P2P대출렌딧 통한 자금 굴리기 장단점은

Posted by 트럼프h
2017. 2. 8. 18:22 생활정보

 

 

 

 

 

P2P대출렌딧 통한 자금 굴리기 장단점은

 

 

 

 

 

 

저는 어렸을 때부터 절약정신이 남달랐어요~
친척분들에게 용돈을 받으면 슈퍼에 바로 달려가는
아이들과 달리 저는 바로 돼지저금통에 넣었지요.
3살 버릇 여든까지 간다고 하던가요?
저는 지금도 절약을 하는 것이 몸에 베여
저축을 꼬박꼬박 하고 있답니다^^

 

 

 

 

 

하지만 알고보니 돈 모으는 방법이 저처럼
적금만 한다고 해서 되는 것은 아니었어요.
P2P대출렌딧을 접하고 난 후 알게 되었죠.
P2P대출렌딧은 투자자와 대출자를 연결했주는 방법으로,
미국에서는 이미 10조원 이상, 매년 100% 성장하고 있어요.

 

 

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P2P대출렌딧은 새로운 온라인 플랫폼으로써
개인대개인이 거래를 하는 시스템이에요.
투자자드링 여유돈으로 대출자들에게 돈을 빌려주면,
대출자들은 이자를 갚는 방식이지요.
투자가 다 똑같다고 생각하시는 분들도 있겠지만
P2P대출렌딧은 안전하게 돈을 모으는 방법이랍니다.

 

 

 

 

P2P대출렌딧은 지금까지 총 4,597건의 누적 투자수를 보여주고 있어요.
천만원굴리기를 목표로 세우시는 분들은 연 10%대의 고수익 투자로
최소 20만원부터 최대 4천만원까지 투자를 할 수 있으니
분산투자 하시는 것을 추천해 드릴게요.
또한 투자 수수료가 없기 때문에 타 투자방법보다
더 많은 투자수익을 가져가실 수 있답니다.

 

 

 

 

오늘은 P2P대출렌딧에 대해 알아 보았는데요.
초보자들도 어렵지 않게 투자가 가능하니 단기간에
수익을 올릴 수 있는 새로운 방법을 찾고 계시다면
P2P대출렌딧을 이용해보시길 바랄게요.
오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요. 안녕~^^

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윈도우10 usb 만들기 방법 차근차근 해보자

Posted by 트럼프h
2017. 2. 6. 18:18 생활정보

 

 

 

 

윈도우10 usb 만들기 방법 차근차근 해보자

 

 

 

 

 

 

최신 윈도우 시리즈인 윈도우10! 호환성 문제 때문에 계속해서 윈도우7을 쓰기 원하는 분들이 많았지만
현재는 거의 모든 컴퓨터들이 윈도우10으로 넘어가고 있는 추세죠.
윈도우10은 그만큼 빠른 속도와 가벼운 인터페이스로 많은 인기를 얻고 있습니다.
오늘은 윈도우10 usb 만들기에 대해서 가르쳐드릴게요.

 

 

 

 

 

우선은 8GB이상의 USB 하나를 준비하세요. 그리고 마이크로소프트 홈페이지에 접속하신다음
소프트웨어 다운로드 센터에서 윈도우10 메뉴에 들어간 다음
'지금 도구 다운로드'를 클릭하여 Media Creation Tool을 다운로드 합니다.

 

다운로드 전 주의사항이 있는데요. 쓰던 usb라면 안에 있는 자료를 모두 백업하여 주세요.
윈도우10 다운로드가 되면 저절로 포맷이되어 자료가 날아가기 때문입니다.
USB정리 후 설치 프로그램을 실행하여 줍니다. 그다음 '다른 PC용 설치 미디어 만들기'를 클릭해주세요.

