불면증 치료법과 해결방법 알아보기

 

 

불면증 치료법과 해결방법 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

잠을 못자는것 만큼 괴로운 것이 없는데요. 하지만 국내 인구 다섯명당
한명꼴로 나타나는 불면증은 흔한 질환 중 하나인데요.
아무리 피곤해도 잠을 잘 수 없는 분들이라면 약물의 힘을 빌려 숙면을
취하고자 하는 분들이 많다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

잠에 쉽게 들지 못하고 또 금방깨버리는 등 일상생활의 영향을 주는 수면장애를
불면증이라고 하는데요. 이런 불면증은 인지기능에 영향을 미쳐 판단력을
저하시킬 뿐아니라 우울감, 절망감까지 촉진 시키기 위해 감정조절 기능에 손상을
주기도 한다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

불면증이 한달 이상 지속되고 주간활동에 지장이 있다면 수면의학전문의로부터
불면증 치료를 받아야한다고 하는데요. 자세한 병력, 이학적 검사, 수면다원검사등으로
불면증의 원인을 찾을 수 있다고 합니다. 또한 배우자, 동료에게 자신이 잠을 잘때 코를
고는지, 숨을 멈추는 경우가 있는지, 잘때 어떤 행동을 하는지도 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

불면증 치료로 대표적인 것은 수면제를 복용하는 것인데요. 일시적은 불면증에는
수면제가 도움이 될 수 있지만 원인을 치료하는 것이 아니기 때문에 그 효과가 일시적일수
있고 수면무호흡의 경우는 더욱 악화시킬 수 있다는 부작용이 있다고 해요.
때문에 수면제를 복용하기전에는 반드시 전문의와 상의를 하셔야 한다고 합니다.