달래 효능 어디에 좋은지 알아보자

 

 

 

 

달래 효능 어디에 좋은지 알아보자

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘같은 더운여름철에 입맛을 돌게 해줄수 있고 밥도둑이라고 할수 있는 나물 달래!!!
그런데 여러분들께서는 달래 효능에 대해서는 잘 알고 계신가요?~~
물론 아시는 분들도 계시겠지만 대부분은 잘 모르고 드시는 분들이 많으실겁니다.
그래서 오늘은 달래 효능에는 어떠한 것들이 있는지 한번 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

달래 효능 첫번째! 면역력을 높이는데 도움이 된다고 합니다.
비타민A가 풍부해서 가벼운 감기나 잔병들을 막아줄 수 있게 하는데요.
또한 비타민A는 시력회복과 야맹증에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

달래효능 두번째는 비타민C가 신진대사를 고르게하고 멜라닌색소가 생성되는 것을
억제해주며 기미,주근깨가 발생하는 것을 막아줄 뿐 아니라 활성산소 생성을
막아주어 세포가 노화되는것을 방지해준다고 합니다.
게다가 다양하고 풍부한 비타민이 함유되어 있어 빈혈이나

어지럼증을 개선하여 준다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 달래는 칼륨이 함유가 되어있어 우리몸속에 나트륨이 축적되어 있는것을 몸밖으로
배출시키는 작용을 도와주고 동맥경화와 같은 혈관질환에도 도움이 된다고 합니다.
그리고 알리신 성분이라는 것이 함유되어있어서 살균작용과 향균작용으로 우리
몸의 혈관을 확장하고 남성의 정력을 강화시키는데도 도움이 된답니다ㅎㅎ
여러분들 모두 달래 드시고 건강해지시길 바라겠습니다^^