지루성두피염 원인과 예방법 숙지하자

머리카락이 과도하게 가렵거나
건조하게 느껴지신적 있나요? 긁을수록
가렵고 비듬이 생기고,
상처가 생겨 진물이 나고,
딱지가 앉는 정도라면
지루성두피염을 의심해 볼 수가 있다고 합니다.

오늘은 지루성두피염 원인에
대해서 알아보려고 하는데요.
머리를 매일 감는것과는 상관없이 유발되는
지루성두피염은 치료가 어렵기로 유명한데요.
실제로 지루성 피부질환의 경우
치료를 받을 당시에 증상이 호전되었다가
나빠지는 경우가 비일비재하다고 해요

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환경적인 변화나 외부적 요인에 의해
금방 악화될 수 있는 만성피부염 중 하나인데요.
여드름처럼 피지선 활동이 증가되면 나타나기도 한다고 해요.
지루성두피염 원인의 경우 특별한 원인이 밝혀진 바는 없는데요. 하지만
최근 항균 펩타이드, 피부장벽 이상이 원인이 될 수가 있다고 해요.

정상적 피부는 항균펩타이드와 피부장벽이 상호보완적 역활을 하지만 스트레스나
과로 등으로 면역체계가 약해지면 피부장벽 기능이 항균 펩타이드 발현을 억제
하고 세균감염에 노출되어 지루성두피염이 생길 수 있다고 합니다.
지루성두피염은 강한 간지러움을 동반하기 때문에 조기 치료를 받는것이
필요한데요. 방치하면 더큰 가려움과 상처가 동반될 수 있다고 해요.

가려움이 긁다보면 약해진 두피표면에 상처가 나고 상처에서 진물이 나거나
딱지가 앉게 되는데요. 머리속은 쉽게 치료가 어렵기때문에 약을 바른다
해도 치료가 쉽지 않다고 해요. 그래서 평소 자극없는 방법으로 머리를 감고
두피를 건조하게 말려주며 지루성두피염의 증상이 있을때는 병원을 찾아 정확한
진단과 치료를 받는것이 만성피부질환이 되지 않는 방법이라고 합니다.

자궁에 좋은 음식으로 자궁질환 예방하세요

여성에게 있어 어릴때부터

건강하게 유지해야할 장기가 있는데요.
바로 자궁이라고 해요. 하지만 요즘 불규칙한

생활 습관, 식습관 등으로 자궁
건강을 유지하기가 어렵고 생리불순에

시달리는 여성들이 많다고 하는데요.

불규칙하고  올바르지 못한 영양습관은

 자궁질환과 불임, 생리통, 성조숙증등을
유발하고 심각하면 유방암이나 난소암까지

 일으킬 수 있으니 주의해야 해요.
오늘은 미래에 생명을 잉태하기 위해 반드시

건강하게 유지해야하는 자궁에 좋은 음식을
알아보려고 하는데요.

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자궁에 좋은 음식 중 하나는 쑥으로 쑥은 몸속의 차가운 기운을
몰아내고 따뜻하게 유지하면서 습한 기운을 제거하는 효과가 있는데요. 특히 자궁을
따뜻하게 하기 때문에 생리통, 생리불순 등에 효과가 있다고 해요. 부추 역시 좋은음식
중 하나인데요. 어혈을 풀어주고 몸속 냉기를 몰아내는 효과를 보실 수 있다고 하네요.

단호박은 암예방에도 도움이 되는 음식으로 자궁을 특히 따뜻하게 보호해주는데요.
혈액순환을 도와주고 비타민 A가 풍부해서 다양한 음식으로 활용해서 자주 먹는것이
좋다고 합니다. 달래의 경우 특히 생리불순으로 고생하는 분들이라면 드시면 좋은데요.
자궁 출혈이 있거나 빈혈증상이 있을때 달래로 나물을 만들거나 된장찌개등 다양한
요리에 넣어 섭취하면 동맥경화 예방과 자궁보호를 동시에 할수가 있다고 하네요.

호두는 필수지방산이 많이 함유되어있어 두뇌에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 이론인해
염증완화에도 도움이 되는데요. 풍부한 아연이 손상조직을 회복시키기 때문에 다양한
자궁질환 회복에도 도움이 된다고 하네요. 그 밖에 콩, 양배추, 미역, 다시마 등을
골고루 섭취하는 것이 좋다고해요. 특정 음식을 먹기보다 체계적인 식단을 짜고 규칙적인
식습관, 운동습관을 가진다면 건강한 자궁을 유지할 수 있을 것 같습니다.