 

 

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그 다음은 언어,아키텍쳐 및 버전 선택인데요.
언어는 당연히 한국어로 해주시고 버전은 K와 Home버전이 있는데 사실상 일반인들이 사용하기에 큰 차이가 없기 때문에
아무거나 선택하셔도 상관이 없답니다.
그리고 아키텍처는 64비트로 하시는 것이 좋아요. 이제 대부분의 컴퓨터가 8GB이상의 램을 기본적으로 장착하기 때문에
미래를 위해 64비트를 하시는 것이 좋답니다.

 

다음은 사용할 미디어를 선택해주어야 하는데 저희는 USB에 저장할 것이기 때문에
'USB 플래시 드라이브'를 선택한 후에 연결된 USB를 선택하여 줍니다.
그 다음부터는 넉넉하게 20분 정도 기다려주시면 되는데요.

 

 

 

 

이 과정이 끝나면 다운로드가 완료된 것이기 때문에 마침을 누르시면 끝나게 되요.
하지만 USB 목록이 뜨지 않는 경우도 있는데요. 이런 경우에는 우선 ISO로 다운로드를 받습니다.
파일 저장 경로에서 원하는 곳 아무 곳이나 설정해준 후에 저장버튼을 누르세요.
그럼 해당하는 경로에 ISO파일이 저장됩니다.

 

 

 

 

그러면 이제 Rufus라는 프로그램을 이용해야 하는데요. 이 프로그램은 네이버소프트웨어 사이트에서도 다운받을 수 있습니다.
Rufus를 실행시킨 뒤 시디 이미지를 클릭하셔서 다운로드 받은 iso파일을 선택해줍니다.
그리고 시작을 눌러주시면 어느정도 시간이 흐른후에 완료되었음을 알 수 있습니다.

 

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토지공시지가조회 방법을 알아보자

Posted by 트럼프h
2017. 1. 31. 11:45 생활정보

 

 

 

 

토지공시지가조회 방법을 알아보자

 

 

 

오늘은 전국 각 주택과 토지의 공시가격을 온라인으로 직접 알아볼 수 있는
부동산공시가격알리미 사용법에 대해 알려드리겠습니다.
국토교통부에서 제공하는 웹사이트로 무료로 이용할 수 있는 사이트입니다.

 

 

 

 

부동산공시가격알리미 사이트에 접속하시면 메인 화면이 나오는데요.
개별단독주택, 표준단독주택, 공동주택의 공시가격을 각각 알아볼 수 있고
개별 공시지가, 표준지 공시지가 로 알아볼 수도 있습니다.

 

우선 개별단독주택가격이란 매년 국토교통부장관이 결정하는 표준단독주택가격을 기준으로
조사한 특성을 비교하여 선정한 가격에대해 심의를 거쳐 결정,공시되는 가격을 말해요.
종합부동산세 및 재산세등 국세 및 지방세의 부과기준으로 사용되고
부동산 실거래가신고제도의 검증가격 기준이 된답니다.

 

 

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표준단독주택과 공동주택의 활용도 위와 같습니다.
우선 공동주택 공시가격을 한번 해보겠습니다.
지역선택후 도로명 선택, 단지명과 동, 호수를 선택하고 검색하시면 결과가 나오는데요.
공시기준과 단지명 동,호명 전용면적과 공시가격을 확인할 수 있습니다.

 

 

 

 

공시기준인 1월1일 기준으로 매년 변동한 내역을 쭉 확인할 수 있습니다.
자신이 원하는 혹은 자신이 지금 거주하고 있는 주택의 가격이 올랐는지 내렸는지 공식적으로 확인할 수 있습니다.
하지만 실제로 거래되는 가격인 매매가격은 보통 공시가격보다 높게 나옵니다.

 

 

 

 

이 사이트는 단순히 공식적인 가격을 말하는 것이기 때문에
실제로 시장에서는 어떤 가격으로 거래되는지는 알 수 없는 것이 단점이죠.
하지만 대략의 파악도 중요하기 때문에 매우 유용한 사이트인 건 변함없죠.

