구기자차끓이는법과 만드는법 알아봐요

커피를 입에 달고 사는 저이지만 치아도 노랗게 변하는거 같고

건강에도 그리 좋지는 않을것 같아서 몸에 좋은 차들로 바꿔보려고

하는데요. 그중 한순위에 있는 구기자차입니다. 뜨거운물에 우려내어서

먹는것이지만 거기서 거기라고 생각했던 옛날과는 달리 관심이 생기니

큰차이가 있는것처럼 보이더라구요. 그럼 구기자차끓이는법과 함께

어디에 좋은지 알아보도록 할게요.

구기자 나무는 전국에디에서도 흔히 볼수 있는 나무라고 해요.

그만큼 많이 퍼져있지만 잘 알지못해서 모르는것 뿐이라고 하는데요.

7월 전후로 꽃을 피우는 나무로 한방적으로는 성질이 차다고 보는

식물로, 단맛이 나면서 동시에 쓴맛도 가지고 있는게 특징인 구기자차입니다.

구기자차는 대표적으로 간기능 활성화와 신장기능 강화,

피부빛을 좋게 하기 때문에 미용에도 권해지는데, 각종 성인 질환에도

좋은 효과를 주다보니 연세가 있으신 분들께 잘 권해지는 차입니다.

정력강화에도 좋다보니 꾸준히 드셔주시면 좋을듯 하네요.

부위별로 증상에 좋은 부분들이 차이를 보인다고 하는데요.

뿌리는 해혈작용을, 열매는 피부미용과 정력강화에 권해지고

잎파리는 피로회복과 각종 혈관 질환에 권해지기 때문에 부위별로

버릴것이 없는 참 이로운 식물입니다.

구기자차끓이는법은 상당히 간단한데요.

먼저 깨끗하게 씻긴 구기자열매와 잎부분을 씻어서 물기가 없도록

잘 말려줍니다. 그리고 일반적인 비율로는 구기자 20g 당 물 1리터 비율로

끓여서 드셔주시면 되는데요. 취향에 따라서 생강, 대추, 계피 또는 꿀등을 함께

넣어서 끓여주셔도 되겠습니다. 처음부터 강불로 그리고 약불로 끓여주시는것이 아닌

약한불로 30-50분 가량 끓여서 그이후에 건더기는 건져내시고 드셔주시면 끝입니다.

상당히 간단한데요. 연세가 있으신분들은 차도 좋아하시지만 술로 담궈드시는것도

좋아하시는데요. 그래서 간단히 주무시기전에 한잔하면 좋은 구지자술을 만드는법을

알려드릴게요.

앞서 만들었던 구기자차 200g에 소주 2리터, 그리고 황색 설탕 150g 정도를 넣어서 잘 섞어줍니다.

그리고 유리병에 담궈서 햇볕이 들지 않는 그늘에서 100일 가량 숙성시켜서 드시면 구기자 술이 되는데요

자기전 30ml 정도 드셔주시고 자시면 스테미너 정력강화에 도움이 많이 된다고 하네요.

다만 구기자 자체가 찬 성질을 가지고 있어서 위장과 소화 계통이 약한 분이라면

나에게 맞는지 한번 확인해보고 시음을하는게 좋다고 하네요. 비타민c가 풍부하지만

소화계통이 않좋은 분에게는 일반적으로 크게 권하진 않는다고 하니 참고하시면 좋겠네요.

흑마늘 부작용 알아보고 먹자

마늘이 건강에 좋다는 사실은 누구나가 다 알고 있는 사실일겁니다.

돌아선 부부관게도 좋아지게 만든다고 할정도로 스테미너식으로

사랑받는 마늘, 그중에서도 블랙푸드가 더 몸에 좋다는 사실이 알려지면서

흑마늘로 드시는 분들이 많다는데요. 흑마늘 부작용을

알고 드시는 분들이 얼마나 될까요.

