엉치가 아파요 통증의 이유를 살펴보자

엉덩이 부위의 뼈인 엉치가 아파오는 경우가 있습니다. 엉치가 아프면 앉은 자세가 힘들며
허리 통증으로 인해 허리를 굽히거나 펴는 동작을 하기 어려워지는데요.
임신부의 출산 후나 사고로 인해 엉치가 아파오는 증상은 천장관절증후군이라고도 하는데요.
오늘은 엉치가 아픈 천장관절증후군의 원인과 증상에 대해서 알아보겠습니다.

천장관절증후군이란 천장관절 주변읜 인대들이 손상되어 관절이 불안정해져 엉덩이와 허리 주변에 통증 및 연관통이 나타나는 질환입니다.
천장관절이란 골반에서 엉치뼈와 엉덩이뼈가 만나는 부위로 이 관절을 지지해주는 인대가 약화되거나 손상되면 증후군이 나타납니다.

천장관절증후군의 증상은 허리 통증과 천장관절 주변의 통증이 나타나고 허리를 굽히거나 펴는 동작을 하기 어려워집니다.
주로 허리에 통증이 나타나고 심하면 사타구니, 대전자부, 대퇴부 뒤쪽을 지나 종아리와 발가락까지 연관통을 호소할 수 있습니다.
보통 천장관절증후군을 앓고 있는 환자는 가부좌로 앉기가 힘들며 골반에 힘을 주는 자세로 움직일 때 통증이 심해집니다.

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천장관절증후군의 원인은 다양합니다.
임신과 출산 후 호르몬 변화로 인대가 약해지거나 교통사고, 낙상으로 인해 엉덩방아를 찧은 경우,
스케이트,골프,에어로빅 등의 스포츠 외상을 입은 경우, 척추측만증이나 다리 길이에 차이가 있는 경우, 다리 꼬는 자세 등이 원인이 된다고 합니다.

천장관절증후군 치료는 시간이 다소 걸립니다. 침을 통해 막힌 경락을 소통시켜 통증을 감소시키고
뭉친 근육들을 이완하고 개선하여 손상된 인대가 빨리 회복하도록 해주어야 합니다.
약침이나 뜸, 부항을 병행하여 치료하는 경우도 있으며
비뚤어진 뼈를 한의사가 손으로 밀고 당기며 바르게 교정하는 치료인 추나요법도 주된 치료요법 중 하나입니다.

천장관절증후군을 예방하고 개선하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요합니다.
허리와 골반을 바르게 하고 스트레칭을 자주 해서 굳은 몸을 풀어주고 근력을 키워주면 좋습니다.
그리고 치료과정 중의 운동 후에는 염증 예방을 위해 20분 정도 얼음찜질을 하면 좋습니다.

명치가 아파요 배 통증 해결법

조금만 신경을 써도 자주 배가 아파 잦은 통증을
호소하는 직장인들이 늘어나고 소화가 잘되지 않아
곤욕을 치르는 증상을 많은 현대인들이 겪고있어요.

명치 통증은 대부분 흔히들 말하는 위가 아프고 쑤시다는
증상이 바로 명치통증인데, 사실상 위의 문제가 맞는지
증상만으로서는 근본적인 원인을 파악하기가 어렵답니다.

특별한 이유없이 만성적으로 자주자주 느끼는 명치통증이
어떻게 나타나며 이것을 해결하기 위해서는 어떤 행동을
해야 지속적인 명치 통증을 가라앉혀 주는지 알아보아요.

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일단 명치라고 하면 가슴 뼈 아래 가운데 움푹 패인 곳이
바로 명치입니다. 이부분은 우리 몸의 급소로 강하게 충격을
받게 되면 내장 신경층을 거쳐 뇌로 전달된다고 하니 주의해야해요.

자주 호소하는 명치 통증의 원인은 현대인들은 많은 스트레스와
만성피로에 시달리면서 생활하는데 바로 이런것들이 원인이됩니다.
일상속에서 만성피로와 많은 스트레스가 있는 것은 아닌지 생각해봐요.

콕콕 쑤시는 명치 통증을 해소하기 위해서는 먼저 바쁜일상으로
인하여 과식하거나 빠르게 먹지 않는지 확인해보셔야 한답니다.
덜 씹힌 음식물의 자극으로 인해 통증이 발생할수 있거든요.

그리고 많은 스트레스를 받을 경우 명치는 스트레스를 발산하는
혈이기도하기에 심한 스트레스를 받게 되면 혈의 흐름이 막혀서
명치의 통증을 호소하기도 하니 심신의 안정을 취하셔야 한답니다.

명치통증을 일으키는 주요 질환은 위염으로, 위궤양이 가장흔한
원인이라고 하는데 식사 후 소화불량, 복부팽만감, 통증을 느끼신다면
이러한 병이 있는지 꼭 확인 해보시는게 가장 중요하답니다.

헬리코박터균이 체내에 계속 머물면서 십이지장 궤양이나 위염을
일으키기도 하는데 이때에도 명치 통증이 유발된다고 하네요~
통증이 느껴진다면 주저하지 마시고 얼른 병원으로 가보세요!