드 종류와 혜택 할인 종류 알아보기

국내에서 가장 많은 고객을 보유한 통신사 sk t 월드죠.

각종 할인이 많이 되다보니 t맴버쉽카드로 헤택만 잘 받아도

할인이 생각보다 큰 편이라 요긴하게 쓸때가 많습니다.

특히 편의점 이용이 높은 분이라면 말이죠 저처럼~ ㅎㅎ

여러종류의 카드들이 있지만 대표적인 3종류 티플,커플,리더스 클럽 

세종류 카드의 혜택과 할인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

대표적인 t맴버쉽카드로 티플이 가장 많은 분들이 사용하실듯 해요.

모바일상의 활용이 스마트폰의 등장으로 높아진것에 발맞춰서 등장한

카드인데요. 그래서 모바일 기기 자체에서 활용도가 높아졌다는 특징이 있죠.

기본적으로 호핀, 티스토어 btv 등의 모바일 어플 활용시 반값할인으로 사용가능하다는

특징이 있습니다. sk의 멜론과 게임등을 반값으로 이용할수 있어서

저렴하게 이용할수 있다는 것도 큰 장점이죠.

동종 통신사 사용율이 높다보니 커플 카드 역시 이용이 높은 편입니다.

아무래도 커플이 만나서 활동하는 반경의 소비 할인에 초점이 맞춰져있는데요.

영화, 커피, 공연등의 엔터테인쪽 할인이 강화된 맴버쉽으로 영화 1+1 혜택에

기본적으로는 2천원 할인이 가능하다는 사실~

엔제리너스 커피숍에서 음료 1잔에 1잔 무료 제공 되는 서비스와 공연 1+1 등,

사실상 멤버쉽만 잘 활용해도 아끼는 돈이 생각보다 어마어마 하다는.....

마지막으로 리더스 클럽입니다. 말그대로 리더스, 위의 이름과 카드 디자인도

뭔가 묵직한 포스를 풍깁니다. 자동차와 숙박등 차량을 이용해서 활동이 있을

연령대가 조금 있으신분들을 위한 서비스가 돋보이는 카드입니다.

btv 유료 컨텐츠 20% 할인과 직영주유소 20원 할인, 세차 및 오일 교환 무료 혜택등으로

차량으로 가지고 계신분께 혜택이 큰 맴버쉽카드죠.

예전에는 정말 똑같은 맴버쉽 카드에 혜택이 같아서 너나 할것없이 편하게 이용을

했던거 같습니다. 이제는 소비 패턴에 맞춰서 카드를 발급하다보니 알아야

더 많은 헤택을 챙길수가 있는거 같아요. 모두 스마트한 선택하시는데 도움이 되시기를 바랍니다.

위염에좋은음식으로 빨리낫는법

먹고 숨쉬는 일은 삶을 살아가는 동안 계속되는 일중 하나입니다.
간혹 예민한 분이거나 음식을 먹었을때 소화가 어려운 분들이 많은데요.
그런 증상이 위염으로 고생하는 분들이 많다고 합니다. 그런분들을
위해서 위염에좋은음식으로 빨리 낫는법을 알아보도록 할게요.

먼저 증상에 대해서 정확히 알필요가 있는데요. 일반적인 경우에
소화불량이나 복부통증을 위염으로 생각하게 되지만 위궤양 또는 식도염없이
통증등을 호소할 경우에 신경성 위염으로 정하게 된다고 해요.

내시경검사등을 통해서 판단하게 되는데 여러 경우를 보고 판단하기
때문에 어떤 증상으로 딱 분류하기는 어렵다고 해요.
점막등의 조직을 검사해서 결과를 내리는데 일반적인 기준에서는 속이
쓰리고 소화가 어려운 경우를 위염이라고 생각하는 경우가 많다고 합니다.

아무래도 음식이 영향을 끼치는 경우가 상당부분인데,
맵거나 자극적인 음식은 위벽에 염증을 유발시키기 때문에
주의가 필요하다고 합니다. 헬리코박터균의 감염으로 인해서도
발병되며 특정 진통제나 소염제등의 아스피린에 의한 약물로도
발병이 가능하다고 합니다.