그래서 효능과 함께 그 반작용인 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

우선 흑마늘은 한약재와 볏짚을 이용해서 마늘을 쪄서 만드는게 흑마늘인데요.

마늘의 효능과 큰 차이는 없지만 마늘 본연의 매운맛과 냄새를 없애고

맛이 좋아서 드시기가 훨씬 수월해서 많이 찾는다고 합니다.

대표적인 흑마늘의 효능이라고 한다면 면역력강화를 들수가 있는데요.

흑마늘 속에 있는 알리신과 셀레늄등이 인체내의 독소 배출과 면역력

증강에 상당한 도움을 주기 때문에 평소 마늘만 꾸준히 먹어줘도

감기에 걸리지 않는다고 할정도로 도움이 된다고 합니다.

면역력이 좋아지다보니 알러지 개선과 혈액순환 개선에도 도움이 된다고

알려져 있는데요. 인체내의 각종 세포 활성화에도 도움이 되기 때문에

질병개선뿐 아니라 정력증진, 빠른 피로회복에도 도움이 된다고 합니다.

특히 유명한 카사노바가 늘 즐겨먹고 가까이 했다고 알려져있죠.

비타민b와 게르마늄 성분이 체력증진과 피로회복에 큰 도움을 준다고 합니다.

이렇게 좋은 점이 있다면 당연히 부작용도 존재할텐데요.

매운 맛과 강한 냄새를 보여주듯히 마늘자체에 존재하는 독성이 있다고 합니다.

일반적으로 생마늘을 먹는것보다는 흑마늘로 만들어 먹을시에는 훨씬 덜하기에

도움이 되지만 필요이상으로 과섭취시에 위 점막을 상하게 할정도로

독성이 쎄기 때문에 적정량을 섭취해주는게 좋다고 합니다.

과섭취시에 위염이나 어지럼증의 주요원인이 될수도 있으니

적당히 드시는게 좋은데요. 혈액순환 개선과 혈류를 좋게 하기 때문에

큰 수술이나 출산을 앞둔 분들에게는 피해야할 음식으로 마늘을 꼽는다고 하니

주의가 필요하겠습니다. 그래서 위장이 약하거나 위염증상이 있는 분들은

흑마늘 일부와 한약재료 또는 음식과 함께 섭취하는 방법이 가장 좋다고 합니다.

당귀차 끓이는 법 그리고 효능 제대로 알기

평소 잔병치래가 많은 편이다보니 건강에 좋은 음식이나 좋지 못한 음식등을

나눠서 알아보는 편인데요. 음식은 신경을 많이 썼지만 먹는 물만 바꿔도

미치는 영향이 크다는 이야기를 듣게 되면서 그냥 맥물만 먹던 제가

차를 즐기게 되었는데요. 그중에서도 몸에 좋기로 유명한 당귀차를

끓이는 법과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

먼저 여러방면에 좋지만 특히나 여자분에게 많이 권해지는 당귀차는

자궁수축과 출산 통증을 줄여주는데 효과가 좋다보니 많이 추천되는데요.

출혈을 많이한 경우 보혈작용이 활발하다보니 그때 많이 권해진다고 해요.

장운동 촉진에도 효과가 좋다보니 변비 예방과 치료에도 많이 권해진다고 합니다.

보혈작용을 말씀드렸는데 혈류를 원활히 해주다보니 탈모나 흰머리등으로 고생하는

분들께서도 꾸준히 드시면 효과를 보는 좋은 차라고 하는데요. 평소에 식수로 꾸준히

드셔주시면 좋다고 해요. 한약재로 활용되는 당귀차는 독성을 빨리 빼주고

제거하는데 효과가 좋다보니 각종 염증이나 인체내에 독성을 제거할때 권해주는 음식이라고 합니다.