동서울터미널 시간표 최신 참고하기

요즘 봄비가 가끔 추적추적 내리는 거 말곤
날씨가 참 화장하고 좋은 것 같아요.
3, 4, 5월은 꽃축제 구경다니느라
많은 분들이 분주하실 거에요~
차가 막히기 일쑤라 대중교통을 이용해서
여행을 즐기는 것도 좋은 방법이지요.

오늘은 동서울터미널 시간표에 대해 알아볼게요.
먼저 인터넷 검색창에 '동서울터미널'을 검색하면
위치 지도 밑에 도착터미널로 검색하는 방법이 있어요.
그 다음 도착지로 검색할 경우 홈페이지에 들어가면
제일 먼저 나오는 화면 좌측에 배차정보 조회를 하는데요.

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이렇게 하면 출발시간부터 소요시간, 요금까지 한눈에 볼 수 있어요.
특히 여기서 노선도를 클릭하면 시간대마다의 노선을 확인할 수 있죠.
사전에 미리 알아보고 짧은 노선을 이용하는 것이 효율적이겠죠?
사전에 정보를 얻었다면 이번에는 예매를 해야 할텐데요.
홈페이지 첫 화면 좌측 하단에 인터넷 예약을 클릭하세요.

예약안내사항을 미리 확인할 수 있을 거에요.
신용카드 소지자만 예약이 가능하고 예약했던 신용카드를
현장에 가지고 가서 발급 받아야 하니 꼭 참고하세요!
인터넷 예약에만 적용되는 안내사항을 잘 숙지하시고
출발지와 도착지를 누르면 자동으로 지역이 떠요.

조회를 하면 출발시간, 요금까지 자세히 나오니
자신에게 맞는 노선을 확인하시고 예매하시면 돼요.
아 그리고 매수와 좌석 확인은 항상 꼼꼼히 해 주세요.
오늘은 동서울터미널 시간표 알아보는 법에 대해 말씀드렸는데요.
의문점이 더 계시다면 ARS센터 688-5979로 문의해 보시길 바라요~!^_^

와사풍 증상과 주의할 점

안녕하세요, 여러분. 다들 잘 지내셨나요?
날씨가 점점 무더워지고 있는 게 피부로 느껴지네요.
요즘 남녀노소를 가리지 않고 젊은층에서도 많이 나타나는 안면마비증상.
한의학에서는 흔히 구안와사, 와사풍이라고 일컬어요.
오늘은 와사풍의 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 알아볼게요.

와사풍이 발생하는 가장 근본적인 원인은 극심한 스트레스와
피로누적으로 인한 면연력 약화이며, 이외에도 간 기능이 약화되어서,
풍한 및 감기를 앓아서, 기혈이 쇠약해져서, 대상포진이나 중이염과
같은 병에 걸린 후에 발병하기도 한답니다.
과거 노인층에게 많이 발병되었지만 최근에는 성별, 나이 관계없이
나타나며 그 환자의 수도 점점 증가하고 있어 문제이지요.

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와사풍은 얼굴 근육, 미각, 눈물샘을 관장하는
안면신경에 문제가 생겨 발생하게 돼요.
그래서 얼굴이 마비되어 눈을 완전히 감을 수 없거나
식사 할 때 음식물을 흘리게 되는 현상이 나타나지요.
뿐만 아닐 마비된 쪽의 귀 앞이나 귀 쪽에 통증이 동반되며
와사풍은 미각 또한 둔해지게 만든답니다.

와사풍이 발생한 초기에 적극적인 치료를 받지 않으면
후유증으로 남게 될 가능성이 높아요.
얼굴 한쪽이 비뚤어져 외모에 대한 정신적인 스트레스를
유발할 수 있으며, 틀어진 얼굴로 인해 발음이 부정확해지고
마음대로 눈을 감고 뜰 수 없어 눈물이 계속 흐르기도 해요.

초기에 증상을 감지하여 빠른 치료를 받으면
후유증이 최소화될 수 있지만, 치료시기를 놓쳤을 경우에는
구안와사 후유증이 평생 남을 수 있어요.
그렇기에 증상이 의심된다 싶으면 빠른 병원 방문을 권유해 드려요.
조그만 거라도 무시하거나 방치하시면 안 된다는 거 잊지 마세요!

김용임트로트메들리 모음 연속무료듣기

일을 하면서 노래를 듣는 분들이 많을텐데요.

저 역시 그중에 한사람이구요. 

같은 플레이리스트를 듣는것이 어느 순간 지겨워 질때가 있어서 

라디오를 듣고는 하는데요. 가끔씩 듣는 뽕짝 메들리에

웃음이 나면서 나도 모르게 신날때가 있습니다. 

