몸이 찬 체질에 도움이 되는 음식

 

 

 

몸이 찬 체질에 도움이 되는 음식

 

 

 

 

 

 

계절이 바뀌고 급격하게 기온이 내려가다보면
몸이 쉽사리 적응하지 못하고 괴로워하는 경우를 보게 되는데요.
이렇게 계절의 변화에 따라 몸이 차가워지는 것은 어쩌면 당연한 일이지만,
시기와 관계없이 계속해서 차가운 성질을 띠는 것은 바로 잡아야 해요.
오늘은 몸이 찬 체질에게 도움이되는 음식에 대해 살펴볼게요.

 

 

 

 

 

날씨에 맞게 적절히 체온을 조절해 이상적인 상태를 유지해주야 하는데요.
그렇지 못하고 늘 서늘한 손과 발 그리고 신체를 지니게 된다면
이것은 우리의 몸이 긍정적인 상태가 아님을 의미해요.
찬 체질의 사람은 각종 질환에 쉽게 노출될 수 있으며 혈액의 움직임이
원활하지 못해 특히나 혈관성 질병으로부터 자유로울 수 없어요.

 

 

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그러므로 몸이 찬 체질에 도움이 되는 음식을 곁에 두고
꾸준히 섭취하여 적절한 균형을 잡아주어야 하는데요.
다수가 알고 있는 것이 바로 쑥이에요.
이것은 따뜻한 성질을 지닌 식재료로 몸에 열기를 더해줌으로써
외부이 공격을 이겨내는 힘을 길러주는 것은 물론
여성질환의 발병률을 낮춰주는 효과가 있어요.

 

 

 

 

 

이와 함께 부추도 유익한 음식인데요.
여름철에 부추를 곁에 둬서 열로 더위를 이겨낼 수 있으며
서늘한 겨울에 전이나 탕으로 자주 섭취하면
한층 추위를 덜 느껴 보다 수월하게 겨울을 채워갈 수 있어요.
또한 마늘도 열을 더해주는 재료 중 하나로 꼽히고 있는데요.
감기는 물론 유행성 질환으로부터 벗어날 수 있답니다.

 

 

 

 

마늘은 반찬을 만들어 먹을 수 있으며 생강과 함께
꿀에 절여 따뜻한 차로 마셔도 좋아요.
이외에 단호박도 몸이 찬 체질에 도움이 되는 음식인데요.
단호박은 신체에 유익한 것은 물론 달콤한 맛으로
거부감이 없어 가까이 하기에좋으니 다른 식재료가
꺼려진다면 마소가 효능이 좋은 단호박을 추천해드릴게요^^