대표적인 증상으로는 항상 속이 더부룩하고
속이 쓰리면서 울렁거리는 느낌이 계속되고 체중이
지속적으로 줄어든다는 점인데요. 속에서 물소리가 자주 나면서
구토감이 지속적이라는 점입니다. 다만 음식물이 아닌 위액만이
나온다면 바로 병원에 진단을 받고 적절한 조취를 취해주어야만 한답니다.

위염에 좋은 음식으로는 대표적인 음식이 양배추, 토마토,무즙, 꿀등이
있는데요. 양배추는 예전 십자군 전쟁때 만병통치약으로 불릴정도로
항염증 활동이 활발해서 위염에도 상당히 좋다고 합니다. 믹서로 갈아서
꿀을넣고 같이 드시면 좋은데 맛자체는 없기에 꿀의 달콤함과 안정화
시켜주는 기능이 좋아서 함께 마시면 좋을듯 합니다.
감기에 걸리면 항상 어머니가 무를 갈아서 즙을내어 주기도 하셨는데 가슴
통증 완화로도 좋아서 예전 한의학 서적에도 많이 언급되는 음식입니다.

연세가 있으신 분이라면 늘 챙겨먹는 음식중 하나인 토마토~
숙취해소와 피부미용에도 참좋다보니 토마토가 건강식품으로
사랑받죠. 위염으로 고생한다면 매일 드셔주시면 좋을거 같습니다.

풍두선 요두증을 치료하자

어떤 스트레스나 머리에 통증이 오면 머리가 흔들리는거 같다

라는 표현을 합니다. 하지만 자신도 모르게 머리를 계속 흔드는 경우가

있기도 한데요. 습관으로 넘기는 경우가 많지만 풍두선이라는 질병이라고 합니다.

흔히 요두증, 체머리라고도 불리우는 질병으로 저절로 머리가 계속 흔들어지는

질병을 얘기하는데요. 미세하게 흔들거리는 분도 있지만 목을 크게 꺽거나

하는 분들도 볼수 있는데요. 건강에는 목에 통증과 신체에 무리를 주어서

피로감을 빨리 오게 만든다는 점도 있겠습니다.

하지만 무엇보다 대인관계에 소심해지는 심리적인 요인이 이질병의

가장 무서운점이겠습니다. 흔치않는 질병이지만 자신도 모르게 대인관계에

소극적이되고 심한 경우 대인기피, 우울증으로 인한 정상생활에 지장을

줄정도로 생활에 위혐을 주기도 하는데요. 이렇게 증상이 심해지기까지

자신도 인지를 못할만큼 진행이 된다는데 문제가 있겠습니다.

풍두선과 요두증의 원인을 약해진 면역력과 허해진 기력을 문제로 보기보다는

심리적 요인을  더크게 보는데요. 불안감과 극도의 스트레스로 인한 발생을

더 크게 본다고 합니다. 발병즉시 위험에 빠트리는 질병은 아니지만 정상생활에

마이너스가 되는 질병으로 빨리 원인을 발견해서 치료하는것이 우선이곘습니다.

심리외적인 요인으로는 심장의 기능약화, 간기능저하, 신체 열배출이 원활하지 않음을

한의학적 요소로 보고 있는대요. 이런 증상의 대부분은 여성에게서 많이 나타나는데,

쉽게 놀라고 극도로 예민해져있는 경우가 많은데 이 기간이 길어질수록 풍두선 발병이

증가될 확률이 높다고 합니다.

혈액순환 장애와 인체내에 열이 제대로 발산되지 못해서 열이 안에 차고, 스트레스를 배출하지

못해서 화를 잘내거나 짜증이 늘게 되는 경우도 풍두선의 이유기도 한데요. 그래서 이열을

배출하기 위해서 자기도 모르게 머리를 흔드는 원인이 된다고 합니다. 한방과 양방을 적절히

혼합해서 장기간 치료시에 완치확률도 높아진다고 하니 빠른 병원내원이 우선이겠네요.

머리흔들림증후군 원인과 치료 알아보기

가끔 보면 자기도 모르는 습관들이 하나씩 있습니다.

하지만 머리흔들림증후군은 습관성이 아니라 질환인데요.

제가 학교 다닐적 반 친구 녀석중에 한명이 있었는데 그게 질환인걸

알았더라면 잘 해줄걸 그랬네요. 친하게 지냈지만 그게 스트레스일거라고는

생각을 못했으니까요. 그래서 원인과 치료에 대해서 알아보겠습니다.

