롯데마트 영업시간 간단히 알아보는 팁

여러분은 롯데마트를 이용하신 적 있으신가요?
몇 년 전부터 점차 지점수를 늘려가고 있는 것 같아요.
저 또한 가까운 곳에 점포가 생겨 애용하고 있지요.
거의 한 곳에서 필요한 물품들을 살 수 있고
많이 움직이지 않더라도 다양한 물품들을
구매할 수 있어 편리한 대형마트에요.

대형마트라 하더라도 편의점처럼 24시간 영업을
하는 게 아니니 롯데마트 영업시간을
알아두고 이용하면 더 좋을 것 같아요.
괜히 헛걸음 하면 시간낭비, 체력낭비잖아요ㅜㅜ
오늘은 롯데마트 영업시간에 대해 알려 드릴게요!

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검색창에 롯데마트를 검색하면 사이트 아래에
매장위치 및 영업시간이 보이실 거에요.
이걸 클릭하면 정보를 얻으실 수 있어요.
매장위치 및 영업시간을 클릭해서 접속하시면
좌측에 지역검색란이 보이실 거에요.

지역검색으로 시, 도를 선택하고 지점을 조회하시면 돼요.
롯데마트 김포공항점의 경우 매월 2, 4째주 일요일이 휴점이고
롯데마트 영업시간은 오전 10시부터 밤 12시로 되어 있어요.
그 옆에는 여러 아이콘 쪽에 마우스를 갖다대면 하이마트,
토이저러스와 같이 입점점포들이 보인답니다.

대구율하점의 경우에도 2, 4째주 일요일이 휴점이고,
오전 10시부터 밤 12시까지 운영을 하고 있어요.
하이마트 토이저러스 뿐만아니라 문화센터도 있는 지점이에요.
다른 지점의 롯데마트 영업시간을 알고 싶으시다면
롯데마트 홈페이지에 방문해 보시길 바랄게요~^_^

발바닥 굳은살 제거기 사용과 굳은살제거 방법

많이 걷거나 성인이 되면 조금씩
발뒤꿈치에 각질이 생기기 마련인데요. 특히
발바닥에 굳은살이 있는 경우 생활하기가
 불편할 뿐 아니라 매번 제거를
해주어야 하기 때문에 더욱 번거롭다고 하는데요.
특히 굳은살이 심한 분들은
관리를 하지 않으면 샌들을
신거나 여름에 더욱 곤란해진다고 해요.

오늘은 발바닥 굳은살 제거기에 대해서
알아보고 사용방법에 대해 알아보려고해요.
굳은살은 일반적으로 피부가 굳어지는
것으로 손이나 발을 지속적으로 사용하거나
잘못된 걸음걸이를 가진 경우 굳은살이 가지기 쉽다고 해요.

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보통 각질이 있는 분들은 목욕탕에서나 집안에서
주기적으로 각질을 제거해주곤 하는데요.
기존에는 각질제거 돌이나 버퍼등을
 이용해 제거해주곤 하는데요. 최근에는
자동 발바닥 굳은살 제거기가 나와서
사용하는 분들이 많다고 해요.

발바닥 굳은살의 경우 여성은 엄지, 새끼발가락, 뒤꿈치에 쉽게 굳은살이 생기게
되는데요. 보통 신발 볼이 좁고 굽이 높은 하이힐 때문에 생기기 쉽다고해요.
하이힐은 폭이 좁아 발에 꽉 끼고 발끝이 앞으로 쏠리기 때문에 발에 지속적으로
자극을 주어 굳은살이 심해진다고 하는데요. 그래서 자신의 발모양에 맞는
신발을 착용해 발을 관리해 주는것이 필요하다고 합니다.

각질제거용 버퍼를 사용할때는 발을 깨끗히 씻고 말린후 버퍼를 문질러주면
되는데요. 각질제거후에는 보습기능이 충분한 풋크림을 충분히 발라 발을
촉촉한 상태로 유지해 주어야한다고 해요. 평소 굳은살 제거가 귀찮거나 예방하고
싶다면 매일매일 발을 씻고 발전용크림을 발라주어서 발을 촉촉하게
유지할 필요가 있다고 하네요. 이상으로 발바닥 굳은살 제거기에 대해서
알아보았습니다.

