급성심근경색예방 방법과 주의해야할 점

예고없는 죽음만큼 안타까운것이 없는데요. 예고없는 죽음의 원인 중 높은확률은
급성심근경색이라고 합니다.  급성심근경색은 심장근육에 혈액을 공급하는 관상
동맥이 막히고 혈관이 혈액을 공급하는 부위의 심근에 괴사가 일어나는 질환인데요.
심근경색은 보통 동맥경화증을 가장 큰 원인으로 보고 있다고 해요. 관상동맥의
동맥경화반이 파열되거나 균열이 생기면서 형성되는 피 덩어리에 의해 관상동맥이
막히며 심근괴사가 일어난다고 해요.

급성심근경색은 보통 50-60대 중년 남성 중 고지혈증, 고혈압, 당뇨등에 시달리는
분들께 특히 발생하기 쉬운 질환인데요. 가족력과 비만, 운동부족, 흡연 등을
위험요인으로 꼽고 있다고 합니다. 급성심근경색예방하기 위해서는 어떤 부분을
조심해야 할까요? 보통 급성심근경색을 알수있는 증상으로는 가슴통증이 있는데요.
이외에 식은 땀,실신, 호흡곤란 등이 동반될 수 있다고 합니다.

급성심근경색을 알수 있는 증상은 가슴통증이 대표적인데요. 가슴은 물론 목, 어깨,
왼쪽팔로 이어지는 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 통증, 호흡곤란, 식은땀이
흐르는 증상이 30분이상 지속되면 심근경색을 의심할 수 있다고 합니다.
그 외에 가슴을 찌르는 듯한 통증이 있고, 구역질, 현기증이 동반되며 체한듯이
가슴이 답답하고 숨을 못쉴것 같은 느낌과 심장마비를 일으키게 될 수 있는데요.

급성심근경색예방은 어떻게 해야할까요? 심근경색은 특히 50-60대 중년 남성
분들이라면 정기적인 건강검진으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증등을 예방, 관리하는
것이 무엇보다 중요하다고 합니다. 흡연, 또는 음주 등을 조심하는것이 중요하다고
하네요. 평소 규칙적인 운동으로 건강과 체력을 동시에 유지하는것이 필요한데요.
콜레스테롤이 적은 음식을 위주로 신경써서 관리하고 과일과 채소를 많이 먹는것도
좋다고 합니다. 비만하지 않도록 체중을 관리하는것도 도움이 된다고 해요.