머리흔들림증후군을 한의학적으로는 풍두선이나 요두증으로 표현하는데요.

자신도 모르게 생겨나고 심한경우 뒷목, 어깨근육등에 무리가 가게 되어서

쉽게 피곤해하게 된다고 합니다.

이질병의 원인으로는 한의학적으로는 풍과 화가 함께와서 생겨나는 질병이라고

해석되어 있는데요. 머리가 흔들리는 모습이 바람에 흔들리는 풀과 비슷하다고 해서

요두증이라고 합니다.

근본적인 문제는 인체의 기가 허해졌을때 생겨난다고 보는데 작은일에도 쉽게 놀래거나

민감해져 있는 상태로 교감신경이 흥분되어 있는 상태라 쉽게 화를 잘내고 스트레스가

극도로 찾아왔을때 또는 화를 크게 낸경우에 쉽게 찾아오는 질환이라고 합니다.

양방적인 요소의 해석으로는 심장과 간에 문제가 생겨났을때 발생하는 질환으로

한의학과 마찬가지로 기력 저하와 체력저하등의 문제로 생겨나는 질환이라고 해요.

초기에 발견해서 처방을 받으면 비교적 치료가 가능하기도 한데,

한방과 양방을 조합해서 치료를 받는게 효과가 좋다고 합니다.

대표적인 좋은 차로는 결명자가 있는데, 양학의 신경안정제와 함께 드시면

치료하는데 도움이 된다고 합니다. 심신이 허약할때 오는 질병으로 보기 때문에

스트레스를 줄이고 충분히 푹쉬면서 안정을 취해주는것 만큼 좋은게 없다고 해요.

편두통 전조증상에 좋은 치료법은?

엄청난 스트레스나 긴장을 오랫동안 하게 되면 나도 모르게
머리가 아파서 나오는말,아이고 머리야~~
그렇습니다. 최근에는 스트레스속에 살아간다는 말처럼
이런 스트레스성 질병 증상이 많다고 하는데요. 그중 대표적인
편두통 전조증상과 좋은 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

편두통은 긴장성두통과 함께 오인이 많은 질병인데요.
다른점이 있다면 전조증상이 있다는 점과 두통의 원인이 다르다는
점에 있다고 합니다. 근육의 수축으로 인한 발생원인인 긴장성두통과는 달리
편두통은 혈관의 문제로 인해서 발생한다는 점인데요.

통증의 부위가 오른쪽 왼쪽등이나 머리를 무거운 물건으로 누르는듯한 통증부터
줄로 꽉 조르는듯한 통증에 이르기까지 상당히 다양하다는 특징이 있다고 해요.
공통적인 전조증상에 있어서도 다양하게 나타난다고 하는데요.

심장소리가 아주 크게 들린다거나, 헛구역질 또는 거북함, 어지러움증,
시야가 갑자기 않보인다거나 멀미가 나는듯한 증상, 검은 점이나 빛이
뿌옇게 보이는등에 이르기까지 전조증상의 차이도 크다고 합니다.
좋은 치료법으로는 처방받은 약을 꾸준히 복용하면서 꾸준한 휴식이
좋다고 하는데요. 확실한 원인이 밝혀지지 않았다보니 스트레스를 최대로 줄이고
휴식을 취하는게 공통적인 대안이라고 합니다.

그리고 보통 흔하게 두통을 유발하는 요인의 음식들이 몇가지가 있는데,
적포도주와 화학 조미료등이 많이 함유된 음식을 피해주는 것이 좋다고 합니다.
규칙적인 운동과 충분한 휴식이 편두통을 완화하는데 많은 도움을 준다고 하니
꾸준히 관리해주시는 것이 무엇보다 중요하겠네요.

박하차의 효능과 건강기능 알아봐요

어렸을때부터 무척이나 좋아하던 음식이 있는데요.
바로 짜장면입니다. 왜 좋아했는지는 사실 잘 모르겠어요.
다만 아버지가 워낙 좋아하셔서 일주일에 3-4번은 꼭 중국집에서
먹고했는데요. 항상 문앞에 있던 박하사탕을 꼭 한개씩 먹고는 했습니다.
최근 차에 빠져서 먹고 있다보니 박하차의 효능에 대해서 알아볼게요.