손목결절종 수술 어떨 때 필요할까

손목에 뼈가 튀어나온 것같은 느낌을 받는 분들이 있으신가요?
처음에는 아무렇지 않게 생각하고 방치하는 경우가 많지만
계속 사라지지 않는다면 뼈가 튀어나온 것이 아니라
손목 주변에 물혹이 발생한 손목결절종일 수 있다고 해요

손목결절종은 발목, 손등, 손가닥 등 다양한 부위에 발생하지만
일반적으로 손목에 많이 나타나서 붙여진 이름이라고 해요.
손목결정종의 증상으로는 손목 관절 주변으로 물혹이 발생하는데
이것은 관절액이 차오르면서 물혹으로 만들어지는 것이라고 하는데요

손목결절종은 남성들보다는 주로 여성들에게 많이 발생하고
최근 젊은 사람들 중에서도 스마트폰, 컴퓨터 등
손을 사용하는 행동이 늘어나면서 많이 발생하고 있어요.

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이런 손목결절종은 작은 크기부터 시작해서
심할 경우에는 육안으로 보기에도 확 느껴질 정도로 크게 나타날 수 있는데요.
환자마다 상태가 다르기 때문에 정확한 검진이 필요해요~
 
이런 손목결절종은 통증이 거의 없는편이지만
물혹이 커지게 되면 그 주변 관절 움직임에 불편함을 느낄 수 있고
만질때는 아픔이 없지만 손목을 사용하려고 할 때 통증이 있다고 해요.
크기가 작을 경우는 자연적으로 사라지기도 하지만
대부분 점점 더 커질 가능성이 높다고 하는데요.

물혹의 크기가 크거나 신경을 압박하여 통증이 지속되는 경우에는
손목결절종 수술을 하는 것이 좋다고 해요.
손목결절종 수술은 손목 주변 피부를 절개하여 손목결절종 뿌리까지
제거하여 재발하지 않도록 하는 방식으로 진행되는데요.
안전한 손목결절종 수술을 위해서 관련 전문성과 지식을 갖춘
전문의에게 치료를 받는 것이 좋다고 해요.

손목결절종 그 크기가 작고 아프지 않을 경우에는 괜찮지만
그 크기가 점점 커지고 지속적인 통증이 유발된다면
조기에 손목결절종 수술을 받고 재발하는 것을 막아
건강한 손목을 지켜나가세요!^^

발냄새 원인과 발 관리방법

여름철 맨발로, 혹은 식당에
신발을 벗고 들어가기 두려운 분들계실텐데요.
보통 무좀이나 발냄새때문에
위축되는 분들이 많으실텐데요.
오늘은 발냄새 원인에 대해서 알아보려고 합니다.

보통 발냄새는 다양한 원인을
가지게 되는데요.
심한 분들은 발닿는 곳마다
발냄새가 나며 씻는다해도
악취가 사라지지 않는다고 하는데요.
발냄새 원인은 무엇일까요?

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발냄새가 유독 심한 분들은 계절과 상관없이 땀이 나고 냄새가 나지만
여름철에는 특히 땀냄새가 심하다고 하는데요. 습하고 덥기 때문에 땀이
더 많이 나고 발냄새가 나게 된다고 해요. 그래서 여름철에는 더욱 청결과
냄새에 신경을 써야 하는데요. 발냄새 원인 중 하나는 바로 발에 수많은
세균들이 존재하기 때문인데요. 이 세균들은

양분을 얻기 위해 각질을 분해 한다고 해요.

각징이 생기는 화학물질이 발냄새의 원인으로 동물 배설물보다 2천배정도 더
발냄새가 심하다고 하네요. 혹은 당뇨, 내분비계 이상이 있는 경우 발냄새가
심할 수 있다고 하는데요. 각질, 다한증, 무좀 등도 발냄새 원인이 될수가
있다고 합니다. 일상생활시 발냄새로 인해 피해를 주지 않으려면 평소 발관리가
필수 인데요. 우선 늘 탈취제를 소지하고 다니며 발을 늘 건조하게 해주어야하는데요.

발을 노출해야할때는 발 전용 탈취스프레이를 통해 발을 청결하게 하고 땀이
자주 난다면 양말을 자주 갈아신거나 신발에 신문지나 청바지를 잘라 넣어놓는
것이 도움이 된다고 합니다. 신발을 건조하게 하고 세균을 제거하는 효과가
있다고 하는데요. 무엇보다 평소 발을 청결하게 씻고 건조하게 잘 말려주는것이
가장 중요하다고 하니 꼭 참고하시길 바랄게요.

토마토 효능 건강을 위해 섭취하세요

아침에 생과일 갈아서 주스로 아침 대용으로 많이 드시죠?
특히 토마토는 생과일 주스에 가장 대표적인 재료가 아닐까 싶은데요
맛도 좋으면서 건강에도 좋은 일석이조인 토마토!
과연 건강에 좋다고 알려진 만큼 토마토 효능은 어떤 것들이 있을까요?