당귀차 끓이는 법은 상당히 단순한데요. 우선은 당귀를 깨끗히 씻은 후에 그늘에 완전히

건조한 후에 끓여야 된다는 점입니다. 대충씻어서 바로 끓이는 것이 아니라 한번 씻은후에

물기가 그늘에서 완전히 건조된 후의 당귀를 끓여야 된다는 점이죠. 이때 물온도는 미지근한

물에 10분 정도 씻고 방치후에 꺼내서 그늘에 말리면 됩니다.

끓이는 법으로는 비율은 당귀 10g에 물 500ml 비율로 끓여주시면 좋은데 함께 넣어 강불로

쎈불에 끓여줍니다. 10분 정도 방치후에 30분가량 약불로 우려주는 과정을 거쳐주는데요.

이후에 건더기는 건지고 식음하시면 됩니다.

특유의 맛이 쓰다보니 꿀이나 고명등의 첨가물을 기호에 맞게 함께 섭취하시면 좋은데

평소 식음하시더라도 몸이 평소 찬분이라면 많이 드시면 좋지 않은데요. 특유의 찬기운때문에

설사를 유발하기 때문이죠. 그래서 1-2잔 드셔보시고 괜찬다면 꾸준히 식음해주시면 좋겠습니다.

당귀자 끓이는 법과 효능 알아보기

어릴적 저는 차나 커피를 드시는 어른들이 참 이해가 되지 않았습니다.

그저 가만히 앉아서 뜨거운 물을 왜 궂이 먹는것인지 이해가 되지 않았기

때문인데요. 하지만 이제 나이가 먹고 앉아서 일해야 하는 시간이 압도적으로

많은 요즘에는 충분히 이해가 되는데요. 커피로 시작한 차문화가 이제는

어떤 차가 있다면 맛부터 보고 어디에 좋은지 알아보고 있으니 말이죠

그래서 오늘은 여러차 중에서 당귀자 끓이는 법과 효능은

어떤게 있는지 알아보도록 하겠습니다.

먼저 당귀에 대해서 알아봐야 할텐데요.

미나리과의 승검초의 뿌리가 바로 당귀입니다.

2-3년 살이의 식물로 자주빛을 띄는게 특징인데요.

본래 가진 성질이 따뜻하고 독이 없어서 몸이 찬분에게 잘맞는

식물이라고 합니다.

당귀의 특유의 맛이라면 맵지만 달면서 씁쓰름한 맛을 띈다는 점인데요.

한방에서 활용하는 약재적 성질로 당귀의 윗부분은 피가 허한 경우 보하는

성질로 이용되고 꼬리는 피에 좋지 못한 부분을 제거하고 풀어주는 기운을

작용한다고 봅니다. 전체적으로는 혈액순환을 도와주는 역할을 본다고 해요.

효능으로는 각종 부위의 통증과 어지러움, 소화기능과 갑작스런 체중 저하에

권해지는데 내부 출혈이나 각종 혈관 질환에 권해질만큼 광범위하게

추천되는 약재라고 합니다. 특히 여성을 위한 약초라고 불릴정도로

여자분들에게 좋은데요. 피부미용에도 좋은 약재로 향과 맛이 좋아서

평소 시음하기도 좋다고 해요.

월경불순, 혈색에 좋고, 특히 손발이 찬 몸이 차다는 이야기를 듣는분이라면

드셔주시면 좋다고 합니다. 동의보감에 나쁜피를 없애고 새로운 혈액을 생겨나게

하면서 몸의 기운을 돋아준다고 기재될 만큼 효능이 좋다고 합니다.

다만 설사를 자주하고 몸이 잘붓는 분이라면 오히려 몸에 좋지 않다고 하니

삼가해주시면 좋을듯 합니다.

끓이는 방법으로는 그늘에 잘말린 당귀를 깨끗히 씻어내고

미지근한 물에 10분정도 풀어둔뒤에 꺼내서 다시 그늘에 말려둡니다.

그런상태에서 완전히 말리고 난후에 끓여주시면 되는데요.

보통 당귀 10g에 물 500ml 비율로 끓여주시면 됩니다.