그래서 오늘은 트로트계의 현재 진행형 인기가수 

김용임 트로트 메들리를 무료로 감상 할 수 있게 준비 해봤습니다.

여자 트로트 메들리 파워의 김용임 씨에 대해서 알아보지 않을수 없었는데요.

1966년생으로 서울예전 무용과를 졸업한 인재인데요. 

트로트와는 1984년 신인가요제에 참가하면서 학생메들리로 활동을 시작했다고 해요.

학교를 졸업하고 1991년 본격적인 가수생활을 시작했다고 해요. 

특히 행사의 여왕이라는 그녀답게 행사에서 굉장히 유명하며

정통파 트롯트 가수로 김용임트로트메들리를 찾는 분들이 많은것도

그런 이유중에 하나 일듯 해요.

그럼 거두 절미하고 감상 해보실까요?

유투브 출처 

히트곡으로는 사랑님, 내장산, 부초같은인생, 빙빙빙, 내사랑그대여,사랑의밧줄

빗물은 내마음 알거야 , 등등 어마하게 많은 히트곡을 보유하고 있어요

그래서 행사에서 부르실 노래도 많고 많은 분들이 

김용임트로트메들리를 찾는 이유일듯 합니다. 

들어보시면 역시 음악은 신나는 김용임트로트메들리라 생각나실거 같아요

간드러지는 목소리와 메들리로 일하시는 동안 힘든 일 생각은 날려버리시는것도

좋을거 같아요. 내일도 좋은 노래 소개로 인사 드릴게요. 

비염 콧물빼기 고통에서 벗어나자

비염은 많은 사람들이 봄, 가을 기후변화가 많은 계절이나
겨울에 주로 심해진다고 생각하지만, 요새는 여름철에도
냉방 때문에 비염 증세가 심해져 고생하는 경우가 많아요.
사시사철 비염으로 고생하는 경우 또한 많으며
똑같이 콧물, 코막힘, 재채기 증상이 나타나요.
심한 경우 후비루 증세가 생기기도 한답니다.

후비루 증세란 콧물이 목으로 넘어가는 증상을 말해요.
이럴 때는 비염 콧물빼기 치료가 답인데요.
이 치료는 코 안에 고여있는 농을 배출하는 효과가 있으며
후비루 증세로 인한 코의 염증을 줄여주는 효과도 갖고 있어요.
코 안에 한약을 바른 면봉을 집어넣고 있는 동안
코 안 염증이 줄고 콧물이 배출되게 되는 원리랍니다.

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개인에 따라 콧물이 많이 나오는 경우도 있고,
콧물이 적게 나오는 경우도 있어요.
보통 한의원에서 치료를 받으면 콧물빼기 치료만 하지 않고
뜸, 적외선, 온열치료 등 다양한 치료와 병행하게 돼요.
축농증이 오래된 경우에는 몸 안의 체질적인 문제가 있으므로
체질개선을 위한 한약복용을 같이 한다면 더 좋은 효과를 볼 수 있어요.

코 질환으로 인한 후비루 증상은 근본적인 치료를 위해서
비염 축농증 증상의 정확한 진단과 그에 따른 한방 물리치료와
한약 복약으로 치료가 되어져야 후비루로 인한 불편이 해소돼요.
물을 조금씩 자주 마셔주는 것도 도움이 된답니다.
코 질환으로 인한 후비루 증상과 감별이 필요한 질환도 있어요.

신경성 인후 이물감이라고 시각적으로는 후비루 소견이 확인되지 않지만
환자 본인은 계속 목 안 이물감으로 불편해하며 헛기침을 자주 해요.
평소에 스트레스나 예민한 성격의 소유자에게 자주 나타나지요.
이런 것들을 예방/치료하기 위해서는 항상 면역력에 신경쓰셔야 해요.
비염 콧물빼기와 같은 전문가이 도움도 중요하지만,
결국에는 자신의 생활 습관을 개선하는 게 최고의 방법이기 때문이지요.

열무물김치 담그는 방법 차근차근 따라해보세요

더운 날에 시원하고 매콤한 열무물김치에다 밥 한그릇 뚝딱하면
더위도 싹~ 날라가고 죽어있던 입맛도 되살아 나는데요ㅎㅎ
국물김치 먹고 싶은 마음에 어린 열무를 사다가 열무물김치를 담갔어요.
특히 저희집 막내 아들녀석이 열무물김치를 어찌나 좋아하는지
만들기만 하면 동을 내니 여름엔 일주일에 몇 번씩 만드네요^^
오늘은 열무물김치 담그는 방법을 알려드리도록 할게요~!