토마토 효능 1. 항암작용, 성인병 예방

토마토 안에 포함된 라이코펜 성분이
인체가 산성화 되는 것을 막아주기 때문에
항암작용과 성인병 개선, 예방에도 효과적이라고 해요.

토마토 효능 2. 노화예방

위의 효능과 마찬가지로 라이코펜 성분이
노화를 발생시키고 우리 몸의 DNA를 손상시키는
활성화산소를 억제와 생성을 막아주고
동맥의 노화 진행 속도를 늦춰주기 때문에
상대적으로 노화가 오는 속도를 줄여준다고 해요.

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토마토 효능 3. 고혈압 개선

토마토는 활성산소를 억제하여 혈액순환이
원활하게 이루어질 수 있도록 도와주는데요.
그리고 비타민 C, 루틴이 포함되어 있어 혈압을 낮춰주는데 효과적이고
고혈압 외에도 다양한 성인병 예방에도 도움을 준다고 해요

토마토 효능 4. 다이어트

토마토는 각종 영양분을 많이 가지고 있지만
당분의 함량과 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이라고 하는데요
그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 하는데에도 좋아서
지방이 우리 몸에 쌓이는 것을 막아줄 수 있다고 해요.

토마토 효능 5. 면역력 강화

라이코펜을 비롯한 각종 비타민이
우리 몸 안의 세균의 침입과 바이러스를 막아주고
체내 면역력을 강화시켜 주기 때문에
신체를 더욱 튼튼하고 건강하게 만들어 줘요

이처럼 맛과 건강 두마리 토끼를 동시에 잡은 토마토를 섭취하여
우리 몸을 더욱 튼튼하고 건강하게 만들어 보시는 건 어떠세요?
오늘부터 하루 하나씩 섭취하셔서 건강을 지켜보세요~!

함초효소다이어트 건강한 다이어트

요즘 함초효소다이어트가 유행이더라구요~
저는 함초가 뭔지도 잘 몰랐는데 아는 언니가 적극추천해서
함초효소다이어트에 대해 알아보고 최근 시작을 했어요ㅎㅎ
인터넷으로 알아보니 함초가 생각보다 많은 효능을 갖고 있더라구요.
여러분들께도 도움이 될까 싶어 몇 가지 알려드리려고 해요^^

함초가 가진 효능에 대해 말씀드릴게요.
함초에는 나트륨을 비롯하여 칼슘, 칼륨, 철분 등
다량의 무기질과 다양한 영양소를 함유하고 있어요.
워낙 이로운 성분을 많이 가지고 있다보니 다이어트 뿐만 아니라
고혈압과 당뇨에도 좋고 변비에도 효과를 발휘한대요ㅎㅎ

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함초는 갯벌에서 자라는 식물로 우리나라에서는 통통하게 선인장처럼 자라고
일본에서는 불로장수 식물로서 천연기념물로까지 지정되어 있다고 해요.
함초의 효과는 고혈압과 당뇨에 좋다고 하는데, 풍부한 식이섬유와
미네랄이 다이어트에 도움이 되고 체내의 독소를 빼내 준대요.
또한 위장에도 좋으니 체중감량을 목표로 하지 않더라도
평소에 꾸준히 섭취해주면 건강에 도움이 될 거 같아요^^

함초를 생으로 먹을 때는 나물 무치듯이 먹기도 하고,
가공해서 먹을 때는 말려서 차로 우리거나 진액을 추출하여 먹어요.
설탕에 재어 3년 동안 숙성을 시켜서 함초효소로 먹기도 한다네요~
보통 함초를 구하기 힘들기 때문에 분말, 환, 진액, 효소 등을
구매해서 먹는다고 하는데 이건 개인의 취향에 맞게 드시면 될 거 같아요!
저는 분말이 제일 만만할 거 같아서 그거 구입해서 먹고 있어요^^

아직 섭취한지 일주일가량 밖에 되지 않아 어느 정도 효과가 있는지
눈에 띄게 표시는 나지 않지만 뭔가 몸이 가벼워졌어요.
꾸준히 섭취하다보면 예쁜 몸매를 가질 수 있겠지요?^^
다가올 여름 살 때문에 고민만 하지 마시고 함초효소다이어트로
몸도 마음도 건강해시길 바랄게요. 오늘도 화이팅~!!

칸다디성질염 증상과 해결방법

여름만 되면 어김없이 찾아오는 질염은
여성분들의 고질적인 골칫거리일거라 생각해요.
몽글몽글한 덩어리 형태의 분비물들이 계속 나오고
날도 더운데 가렵기까지해서 신체적으로 불편함은 물론
기분도 매우 불쾌하고 찝찝하다는 게 큰 문제지요.