당귀와 물을 넣고 끓여주는데 심하게 끓기 시작하면 서서히 불을

낮추고 약불로 장시간 달여주시면 되는데요. 이후 건더기는 건져내고

물을 시음해주시면 되는데 우려내는 시간이 길수록 잘 스며드니

40분이상 우려내주시는게 좋을듯 합니다. 잘 맞는 첨가 식품으로는

생강이 있으며, 맛을 위해서 꿀과 함께 드셔주시면 좋다고 합니다.

개복숭아 효능과 효소 알아보자

과일을 싫어하는 사람은 정말 흔하지 않을겁니다.

자취중이라서 , 여유가 없어서 못먹는 경우가 아니라면 말이죠

그중에서도 복숭아를 좋아하는 편입니다. 부드러운 식감과

특히 맛이 좋아서 좋아라하는데요.

혹시나 다른 종류는 없을까 알아보다보니 개복숭아가 있더라구요.

그래서 오늘은 개복숭아 효능과 효소에 대해서 알아보려고 합니다.

모양은 사실 이쁘지가 않은데요. 다만 영양분과 효능이 좋다보니 약재로

사용될만큼 효과가 좋은 개복숭아는 tv 프로그램에도 소개될만큼

유명한 과일이라고 합니다. 특히 그중에서도 감기나 기침으로 고생하는

분이라면 참고하시면 좋을거 같은데요. 그부분에 효과가 좋기 때문이라고 합니다.

개복숭아의 맛은 달콤하다기보다는 오렌지와 같이 신맛이 특색을 보이는데요.

기침에 효과가 좋은만큼 기관지에 효과가 좋아서 우려내어 청으로 해서 드셔도

좋은 음식이라고 합니다. 그리고 기침뿐 아니라 혈뇨, 결석등 비뇨기계통에 효과가

좋아서 평소에 두고 꾸준히 드셔주시면 좋은 과일이라고 합니다.

속이 않좋거나 건강에 좋은 과일이나 음료를 추천할때 매실이 빠지지 않는데요.

이 매실에는 아미그달린이라는 성분이 독성을 띈다고 합니다. 다만 소량의 경우

몸에서 문제가 되지 않는다고 해요. 이 성분은 항암작용을 하는것으로 알려져 있는데요.

개복숭아에는 이 성분이 덜익었을때 상당히 많아서 익지 않은 과일을 드시는건

오히려 않좋을수가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 완전히 익은 개복숭아를 드시는게

효과가 좋다고 해요. 그리고 몸에 좋은 폴리페놀 성분은 껍질에 상당량을 함유하고 있어서

청으로 담궈서 드시면 상당히 좋다고 해요.

맛의 특징이라고 한다면 특유의 신맛이 있는데요. 그렇다고 해도

매실보다는 맛이 좋아서 무난하게 드시기 좋다고 합니다.

주로 청으로 내서 먹거나 쪄서 먹는 음식인데요.

과일 자체를 생으로 먹기에는 크기와 단단하기가 섭취에 맞는 음식이

아니기 때문이라고 해요. 염증을 가라앉히는데도 효과가 좋아서 꾸준히 드시면

효과가 좋다고 하니 참고하시면 좋을거 같아요.

어성초먹는방법 효과적으로 알자

한방에 대한 관심은 요즘들어 방송을 타고 더 관심이 높아지고

있는거 같아요. 한약재에 대한 사용도 더 늘어나고 있는 것만 봐도 그런데요.

여러가지가 있겠지만 최근 가장 핫한 약재가 아닐까 싶네요.

바로 어성초인데요. 이름처럼 물고기의 비린내가 난다고 해서 어성초인데요.

효능으로는 체내에 있는 독성물질을 잘 해소 시켜주다보니

도시인들에게 잘 맞는 음식인듯해요.