먼저 재료부터 준비해야겠죠?

[열무 5kg, 청양고추 150g, 양파 2개, 쪽파 2줌, 설탕 5술,
생강+다진마늘 4술, 천일염 80g, 물 5L, 찹쌀가루 100g]

열무는 어린 열무를 집어왔어요~
한뼘에서 약간 큰듯한 열무가 여리고 맛있거든요^^

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열무를 다듬은 후, 깨끗이 씻어 약 20부 정도 절여주세요.
열무를 절이지 않고 담가도 되는데 그러며 국물이
푸르스름하게 변할뿐더러 풋내가 나는 경우도 생겨요ㅜㅜ
절이는동안 참쌀가루를 준비할거에요~
물에 넣고 찹쌀가루가 뭉치지 않게 잘 풀어주세요.
찹쌀 풀은 정말 엷게 쑤어줘야 한답니다.

찹쌀 풀이 끓을 때 천일염을 약간 넣고 간을 해 주세요.
찹쌀 풀을 쑤면서 간을 해주면 소금이 잘 녹아요^^
이제 양념을 만들어줄 차례에요.
먼저 양파는 채를 썰고, 쪽파는 길쭉하게 썰어주세요.
매콤한 맛을 더할 청양고추도 썰어주세요.

생강과 마늘은 다져서 베 보자기에 싸서 준비하세요.
베보자기에 넣고 국물을 우려주면 국물이 깨끗하거든요^^
찹쌀 풀에 썰어놓은 채소들을 넣고 설탕 한 국자를 넣어주세요.
이제 열무와 양념을 잘 섞어주기만 하면 끝~^^
시원하고 칼칼하니 정~말 맛이 끝내줬어요.
여러분들은 열무물김치 담그는 방법 참고하셔서 꼭 만들어 드세요!

머리에 여드름 나는 이유 무엇인지 알아보자

여드름이란 무엇일까요?
여드름이란 인체의 가슴, 등 윗부분에 피지가 많아서 발생해요.
피지는 모낭벽을 따라 외부로 배출되는데 모낭에 갇히면 염증이 발생하지요.
여드름은 사춘기에 많고 황체호르몬으로 생리 전후, 주기적으로 악화돼요.
여드름 악화의 최고 원인은 땀구멍을 막는 화장품과 지성 화장품이에요.
화장품을 사용하기 전에는 화장품 성분을 꼭 파악해주셔야 해요.

이런 경우는 얼굴에 주로 여드름이 발생하는데요.
머리에 여드름 나는 이유는 이것과 조금 차이가 있어요.
근본적인 원인은 거의 일맥상통하지만,
특히 두피의 위생이 좋지 않아 발생하는 것이지요.
두피도 피부이므로 청결하게 유지해주셔야 해요.

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피부에 발생하는 여드름은 면봉이나 레이저를 위해 짤 수라도 있지만,
두피여드름의 경우에는 모발에 가려져 있어 관리가 어려워요.
머리에 여드름 나는 이유는 두피 속의 피지선이 자극을 받아 과잉분비되거나
먼지가 쌓이는 경우, 스트레스, 식습관, 흡연, 읍주, 과로로 발생해요.
초기에 제대로 관리를 해주지 않으면 두피붉음증으로 진행되며,
이는 지루성탈모의 원인이 될 수 있어요.

깨끗한 두피를 만들기 위해서는 머리를 감을 때
두피의 모공을 막지 않도록 깨끗하게 감아주며,
두피를 손톰 끝으로 문지르거나 긁으면 안돼요.
그리고 머리를 감을 때 두피마사지를 해줌으로써
두피의 혈액순환을 촉진시켜주면 좋아요.

머리를 감을 때는 저녁에 감는 것이 아침에 감는 것보다 좋아요.
또한 차가운 물보다는 미온수로 머리를 감도록 하고,
하루에 1번 머리를 감는 것이 좋으나, 지성모발이신 분들은
하루에 두번 감아주는 것이 두피 건강에 좋아요.
머리에 여드름 나는 이유, 해결방법 꼭 참고하셔서
건강한 두피관리 하시길 바랄게요. 화이팅~!!^^

서울데이트팝 이젠 어플로 데이트한다

안녕하세요, 여러분.
날씨가 점점 더워져서 그런지 기운도 빠지고 여간 힘든 게 아니에요ㅜㅜ
이럴 때일수록 적당한 운동과 지속적인 수분 섭취가 중요한 것 같아요.
오늘은 데이트 어플 서울데이트팝에 대해 알아볼까 해요.
데이트 어플 서울 데이트팝은 강용석의 고소한19에도 출연한
10년차 커플 전문가가 만든 데이트 어플이에요.