우선 박하차는 박하사탕과 마찬가지일텐데요. 박하사탕이 입에 딱 들어오면
쏴한 시원한 느낌이 드는데요. 기본적으로 찬성질을 가지고 있기 때문에
몸에 열이 많은 분들, 또는 여름철에 땀을 많이 흘릴때 먹어주면 좋다고 해요.

기본적으로 찬성질을 가지로 있다보니, 몸에 열이 많은 분들은 박하차와 함께
뽕잎, 솔잎차 등을 같이 먹어주면 좋다고 합니다.

박하차는 기본적으로 구취제거에도 좋다보니 흡연하시는분의 구취제거에도
탁월하다고 해요. 식당에서 박하사탕을 식후에 대접하는것도 그러한
이유이겠죠? 이뿐 아니라 수렴작용에도 도움이 되다보니 피부탄력이 떨어진
분들께 미용적으로도 권해지는 식품이라고 합니다.

질병 치료적인 요소로는 천식,감기등 구토 , 설사등에도
권해질 만큼 몸에도 좋은 식품이라고 합니다. 다만 찬 성질이
있다보니 몸이 선천적으로 차가운분, 식사후 소화가 어려운
위장기관의 활동이 떨어지는 분은 자주 드셔주시면 오히려 몸에 좋지
않다고 하니 몸에 열이 많은 분께 많이 권해진다고 합니다.

그리고 요즘 불면증으로 잠을 잘 못이루는 분께 많이 권해지는게
자스민차나 루이보스차등이 권해지고는 하는데 박하차는 심신안정과
피로회복에 기능이 좋다보니 수면유도에도 도움이 된다고 해요.
오래전 한의학적으로도 약재로 활용도가 높은 재료라고 하니 간기능 강화와
몸에 열이 많은 분께서 꾸준히 드셔주시면 좋을거 같아요.

몸이찬사람한테좋은차 알아봐요

이제 주차된 차를 타기에도 공기가 참 뜨겁다는 생각이
들정도로 날씨가 많이 따뜻해지고 있습니다.
따뜻한 핫음료보다는 차가운 음료를 찾게 되는 요즘인데요.
하지만 몸이 천성적으로 차가운 사람에게는 어떤음료가 좋을까요.
그래서 몸이 찬 사람한테 좋은차를 알아볼게요.

예전부터 내려오는 말로 배가 차가우면 설사를 하고,
아랫도리가 차가우면 몸살이, 추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가
아프다는 말이 있는데요. 하지만 몸이 천성으로 차가운 사람은 혈액순환 장애나
신진대사가 원활하지 않아서 병이 생기기 쉽다고 합니다.

최근 냉반도 잘되고 찬음식및 생활습관으로 인해서
점점 몸이 차가운 사람들이 많아지고 있다는데요.
좋은 차를 알아보기 전에 이런 생활습관을 고친다면
보다 더 효율적이겠죠?

우선 하반신을 단련하면 몸이 따뜻해진다고 합니다.
우리몸의 근력의 70% 이상이 하체 근육이라고 하니
하체만 잘 단련을 해줘도 몸의 체온이 올라간다고 하니 말이죠.

그리고 몸에좋은 차로 대표적인 레몬차가 있는데요.
시큼한 맛이 강해서 오히려 차게 만들지는 않을까 생각을
들지만 레몬자체가 기를 보하는 성향이 있어서 식사후 소화가
보통 잘 되지 않는 몸이 찬 분들에게 소화를 돕는 기능까지 있어서
많은 도움이 된다고 합니다.

감기에 걸렸을때 대표적으로 권하는 차! 바로 대추차이죠.
대추차는 몸이 찬 대부분의 사람들의 공통점인 위가 약한 분들에게도
좋은 차인데, 달달한 대추차를 평소에 자주 드시면 몸이 따뜻하게
되는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

왼쪽 머리가 아파요 오른쪽 머리가 아파요 그럴땐 이렇게

일이 잘않풀리거나 고민이 있을때, 스트레스가 극한으로 치달으면 머리가 아프죠.
부위가 다르게 한쪽만 아픈 경우도 있는데요.
그래서 왼쪽 머리가 아파요. 또는 오른쪽 머리가 아파요 라고 통증을
호소하거나 고민인 분들이 더러 있다고 합니다.