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페이스북 친구목록 비공개 하는 방법 알아보자

Posted by 트럼프h
2017. 1. 26. 11:35 생활정보

 

 

 

 

페이스북 친구목록 비공개 하는 방법 알아보자

 

 

 

 

 

 

SNS가 우리 생활로 깊숙히 들어온지도 어느정도 된 것같아요.
SNS 초기에는 마냥 신기해서 했지만 요즘은 그냥 생활의 일부가 된 것 같은 느낌이 들어요.
먼 지인들의 근황도 볼 수 있고 친구들,가족,연인들과의 추억을 함께 공유할 수 있는 SNS.
특히 페이스북이 SNS의 대표가 아닐까 생각해요.
많은 사람들이 이용하는 페이스북인 만큼 페이스북으로 불편한 상황이 주어질 때도 있어요.

 

 

 

 

페이스북을 하다보면 내 친구목록들을 다른 사람들에게 보여주기 싫을 때가 있어요.
내 정보를 공개하지 않아도 누군가 내 친구목록을 통해서 내 정보를 캘 수도 있고
피하고 싶은 사람이 친구들을 통해 자신에게 접근할 수도 있구요.
그래서 페이스북 친구목록 비공개 방법을 알아볼까해요.

 

먼저 포털사이트에서 페이스북을 검색하여 접속하신 후에 로그인을 해주세요.
로그인을 한 후에 자신의 프로필로 들어오세요.
그러면 커버사진 밑에 타임라인, 정보, 친구, 사진, 더보기 등의 메뉴가 보이는데요.
여기서 친구 메뉴로 이동하세요.

 

 

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친구 메뉴로 들어오시면 현재 자신과 친구를 맺고 있는 사람들의 목록이 떠요.
여기 상단에 보시면 친구요청 및 친구찾기, 그리고 연필모양의 아이콘이 보이는데요.
이 연필 모양 아이콘을 누르면 '공개 범위 수정'이라는 메뉴가 나와요.

 

 

 

 

그곳으로 들어가시면 친구리스트 공개 범위 수정이 나와요.
자신의 친구 리스트를 볼 수 있는 사람의 범위를 설정할 수 있는데요.
다른 사람의 프로필에서 본인의 친구관계를 볼 수 있는 사람은 뉴스피드, 검색 및
다른 페이스북 위치에서도 이 정보를 볼 수 있고 본인의 프로필에서 함께 아는 친구 정보도 볼 수 있어요.

 

 

 

 

설정 항목은 전체공개, 친구만, 나만보기, 사용자 설정이 있는데 저희는 비공개를 하러 왔기 때문에
나만 보기를 하시면 되요.
그리고 본인이 팔로우 하는 사람, 페이지, 리스트 공개범위 설정도 가능해서
원하시는 분들은 설정하시면 된답니다.

 

간단하게 내 정보를 보호하고 싶다면 이 설정을 이용하는게 많은 도움이 될거에요.
이런 정보들이 언제 악용될지 모르니 이런 면으로 불안하신 분들은 미리 설정하시는 걸 추천해요~

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개인택시대출 키포인트 몇가지

Posted by 트럼프h
2017. 1. 26. 10:48 생활정보

 

 

 

 

개인택시대출 키포인트 몇가지

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 여러분.
요즘 들어 날씨가 너무 추운 것 같아요~
겨울이라 당연한 것일 수도 있지만 야외활동은 꿈도 못 꿀 정도이니..
이런 매서운 추위를 이겨내고 아침 일찍 출근을 하시는
택시기사님들을 보면 정말 대단하고 느낄 때가 많아요.

 

 

 

 

직장인이나 사업을 하고 일을 하시는 모든 분들이 그렇지만
하루종일 손님 비위 맞춰가면 운행을 해야 하는
기사님들이라 왠지 더 마음이 쓰이는 것 같아요.
대학생들의 방학과 함게 비수기가 시작되기 때문에 이 시기만 되면
기사님들이 개인택시대출을 많이 알아보신다고 하는데요.