커플들이 직접 다녀오는! 광고 없는 순수한 리얼 데이트 코스~
서울데이트팝은 구글 플레이스토어에 검색하면 가장 먼저 뜨는 앱이에요.
이미 많은 커플들의 사랑을 받고 있는 데이트 어플인 것이지요^^
서울데이트파은 서울, 수도권 지역이고 부산데이트팝은 부산지역을 소개해요.
아이폰에는 서울지역만 소개하고 있으니 참고하세요ㅜㅜ

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서울데이트팝 앱을 설치하고 열어보면 첫 화면이 뜨는데요.
서울, 수도권 지역 지도가 먼저 쭉~ 나오는데,
데이트 하고픈 장소를 찾아 들어가면 된답니다.
그리고 스크롤을 내리면 다양한 테마와 컨셉의 코스 정보가 나와요.
데이트 어플답게 가격과 컨셉을 다양하게 소개해주고 있지요~^^

여기저기 둘러보니 홍대에 미니어쳐 코스가 있어서 클릭해봤어요.
처음 들어가보니 데이트코스에 대한 설명을 간략하게 알려주더라구요.
프라모델과 미니어처를 좋아하는 커플들에게 좋은 코스가 될 듯 했어요ㅋㅋ
근처에 맛집들도 많길래 들어가보니 전체적인 분위기, 맛,
실제 갔을 때 알 수 있을만한 꿀팁들을 자세히 기재되어 있었어요.
인터넷에 광고글이 넘쳐나는데, 이건 정말이지 좋은 앱~ㅜㅜ

맛집은 물론 분위기 좋은 카페도 많으니 데이트 중 밥을 먹고
입가심도 할 겸 카페를 검색해 찾아보는 것도 좋을 것 같았어요.
가장 좋은 점은 예상 소요시간과 비용을 알려준다는 점이에요!
비용은 2인 기준이라고 하니 계획 짤 때 넘나 참고하기 좋은 것~♡
서울데이트팝 앱 이용해서 맨날맨날 데이트 다니러 싶어요><

항암치료에좋은음식 무엇이 있는가

점점 날씨가 더워지고 있는 탓에 한낮에는 진이 빠질 정도에요.
이럴 때일수록 수분 섭취를 충분히 해 주고
야외활동보다는 실내활동 위주로 생활을 해야 해요.
오늘은 항암치료에좋은음식에 대해 알려 드릴게요.
항암치료에 관심을 갖고 계신 분이라면 눈 크게 뜨세요!^^

심해지는 환경오염, 스트레스, 운동부족, 불규칙한 식생활 등
다양한 요인으로 인해 암 발병률이 높아지고 있는 추세에요.
암으로 인해 항암치료를 받는 분들 또한 늘고 있어요.
전이와 재발을 막기 위해서는 철저한 치료와 관리가 가장 중요해요.
항암치료는 정신적, 육체적으로 힘들기 때문에 긍정적인 마음과
항암치료에좋은음식을 통해 영양소를 잘 섭취하셔야 해요.

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몸의 영양상태가 좋아야 면역력도 오르고 이로 인해 좋은 치료와
관리가 되기 때문에 항암치료에좋은음식을 섭취하시는 게 중요해요.
자극적이고 조미료가 많이 들어간 음식을 자체하고 야채와 곡류 섭취를
늘리는 규칙적인 식생활로 면역체계를 개선하셔야 하는데요.
그렇다면 항암치료에좋은음식에는 구체적으로 어떤 게 있을까요?

저는 꽃송이버섯을 추천해드리고 싶어요.
치료 기간에는 음식 섭취가 매우 중요하기 때문에 화학첨가물이
전혀 들어가지 않은 100% 국내산 음식이 가장 좋거든요.
꽃송이버섯에는 베타글루칸이라는 면역력강화 성분이 다량 함유되어 있어요.
베타글루칸은 면역강화에 탁월함이 입증되었고 면역세포를 활성화시켜서
암세포나 바이러스와 싸울 수 있는 힘을 길러주는데요.

또한 꽃송이버섯은 식이섬유가 풍부해 독소배출 등
체내의 나쁜 성분을 체외로 빼주는 데 도움이 돼요.
이외에도 각종 영양성분들을 포함하고 있지요.
항암치료에좋은음식인 꽃송이버섯.
모양도 참 예쁘고 효능도 다양하니 꼭 섭취해보세요~!^^