아오리사과 1개 칼로리는 300g을 기준으로 132kcal 수준입니다. 300g 에 132kcal 면 매우매우 낮은 수준의 칼로리량인데요.

칼로리가 매우 낮다보니 다이어트로 딱입니다.~ 양은 많은데 칼로리는 낮고~ 영양분도 풍부한 편에 들어가기 때문에

다이어트에 꼭 추가해서 드실 메뉴중 하나입니다.~

아오리사과 다이어트에 권하는 이유는 낮은 칼로리만이 아닌데요.~ 이 사과를 먹고 3시간후에 체내흡수율이 증가합니다.

이 말은 이후 다른 음식물을 섭취했을떄 체지방 전환비율이 낮아지는걸 말한다고 해요. 

어떤 음식을 먹던 체내 흡수가 빨라지니 지방으로 가는 비중이 낮아진다는 말이죠 

아오리사과만 잘 먹어도 같은 음식을 먹어도 잘 안찌는 체질이 되는데 도움이 된다고 합니다. 

아오리사과 칼로리 100g당으로 환산하면 44-57kcal 사이수준으로 극으로 낮은 칼로리를 보여줍니다. 

앞에서 살이 안찌는 체질로 만들어주는 효과를 말씀드렸는데요. 이밖에도 다이어트에 극추천하는 또 다른 이유는

식이섬유가 많고 다당류 비중이 매우 높아서 하나만 먹어도 포만감이 매우큰 음식이란 사실!

어떤 음식은 먹어도 먹어도 계속 들어가죠? 감자튀김 같은 음식요 ~ ㅎㅎ 

사과는 한개만 먹어도 다당류가 많아 포만감이 높아 식욕을 떨어뜨리고 체내 흡수율을 올려 살이 잘 않찌게 해줍니다.

그리고 아오리사과에 들어있는 많은양의 식이섬유질은 위액 분비를 돕고 장운동을 활발하게 합니다. 

체내 노폐물을 배출하고 체내에 쌓인 중금속을 해독해서 체외로 배출시킨다고 합니다. 

하루 한개만 먹어줘도 변비 고민은 끝! 깨끗하게 해결할 정도로 꾸준히 먹어만 주면 참 좋다고 해요.

산성화된 몸을 약알칼리성으로 만들어주는데 도움을 주고 

아오리사과에 풍부한 유기산 성분이 면역력을 높여주어서 질병에 강한 몸을 만들어줍니다. 

몸을 튼튼하게 해주고 살이 잘 않찌는 체질로, 그리고 다이어트를 하는 이유가 이뻐보이기 위해서일텐데요.

아오리사과는 구연산과 비타민등 항산화 물질이 풍부해서 노화방지와 피부미용에도 큰 도움이 됩니다. 

체내 노폐물 배출도 잘되게 해주니 피부미용은 덤! 

피부와 암에 좋다고 유명한 포도주! 엄청난 효능은 폴리페놀 성분의 함량에 달렸는데요.

아오리사과는 포도의 무려 5배나 많은 폴리페놀을 가지고 있습니다. 

강력한 항산화 작용으로 유해산소를 제거해서 짋병과 노화의 근원을 제거해줍니다. 

심지어 항암작용에도 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다고 해요 

마지막으로 아오리사과는 펙틴성분이 다량 함유해서 혈관에 존제하는 노폐물과 콜레스테롤 배출에 도움을 줍니다.

혈액순환을 원활하게 도와준다는 뜻이죠, 그리고 칼륨을 포함하는데 이 칼륨은 체내 나트륨을 분해 배출하도록

해주기 때문에 혈관 건강에도 매우 긍정적인 영향을 줍니다. 

각종 식이섬유와 다이어트와 미용에 좋은 성분들로 가득찬 아오리사과~ 칼로리도 매우 낮아 

많이 먹어도 부담이 없고, 포만감은 높아 다이어트를 시작하는 사람이라면 무조건 우선으로 넣어햐 하는 식품!

변비해소에도 탁월한 아오리사과! 오늘부터 바로 시작해보시는건 어떨까요?