 

 

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예전과는 다르게 대중교통이 많이 발달되어있고 늦은 시간까지
운행을 하는 버스, 지하철들이 늘어나면서 그렇게 되는 것 같아요.
직장인들과는 다르게 소득증빙이 어렵기 때문에 기사님들이
어떻게 이를 이용해야 할지 모르는 경우가 많아요.
1금융권에서 쉽게 하지 못할 때 2금융권을 이용하는 것이 좋은 선택이지요.

 

 

 

 

하지만 2금융권을 이용할 때에는 많은 것들을 알아보고 실행하셔야 해요.
많은 사람들이 불법적으로 운행하는 곳을 이용하는 사례가 늘어나면서
피해를 보는 횟수도 많아지고 있다고 하니까 여러 곳에서
정보를 많이 알아두는 것이 좋은 방법이지요.
요즘은 인터넷에서 쇼핑을 하듯 개인택시대출을 알아보는 방법도 있으신데요.
혼자서는 쉽게 하지 못하겠다면 전문가와 함께 상담을 진행해보는 방법도 있답니다.

 

 

 

 

인터넷접수를 통해서 한다면 내가 원하는 시간대에 할 수가 있고
기사님들의 경우에는 시간을 빼는 것이 어려울 수 있으니
내가 이용하고 싶은 시간대에 개인택시대출을 문의해보고
그와 관련된 정보들을 알아볼 수 있으니 편하게 이용이 가능하실 거에요.
어떠한 상품이건 간에 나에게 어울리는 상품을 골라 한도를 설정하신 뒤에
이용을 하시는 것이 가장 좋은 방법이라는 거 잊지 마세요^^

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명치가 아파요 배 통증 해결법

Posted by 트럼프h
2017. 1. 25. 10:17 생활정보

 

 

 

 

명치가 아파요 배 통증 해결법

 

 

 

 


조금만 신경을 써도 자주 배가 아파 잦은 통증을
호소하는 직장인들이 늘어나고 소화가 잘되지 않아
곤욕을 치르는 증상을 많은 현대인들이 겪고있어요.

 

 

 


명치 통증은 대부분 흔히들 말하는 위가 아프고 쑤시다는
증상이 바로 명치통증인데, 사실상 위의 문제가 맞는지
증상만으로서는 근본적인 원인을 파악하기가 어렵답니다.


특별한 이유없이 만성적으로 자주자주 느끼는 명치통증이
어떻게 나타나며 이것을 해결하기 위해서는 어떤 행동을
해야 지속적인 명치 통증을 가라앉혀 주는지 알아보아요.

 

 

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일단 명치라고 하면 가슴 뼈 아래 가운데 움푹 패인 곳이
바로 명치입니다. 이부분은 우리 몸의 급소로 강하게 충격을
받게 되면 내장 신경층을 거쳐 뇌로 전달된다고 하니 주의해야해요.


자주 호소하는 명치 통증의 원인은 현대인들은 많은 스트레스와
만성피로에 시달리면서 생활하는데 바로 이런것들이 원인이됩니다.
일상속에서 만성피로와 많은 스트레스가 있는 것은 아닌지 생각해봐요.

 

 

 


콕콕 쑤시는 명치 통증을 해소하기 위해서는 먼저 바쁜일상으로
인하여 과식하거나 빠르게 먹지 않는지 확인해보셔야 한답니다.
덜 씹힌 음식물의 자극으로 인해 통증이 발생할수 있거든요.


그리고 많은 스트레스를 받을 경우 명치는 스트레스를 발산하는
혈이기도하기에 심한 스트레스를 받게 되면 혈의 흐름이 막혀서
명치의 통증을 호소하기도 하니 심신의 안정을 취하셔야 한답니다.