이 증상은 바로 곰팡이의 일종인 칸다디성질염이에요.
후덥지근한 여름이면 곰팡이가 더 기승을 부리게 되는데요.
이 곰팡이가 가려움증을 유발하고 해당 부위를
쓰라리게 하여 일상생활에 지장을 주는 것이랍니다.
그렇다면 칸다디성질염의 원인은 무엇일까요?

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칸다디성질염에 잘 걸리는 여성분들은 대부분 스트레스를 많이 받거나
만성적으로 피곤한 상태가 많으며, 당뇨나 소모성질환을 앓는 분들이 많아요.
당뇨가 있는 여성의 경우, 당이 조절이 잘 되면 곰팡이가 임상적인 증상을
일으키지 못 하다가 당 조절이 안 될시 외음부에 불이 난다고 할 정도로
쓰라린 증상으로 인해 병원을 찾는 분들이 많다고 해요.

칸다디성균은 본래 공기 중이나 질 속에도 상주하는 균이지만
몸상태가 양호할 때는 정상 질 속 산도가 유지되므로 자랄 수 없어요.
하지만 몸상태가 피곤해지면 산도가 깨져 곰팡이가 자라게 되지요.
증상이 나타났을 때 즉시 치료를 받으며 금방 증상이 완화될 수 있으나,
주기적으로 관리해주지 않으면 매달 월경 때마다 재발할 가능성이 높아요.
여름마다 재발을 하는 경우 또한 많아요.

칸다디성질염을 치료하기 위해서는 컨디션 관리가 가장 중요해요.
규칙적인 생활로 컨디션을 조절하고 만성적인 질환을 치료할 수 있지요.
완전한 치료는 어려울지라도 재발율을 확실히 낮출 수 있어요.
여성분들이라면 다들 질염으로 한 번씩 고생해 보셨을텐데요.
소중한 우리의 몸, 좀 더 아껴주고 사랑해주기로 해요^^

머리열내리는음식으로 탈모를 예방하자

머리에 열이 많이나서 땀이 주륵주륵 흐르신다는 분들이 계세요.
어지러움도 동반되는데, 이는 두피에 열이 많아서 그런거에요ㅜㅜ
두피에 열이 나면 쉽게 탈모증상이 있어서 주의하셔야 하는데요.
보통 머리에 열이 나는 건 감기 때문인 경우가 많아요.
하지만 아프지도 않은데 머리에 열이 나는 경우도 있잖아요.
이 원인은 과연 무엇일까요?

두피에 열이 나는 근본적인 원인은 스트레스 때문이에요.
스트레스를 받게되면 열이 머리로 올라가게 되어
몸의 밸런스가 깨지고 이로 인해 두피열이 발생해요.
두피에 열이 많이 나면 빈혈증상을 느끼기 쉬울뿐더러
모근도 약해지고 혈액순환도 원활하지 않아 탈모가 되기 싶지요..

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그럴 경우에 머리열내리는음식을 먹어주면 좋은데요.
그 예로는 잡곡류, 견과류, 각종 과일 등이 있어요.
정크푸드나 육식위주의 음식들은 적이 되는 음식이니 섭취에 유의하셔야 해요.
사회가 발전함에 따라 육류나 인스턴트 음식, 알콜의 섭취가 늘어나고 있는데
이는 고열량, 고단백 음식에 속하므로 위에 부담을 주어 췌장열을 올리게 돼요.
특히 이마와 앞머리 쪽에 열을 발생하여 M자 탈모, U자 탈모에 영향을 미치지요.

머리열내리는음식으로 식습관을 개선하셨다면 머리 감는 방법에도 신경을 써줘야 해요.
머리를 감을 때는 뜨거운 물보다는 차가운 물이 사용하시는 게 좋아요.
물론 처음에는 노폐물과 기름성분이 씻겨 내려갈 수 있도록 미온수가 좋고,
그 이후부터는 차가운 물을 이용해서 헹구어주면 돼요.
머리를 다 감으셨다면 드라이하실 때도 찬바람으로 말려주세요.