따뜻한 남부지역에 많이 서식하고 습한땅 , 나무의 그늘 아래에서 자라는

풀로 여러가지 이름을 가진 약초인데요. 보통 채취되는 시기는 여름과 가을

이사이에 대부분이 채취되고 뿌리부터 잎에 이르는 모든 부위가 사용될만큼

활용도가 높은 식물이죠

여러 성분들중에서도 폴라보노이드, 쿠에르시트린, 마이르센등이 많이 함유되어 있고

이 성분들이 유해성분을 배출하는데 효과적으로 작용한다고 합니다. 최근에는 탈모에

효과가 좋다고 알려지면서 약재값이 오를정도로 많이 찾는다고 하는데요. 이밖에도

어떤 효과와 먹는방법은 어떻게 먹는것이 좋은지 알아볼게요.

앞서서 체내 독소물질 배출에 효과적이라고 말씀 드렸는데요.

이와 비슷한 항균작용도 뛰어나다고 합니다. 대장균이나 장티푸스와 같은

균으로 인한 질병의 치료와 예방에 좋다고 해요. 피부미용에도 좋다보니

여성분들께 많이 권해지는데요. 도시화로 인한 질병중 하나인 아토피에도

효과가 좋아서 두루 권해진다고 합니다.

그럼 어성초를 먹는 방법을 간단히 알아보겠는데요.

차로 우려서 먹는 방법과 나물로 조리해서 먹는 방법 2가지가 있겠습니다.

먼저 차로 끓여먹는 방법은 간단한데요. 물 1L 가량을 준비하시고 말린 어성초를

30g 정도 넣은채로 약불로 서서히 끓여서 우려주시는데요. 30-40분 가량 우려내 주시고

하루에 2번 정도 나누어서 드셔주시면 효과가 좋다고 해요.

요리로 무침으로 드시는 방법인데요

연한 생잎의 어성초와 줄기를 함께 대쳐서 입맛에 맞게 간을해서 대쳐 드시는 방법이

있겠습니다. 맛도 중요하지만 건강을 생각해서 소금은 최대한 배제해주시는것이 좋을듯

하네요. 저의 경우 다른분도 마찬가지곘지만 간편히 나온 티백을 요긴하게

사용하고 있네요. 1회용에 길들여진 도시인의 비애네요~

아무튼 몸에 좋은 어성초를 꾸준히 드셔주시면 어디가 좋아져도 좋으니 참고하시구요.

다만 성질이 차가운 녀석이다보니 복통을 유발할수도 있고 몸이 차신 분들은

가급적 피하시는게 좋다고 합니다. 주의해서 내몸에 맞다면 꾸준히 장기간 드셔주시면 좋겠네요

복합우루사 가격과 간기능 회복효능 알아보자

평소 제품을 사용할 일이 없어도, 아니면 나랑은 맞지 않아서 이용할 일이 없어도

광고를 보면서 참 광고 잘만들었다 생각되는 것들이 있는데요. 그중 하나가 바로

우루사가 아닐까 해요. 광고를 쭉 보고 있으면 사실 별내용이 없는거 같은데

계속 맴돌기 때문인데요. 얼마전에 대 히트쳤던 차두리가 나오는 cf부터 이전 cf들도

참 기억에 남네요. 지금은 나이가 있어서 피로회복제를 찾고는 하는데 대부분 간기능 회복이나

강화에 도움을 주는 성분들이라 복합우루사 가격과 함께 간기능 회복 효능은 얼마나

있는지 알아보려고 합니다.

우루사는 약국마다 차이가 있지만 100캡슐들이 제품의 경우 25000원에서 35000원에 이르기까지

만원 가량 비용차이가 있는데요. 보통 약국의 몫이 비싼 곳에서는 가격이 높은 편이더라구요.

대표적인 효능으로는 간기능개선과 소화불량, 식욕부진 그리고 피로로 인한 체력저하에 효과가

좋다고 되어있는데요. 성분으로 인한 효과로는 웅담성분의 간장약으로 명시가 되어 있다고 해요.