 

 

 


명치통증을 일으키는 주요 질환은 위염으로, 위궤양이 가장흔한
원인이라고 하는데 식사 후 소화불량, 복부팽만감, 통증을 느끼신다면
이러한 병이 있는지 꼭 확인 해보시는게 가장 중요하답니다.


헬리코박터균이 체내에 계속 머물면서 십이지장 궤양이나 위염을
일으키기도 하는데 이때에도 명치 통증이 유발된다고 하네요~
통증이 느껴진다면 주저하지 마시고 얼른 병원으로 가보세요!

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부자되는방법 절약도 좋지만 인컴 수익을 늘리자

Posted by 트럼프h
2017. 1. 24. 18:38 생활정보

 

 

 

 

부자되는방법 절약도 좋지만 인컴 수익을 늘리자

 

 

 

 

 

 


요즈음 같은 불경기가 계속되는 상황에서는 모두
부자가되는 것을 꿈꾸곤 하는데요, 이처럼 부자는
사소한 습관으로 될수 있는데 부자되는방법을 알아봐요.

먼저 첫번째 습관으로는 가계부를 쓰는게 아주 중요해요.

 

 

 


자신이 얼마나 돈을 썼는지 직접적으로 보며 후에는 돈
쓰는 것에 대한 반성이 이루어지기 때문에 참 좋답니다.

두번째로는 아침형인간으로 생활을 하는 것이 중요하답니다.
생활리듬을 아침에 맞추어서 아침 일찍일어나 운동도 하며
일찍 출근하는 습관을 가진 사람의 성공 확률이 높다고 해요.


세번째로는 기록을 자주 해두는 습관이 아주 좋답니다.메모
하는 습관이 좋다고 하는데 아이디어가 있거나 꼭 기억
해야할 것을 메모해둔다면 나중에 유용하게 쓰일 거예요.

네번째로는 돈을 쓰려고 할 때에 무작정 쓰는 것이 아니라
먼저 저출할 돈과 쓸 돈을 구분하여 저축부터 해 두는 것이
부자되는방법 중 하나이니 저축을 꼭 하시는 것이 좋답니다.

 

 

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다섯번째로는 우선순위를 정해두는 것이 도움이 되는데,
그 이유는 우선순위에 따라 먼저 돈을 써야할지 말아야 할지
고민하게 되며 불필요한 것을 걸러내기에 좋기 때문입니다.

 

 

 


여섯번째로는 투자를 무식하게 하지 않는 것이 중요한데,
내가 모르는 것에 투자하지 않고 꼼꼼히 알아보며 안전한
자산을 선택하여 열심히 돈을 모으는게 좋은 습관이랍니다.

일곱번째로는 신용카드보다 체크카드를 이용하는 것이 좋아요.

 

 

 


신용카드는 지출 통제가 잘 되지 않는데다가 충동적인 소비로
빠져버릴 확률이 높아지기 때문에 눈에 보이는 체크카드 이용이 좋아요.

마지막으로는 분산 투자를 하여 한곳에 넣어두기 보다는 상대적으로
금리가 높은 저축은행에 저축을 하고 제1금융권에다가 나머지 금액을
저축하는 좋은 분산 투자의 방법을 이용하여 돈을 모으면 좋을 것 같아요.

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겨드랑이 임파선염 발생 위치에 따른 원인

Posted by 트럼프h
2017. 1. 24. 18:01 생활정보

 

 

 

겨드랑이 임파선염 발생 위치에 따른 원인

 

 

 

 

 

 

우리 몸의 임파선은 외부에서 들어오는 병원균의 감염에 대한
방어장치역할을 하는 기관으로, 임파선에는 우리 몸의 수비수 역할을 하는
백혈구 세포등을 포함하고 있는데, 이 것은 감연된 세포나
나쁜 물질을 파괴하고 무력화시키는 항체를 만들어내는 것이에요.
오늘은 겨드랑이 임파선염에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

임파선염이 생겨 임파선이 커지거나 붓는 것은 백혈구가 감염이나
다른 질병 때문에 숫자가 증가하고 항체를 만들어내기 시작한다는 뜻이에요.
임파선염은 원인이 되는 질환에 따라 각각 임파선이 잘 붓는 자리가 있으므로
부은 자리를 보면 원인을 찾는 데에 도움이 된답니다.
임파선이 부은 위치에 따른 원인 질환을 구분해 보도록 할게요.