가끔 헤어팩을 해 주시는 것도 좋아요.
화학성분이 들어있는 팩보다는 오이나 감자 등 찬 성분의 채소를 갈아
15~20분 정도 올려놨다가 간단히 머리를 헹궈주는 게 좋아요.
머리열은 남녀노소에 관계없이 탈모의 주범이 돼요.
앞서 말씀드린대로 머리열내리는음식 섭취와 머리 감는 법 실천하셔서
탈모예방 및 탈모방지 꼭 성공하시길 바랄게요~^^

명치 끝 통증 담적을 의심해 보세요

요며칠 제 친구가 명치 끝 통증 때문에 고생을 했어요.
명치 끝 통증이 나타난다면 담적을 의심해봐야 한다더라구요~
특히 평소에 과식과 폭식, 야식, 인스턴트와 같은
음식을 자주 섭취하는 습관을 가지고 있다면
더욱 더 담적을 의심해 보고 빠른 치료를 진행하는 게 좋대요.
그렇다면 담적은 정확히 어떤 질환을 말하는 것일까요?

담적은 양의학으로 검사할 경우에는 확인되지 않아
단순히 신경성 위장질환으로 검사되는 경우가 많이 있어요~
그 이유는 담적이 위장 외벽에 발생하기 때문에
내시경으로 위장 내벽을 검사하는 양의학에서는
담적을 확인하기 어렵기 때문이지요ㅜㅜ

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담적은 대체적으로 위에서 언급했던 것과 같이
잘못된 식습관과 스트레스로 인해 위장 주위의
조직들이 딱딱하게 굳어 발생하게 되는 질환이에요.
그렇기 때문에 명치 끝 통증이나 메스꺼움, 구역감
등과 같은 증상들이 발생할 수 있어요.

일시적으로 명치 끝 통증과 같은 담적증상이 나타나기 때문에
대부분의 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많아요.
하지만 추후 명치 끝 통증 뿐만 아니라 담적
즉, 독소가 전신으로 파급되면서 다양한 전신질환이 야기될 수 있어요.
만성피로, 담결림, 구취, 피부질환, 당뇨, 두통과 같은
다양한 증상들이 복합적으로 발생할 가능성이 높아요.

현재 명치 끝 통증으로 인해 불편함을 겪고 있으시다면
대수롭지 넘기지 마시고 담적을 의심해 보실길 바라요.
병원에 방문해 전문가와의 정확한 진단 후
적절한 치료를 해 보시는 것이 좋을 듯 해요.
언제나 건강하고 활기찬 나날 보내시길 바랄게요!

손목통증치료 신속하게 해결하자!

 최근 현대인들의 경우 일상생활이나 업무 등의 영향으로
컴퓨터, 스마트폰의 사용 시간이 점점 늘어나고 있어요.
이렇게 전자기기의 사용이 늘어나면서
손목의 통증으로 병원을 찾는 분들이 많다고 하는데요.
가벼운 증상이라고 쉽게 넘겼다가는
더 크게 번질 수 있기에  조기에 치료하는 것이 중요해요.

 손목 통증 어떠한 원인으로 생기는 걸까요?
손이나 손목을 반복적으로 자주 사용하게 되면서
손목의 인대가 자극을 받거나 눌리게 되어 생길 수 있어요.

 
또한 손목터널증후군도 원인 중 하나로 꼽히는데요.
양쪽 손목에 통증이 발생하면서 손목 중앙 부위를 가볍게 눌렀을 때
손 끝이 저리는 등의 증상이 있으면 이것을 의심해 봐야해요!

 그렇다면 손목 통증 초기 증상은 어떤 것이 있을까요?
통증이 시작될떼 손이 저리거나 떨리게 되고
손의 감각이 둔해지는 등의 증상이 나타난다고 해요.
이러한 증상이 나타날 경우 놓치지 않고
병원에 빨리 방문하는 것이 가장 효과적인 방법이에요.

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 그렇다면 손목 통증 예방하기 위해선 어떤 것을 하여야 할까요?
첫번째로 손목을 스트레칭 하여 자주 풀어주어
경직 되는 것을 막아주는 것이 좋아요.

또한 오랜 시간 손목을 사용했으면 적당한 휴식을 취하고,
평소 습관적으로 손목 마사지를 해주면 통증 완화에 효과가 있다고 해요.

 이러한 손목통증을 치료하기 위해서는
경직된 근육의 이완과 막힌 기혈의 순환을 원활하게 하는 것이 좋다고 하는데요.
손이 저린 이유 중 하나가 기혈 순환에 문제가 생겼기 때문에
신체 기혈을 보충하고 올바른 혈액순환을 도울 수 있는 치료가 필요해요.

또한 증상이 심한 경우에는 해당 손목 부위에 주사 요법으로
면역체계를 안정화 시켜 통증을 완화시키는 치료를 할 수 있어요!

손목 통증, 일찍 발견 하면 할수록 쉽게 치료가 가능해요.
증상을 괜찮다고 넘기지 말고 병원에 조기에 방문하여
치료를 받아 통증 완화 효과를 느껴보세요!^^