우선 오른쪽이건 왼쪽 머리가 아프건, 공통적인건 편두통 증상이라는 점인데요.
보통 30세 이전에 많이 생겨나서 장기적이고 불규칙적으로 찾아온다고 하니
그전에 주의를 통해서 내가 혹시라도 그런증상이 정기적으로 나타난다면
병원이나 좋은 음식이나 습관으로 장기적으로 잡아갈 필요가 있겠습니다.

우선 한쪽 머리가 아프다고 해서 100% 편두통으로 보기는 어렵지만
긴장성, 스트레스성이 아닌 혈관 확장 수축이 반복되면서 후에는
참기힘든 심각한 통증으로 발전하는 경우가 있다고 하니 주의가 필요하겠습니다.
긴장성 두통과 편두통의 차이라면 근육의 긴장이 주된 이유인 긴장성과는 달리
혈관성 두통으로 훨씬 치료가 어렵고 주의가 필요한 질환이라는 점이죠.

양쪽 모두에 , 한쪽 또는 다양한 부위로 두통이 찾아온다는 점과 심장이
크게 뛰는것처럼 들릴 정도로 증상이 느껴진다는 점인데요. 긴장성과 달리
전구증상이라고 불리는 증상전에 구역질이나 눈앞에 빛이 보인다거나 소리가
크게 들린다거나 하는 증상이 있기 때문에 심리적인 공포가 크다는 점이 있다고 합니다.

통증의 크기가 더 크다거나 하는건 아니지만 혈관성 질환이기 때문에 다른 질환으로의
발전가능성이 있다보니 치료를 빨리 받아보는게 좋다고 하는데요. 다행히도 치료의 반응이나
속도가 빠르다보니 5회 미만만 치료를 받아도 바로 효과가 느껴지는 경우도 많다고 하니
끙끙 앓지 말고 빠른 치료를 위해서 내방하는것이 좋을것 같아요.

민들레차 부작용과 기능에 대해

봄봄봄봄 봄이 왔어요~~~ 정말 싱그러운 봄이 왔습니다.
싱글에게는 잔인하디 잔인한 계절인데요.
봄하면 가장 먼저 생각나는 들판과 그속에 피어있는
민들레가 가장 먼저 떠오르는데요. 민들레차를 먹으면
좋다고는 하지만 약간의 부작용은 어떠한 음식도 가지고 있기에
부작용과 그 순기능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

들판의 보약이라고 불리는 민들레는 강한 생존력을 지닌 생물로
전 세계에 걸쳐서 생존해 있는데요. 다양한 종이 있어서 2000종에 이른다고
합니다. 흔히 우리가 먹는 종류는
민들레, 서양민들레,흰민들레,털민들레 이렇게 4종이라고 합니다.

대표적인 민들레의 효능은 위장기능의 강화에 좋은데 헬리코박터균에 대한
항균작용이 강해서 각종 위질환등에 좋은 영향을 주고, 활성산소 제거에
효과가 좋다보니 피로회복에도 좋은 영향을 준다고 해요.
간활성화와 해열 작용, 숙변을 제거해서 변비를 치료하는데도 좋은 영향을
주는 차인데요. 플라보노이드,프룩토올리고당등이 장내에 좋은 영향을 주어서
장이 특히 않좋은 분들께 좋은 영향을 준다고 합니다.

하지만 효과가 좋다면 반작용으로 부작용도 존재할수밖에 없는데요.
차가운 성질을 가지고 있다보니 몸에 열이 많은 분들에게는
좋은 효과를 보이지만 몸이 찬 분들에게는 설사를 유발하기 때문에
좋지 않다고 합니다.

그리고 유기농, 우리주변에서 쉽게 보는 민들레를 직접 채취해서
먹는 경우도 많은데, 최근 환경오염등으로 인해서 중금속이 오염된 경우가
많다보니 믿고 먹을수 있는 농산물을 찾아서 드시는게 좋을듯 합니다.

특히 잦은 야근과 긴장으로 피곤을 쉽게 느끼시는 분께서는 뜨겁게 해서
하루 몇회에 걸쳐 나눠 먹으면 효과가 좋다고 하니 참고하시면 좋을거 같아요.