 

 

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목 주위의 앞면과 측면에 증상이 나타난다면 목 속에 생기는 인두염, 편도염, 감기가 원인이며,
목 뒤에 통증이 나타나면 머리의 염증, 턱 밑이라면 턱, 잇몸, 치아의 염증이 원인이에요.
사타구니 임파선이 붓는 것은 같은 쪽 다리의 상처나 농가진 때문이며,
겨드랑이 임파선의 부음은 같은 쪽 팔과 손의 상처나 농가진 때문이지요.
전신 여러곳이 부으면 전신적인 바이러스 감연,
빗장뼈 위쪽이라면 가슴의 감염이나 종양을 의심해 볼 수 있어요.

 

 

 

 

임파선염의 치료는 원인에 따라 달라져요.
대부분의 임파선염은 증상이 심하지 않을 경우, 항생제 치료를 하지 않고도
원인이 사라지며 수주에서 수개월에 걸쳐 저절로 없어지기도 하지요.
그러나 임파선염 근처의 피부나 조직에 생긴 세균성 감염이
원인이라면 항생제 치료를 하게 된답니다.

 

 

 

 

 

그런데 임파선에 직접 강한 균이 들어가면 임파선이 붓고 고름집이 생기는 경우가 가끔 있어요.
이럴 때는 항생제 뿐만 아니라 온찜짐을 하고 바늘로 찌르거나 작은 수술을 해서 고름을 빼내야 해요.
그리고 빼낸 고름에서 원인균을 찾아내어 적절한 항생제로 1~2주간 치료를 해야 하지요.
만일 임파선염의 원인을 찾지 못 했거나 항생제 치료 후에도 증세가 나아지지 않으면 다른 검사를 해보세요.
혈액검사를 하거나 임파선 조직검사를 하여 드물게 발생하는 임파선 암이나 곰팡이 감염 등의 원인을 찾을 수 있답니다.

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속이 울렁거림 계속 된다면 원인을 찾아보자

Posted by 트럼프h
2017. 1. 18. 11:07 생활정보

 

 

 

 

속이 울렁거림 계속 된다면 원인을 찾아보자

 

 

 

 

 

만성두통이 심하신 분들 계신가요?
저는 어렸을 때부터 만성두통에 시달렸어요.
조금만 신경을 쓰거나 스트레스를 받아도 그랬지요.
두통이 극심하다보면 속이 울렁거리기도 하는데요.
요즘 저같은 분들이 꽤 계신 것 같아서
함께 원인에 대해 알아볼까 해요.

 

 

 

 

편두통의 대표적인 증상이 바로 두통과 속 울렁거림이에요.
보통의 편두통은 머리만 지끈거리면서 아픈 것이 특징이지만
심한 경우에는 속이 울렁거리기도 한답니다.
편두통의 원인에는 여러가지가 있지만, 스트레스,
올바르지 않은 자세 등이 대표적인 원인이에요.
실제로도 편두통을 치료할 때 자세교정이나 머리와 목이 이어지는 부분을
이완시켜주면서 물리치료를 병행하는 것이 특징이랍니다.

 

 

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피임약의 부작용으로도 이러한 증상이 나타날 수 있어요.
피임약이 잘 맞지 않는 경우 피부가 두집어진다거나
속이 메스꺼워지고 편두통이 오는 경우가 많아요.
반대로 잘 맞는 사람들의 경우에는 살이 빠지는 효과가 있어
피임의 목적이 아니더라도 꾸준히 복용하는 사람들이 있다고 해요.