그래서 광고에 항상 곰이 등장하나봐요.

그리고 미세담도를 청소하여서 간세포를 활력있게 생기가 돌도록 해주고 대사를 촉진

시켜준다고 합니다.  그리고 가끔 무기력증이 찾아오는 분들이 있는데 그때 드셔도 좋다고 합니다.

식욕개선효과와 소화액 분비를 촉진하는 효과가 있다보니 보통 무기력증이 찾아온 분들을 보면

식욕도 떨어지고 무기력하게 있기 때문인데, 그때 드시면 좋을거 같아요.

복합우루사는 일반 우루사보다 조금 가격이 있는 편인데요.

60캡슐에 25000원에서 35000원 가격으로 가격은 비슷하지만 내용물이 40% 가량 더 적게 들었다고 해요.

작용하는 성질은 비슷하지만 보다 강화된 효과와 작용이 눈에 띄는데요.

성분이 표기된 내용을 봐도 더 많은 성분과 량이 함유되어 있다는걸 쉽게 알수가 있죠.

표기된 내용중에 눈에 띄는 부분은 UDCA 인데요. 이는 간에서 생산되는 담즙의 성분중 하나라고 합니다.

간은 회복과 독소 해소등을 맞는 중요한 기관이다보니 이 기능이 저하가 되었을때 쉽게 피곤해지고 회복이

더뎌지기 때문에 이를 강화하는데 도움을 주는것이죠. 간손상개선과 해독하는데 좋은 영향을 주다보니

꾸준히 드셔주시면 몸이 가볍고 쉽게 지치지않게 도움이 준다고 합니다.

내몸 내건강 스스로 챙겨서 건강한 삶 유지하시는데 도움되시길 바랍니다.~

안쪽허벅지운동 알고 하자

옷을 입었을때 테가 난다고 하죠.

옷의 디자인도 물론 중요한 요소이지만 몸이 얼마나 잘 가꾸어져 있느냐가

이 옷의 테를 좌우할텐데요. 남성도 마찬가지이지만

이쁜다리는 여자가 원하는 가장 아름다운 부위가 아닐까 싶습니다.

그래서 안쪽허벅지운동을 알려드리려고 하는데요

보시고 자신에게 맞는 몇가지 운동을 꾸준히 반복하시면 효과가 좋을듯 싶어요

4가지 정도의 운동을 알려드릴텐데요. 이미지가 없어서

영상을 한 번 보시고 글로 설명드린 내용을

보시면 도움이 되지 않을까 싶어요.

식초활용법 알아두면 좋은 생활TIP

혼자서 자취를 시작한지도 어언 반 십년이 되었는데요.

이젠 거의 라면과 밑반찬으로 연명하고 있지만 이사할때마다

각종 식재료는 다 구매를 해놓는 편이라 식초는 항상 가득차 있었는데요.

그래서 어떻게 활용할 방법은 없는지 알아보다

식초활용법을 알아보도록 하겠습니다.

군대를 가게되면 치약의 제대로된 활용법을 알게되듯이

식초도 상당히 활용범위가 광범위 했는데요.

표백효과와 울풀림 방지등 상당히 쓸곳이 많더라구요.

우선 색이 완전히 변해버린 옷, 또는 때가 잘 지지 않는 얼룩과

김치국물등이 묻은 옷에 식초를 묻혀두었다가 함께 세탁기를

돌려주면 깨끗히 제거 되는데요. 여기에 평소 색이 잘 바래지는

옷의 변색방지에도 좋다보니 세제와 함께 식초를 넣어서 세탁기를

돌려주어도 상당히 좋다고 합니다.

세탁기로 옷을 돌려도 옷에서 냄새가 난다면?

세탁기 역시 내부를 청소해주어야 하는데요.

방법을 모르니 어찌해야 될지 모른다면 그냥

식초 한컵 정도를 넣고 돌려주면 되는데요.

