토마토 효능 건강을 위해 섭취하세요

 

 

 

 

 

 

 

토마토 효능 건강을 위해 섭취하세요

 

 

 

 

아침에 생과일 갈아서 주스로 아침 대용으로 많이 드시죠?
특히 토마토는 생과일 주스에 가장 대표적인 재료가 아닐까 싶은데요
맛도 좋으면서 건강에도 좋은 일석이조인 토마토!
과연 건강에 좋다고 알려진 만큼 토마토 효능은 어떤 것들이 있을까요?

 

토마토 효능 1. 항암작용, 성인병 예방

토마토 안에 포함된 라이코펜 성분이
인체가 산성화 되는 것을 막아주기 때문에
항암작용과 성인병 개선, 예방에도 효과적이라고 해요.

 

 

 

 

 

토마토 효능 2. 노화예방

위의 효능과 마찬가지로 라이코펜 성분이
노화를 발생시키고 우리 몸의 DNA를 손상시키는
활성화산소를 억제와 생성을 막아주고
동맥의 노화 진행 속도를 늦춰주기 때문에
상대적으로 노화가 오는 속도를 줄여준다고 해요.

 

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토마토 효능 3. 고혈압 개선

토마토는 활성산소를 억제하여 혈액순환이
원활하게 이루어질 수 있도록 도와주는데요.
그리고 비타민 C, 루틴이 포함되어 있어 혈압을 낮춰주는데 효과적이고
고혈압 외에도 다양한 성인병 예방에도 도움을 준다고 해요

 

 

 

 

 

토마토 효능 4. 다이어트

토마토는 각종 영양분을 많이 가지고 있지만
당분의 함량과 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이라고 하는데요
그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 하는데에도 좋아서
지방이 우리 몸에 쌓이는 것을 막아줄 수 있다고 해요.

 

 

 

 

토마토 효능 5. 면역력 강화

라이코펜을 비롯한 각종 비타민이
우리 몸 안의 세균의 침입과 바이러스를 막아주고
체내 면역력을 강화시켜 주기 때문에
신체를 더욱 튼튼하고 건강하게 만들어 줘요

이처럼 맛과 건강 두마리 토끼를 동시에 잡은 토마토를 섭취하여
우리 몸을 더욱 튼튼하고 건강하게 만들어 보시는 건 어떠세요?
오늘부터 하루 하나씩 섭취하셔서 건강을 지켜보세요~!

 

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