 

 

 

 

운동 직후에도 두통과 속울렁거림이 있을 수 있어요.
밥을 먹고나서 소화가 다 되지 않은 상태에서 바로 뛰거나
높은 곳을 산행한다거나 할 때 증상은 더 심해지지요.
밥을 먹고나서 바로 눕는 것도 소화기관계 악영향을 끼칠뿐 아니라
밥 먹고나서 바로 운동을 하는 것 또한 소화기에 좋지 않답니다.

 

 

 

 

오늘은 두통과 속울렁거림에 따른 증상과 그 원인에 대해
살펴보았는데 정말 다양한 원인들이 존재하는 것 같아요.
항상 내 몸에 대한 관찰과 여러가지 건강지식으로 무장해서
잔병치레를 하지 않는 건강한 사람이 되시길 바라요.
오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요. 안녕~^^

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임산부 빈혈에 좋은 음식 어떤게 있을까

Posted by 트럼프h
2017. 1. 13. 12:29 생활정보

 

 

 

 

 

임산부 빈혈에 좋은 음식 어떤게 있을까

 

 

 

 

 

 

보통 빈혈은 영양 불균형으로 주로 발생하는데요
무리하게 다이어트를 하거나
편식을하면 나타난답니다
임신중이라면 철분수치가 뚝 떨어져
빈혈로 고생하는 경우가 많으실텐데
오늘은 임산부 빈혈에 좋은 음식들에 대해 알아볼까해요

 

 

 


빈혈증상은 혈액속에 철분,엽산,비타민이
부족한 경우가 대부분입니다.
임산부 빈혈의 원인은 대부분 철 결핍성으로
오는경우가 많다고 해요
임신을 하게되면 체내 혈액량이 증가하지만
혈액을 구성하는 적혈구와 헤모글로빈의 양은
상대적으로 증가가치가 낮아 결핍이 일어나느것이죠
보조식품들이 아무리 좋다하지만
아무래도 음식으로 받아들이는
영양소나 비타민들이 가장 좋겠죠?

 

비타민 c가 많다는 시금치는 빈혈에 좋은 음식인데요
살짝 데펴서 먹는것이 비타민 흡수에 효과적이에요
시금치는 하루만 지나도 영양분이 줄어들기때문에
신선할때 드시는걸 추천합니다!
시금치의 주요 성분으로는
엽산, 비타민A,C등이 있습니다

 

 

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수분이 많고 칼로리가 낮으며 안토시아닌 색소가
항암 효과가 알려져있는 가지역시 빈혈에 좋은데요
주요성분으로 베타카로틴,엽산,인,칼륨,칼슘으로
이루어져 있습니다.
임산부이시면 튀김이나 절임 조림보다는
구이나 볶음으로 먺는편이 태아의 건강에도 좋겟죠?

 

 

 

 

견과류도 좋아요.
그 중에서도 땅콩,아몬드,잣,호두는
각종 영양소가 많아 일정량을 드시면
빈혈을 막아주는데 아주 좋은 음식이에요.
그렇지만 너무 많이 먹을경우에는
혈관에 악영향을 끼치는 콜레스테롤이
쌓일수 있으니 유의하셔야 합니다

 

 

 

 

요즘 하늘높은줄 모르가 가격이 오르고있는
달걀도 좋답니다
달걀은 뇌의 신경세포를 구성하는
단백지로가 지질류가 풍부하답니다
뼈를 만드는데 필수적인 칼슘과 더불어
인 성분이 함유되어 있어요.
더불어 비타민B1,B2는 세포 분열에
꼭 필요하며 니아신이 풍부해 좋답니다


임산부 빈혈에 좋은 음식들에 대해 알아보았는데요.
맛있게 즐기시다보면, 빈혈도 에방이 되고
좋은 결과 있으실거에요^^

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