내부에 쌓인 노폐물과 때까지 깨끗하게 청소가 된다고 합니다.

연세가 있으신 어른분과 음식점을 가면 식초를 떨어뜨리고 드시는

분들이 많은데요. 보다 신선해지기 때문이라고 하셔서 믿지 않았는데요.

식초를 이용해서 채소나 야채등을 씻어내면 고유의 매운향이나

짠맛등을 잡는데도 좋고, 야채에 기생하는 벌래나 시들시들해진 야채도

금방 신선해지게 만드는 효과가 있다고 합니다.

이렇듯 여러방면으로 활용이 가능한 식초는 곰방이가 잘끼는 습기가

많은 집에서도 유효하다고 하는데요. 곰팡이가 산에 약해서

식초를 뿌리고 물로 문질러주면 간단히 깨끗하게 만들수 있다고 합니다.

그리고 변기가 막혔을때도 효과가 좋다고 하는데요.

베이킹소다와 함께 부어주면 수많은 거품이 일면서 손쉽게

내려간다고 하니 참고하시면 많은 도움이 될거 같네요.

영지버섯끓이는법 알아봐요

버섯이 몸에 좋다는건 오래전부터 널리 알려져있는

사실입니다. 그중에서도 영지버섯은 명약초로 인정받는

고가의 귀중한 버섯인데요. 성질자체가 딱딱하고 큰 버섯이기

때문에 먹는방법과 조리법을 잘 알고 드셔야

비싼 재료를 손해보지 않고 잘 먹을수가 있겠죠?

불로초와 건강, 장수와 많이 연관되는 영지버섯은 보통

달여서 차로 많이 드시는데요. 최근 전세계적으로 암 발병율이

계속 증가하고 있다보니 항암효과가 좋은 영지버섯이 주목받는건

특이한 점은 아닌데요.

질감이 무척이나 딱딱한데, 손으로 힘을 주어도 부러지지 않을만큼

튼튼한 녀석인데 재미있는점은 줄기는 쉽게 부러진다는 점이죠.

다른 이름으로는 영지초, 적지,만년지등으로 불리고 잎이 크고 결이

고른것이 상품중에서는 상급으로 분류된다고 합니다.

몸에 좋은것은 쓰다고들 하는데, 영지차 역시 마찬가지인데요.

성분적으로는 고노더믹산, 트리펜르펜류, 알카로이드 뿐 아니라

에르고스테롤등 포함된 여러 성분들이 쓴맛을 내는 성질을 보여줍니다.

그로 인해서 각종 성인 질환 , 고혈압과 당뇨등에 좋은 효과를 보이는데

꾸준히 복용하면 정상수치로 회복되는데 널리 알려져 있습니다.

영지버섯을 끓이는법으로는 물이 끓을때 넣어주는것이 아니라 물과 함께

넣고 끓이는것이 좋다고 합니다. 그래야 액이 서서히 방출되면서

효과가 좋기 때문인데요. 영지버섯 자체로 3-4회 반복해서 차를 우려낼수 있을만큼

진하기 때문에 40g 정도의 양에 1.5L 가량의 차를 우려내는 수준으로 맞춰주시면

되겠습니다.

맛을 위해서 대추나 감초와 같은 쓴맛을 조금 덜여줄 첨가물을 넣으셔도 무방하다고 하는데요.

끓일때는 강불로 단시간 우려내는것이 아니라 약불로 2시간 정도나 그 이상을 우려주셔야

우러나오는데요. 한번 우려내도 최소 3번 이상은 우려서 먹을수가 있다고 하니 가격은 비싸다고 해도

큰 부담은 없겠네요. 연구 결과에 암과 고혈압 환자 분들이 오랜시간 꾸준히 섭취시에

정상에 가까울 만큼 공통적으로 항체가 작아지고 혈압이 정상수준으로 낮아지는등

인체에 좋은 효과를 보여준다고 하니 꾸준히 드셔주시면 좋을듯 해요.