장염 빨리낫는법 소소한 팁 5가지

날씨가 더울수록 잘 걸리고, 상한음식이 원인이 되는 경우가 많은 장염~  

통증도 통증이지만 먹는 음식을 관리해야하는 통에 여간 곤욕이 아닌데요. 

오늘은 장염 초기증상을 빨리 파악해서 완쾌하는데 

도움이 될만한 소소한 팁 5가지를 알아볼께요

장염 초기증상 

장염은 바이러스성과 급성 2가지로 나눠볼수 있습니다. 두가지 모두 통증이 아주 심하거나

아무런 통증 없이 생길수도 있습니다. 심한 설사를 동반하기 때문에 탈수증상이 나타날수 있다는 점이 특징입니다. 

복부 통증과 함께 근육통과 감기기운과 같은 몸살증상, 약간의 열을 동반하는 경우가 많아요.

그래서 단순히 컨디션이 않좋고, 감기에 걸린건 아닐까 착각하는 경우가 많은데요. 설사와 복통을 동반한 감기증상이 나타난다면 빨리 병원에 방문해서 장염은 아닌지 알아보는게 가장 좋은 빨리낫는 방법이라 하겠습니다. 

장염 빨리낫는법 

1 빨리 내원하기 

최대한 병원에 빨리가는것만큼 빨리 낫는 방법이 없습니다. 정말 단순하지만 최고의 진리죠^^ 좀 버티면 낫겠지 쉬면 나을거라며 미련하게 넘기다가는 증상만 악화시키고 치료기간만 늘리는 결정적인 요인이니 약간의 의심이라도 든다면 빨리 병원에 가세요~

2 지사제 처방받기

병원마다 차이가 있겠지만 장염은 약으로 다스리는게 빠른 효과를 보입니다. 

지사제를 처방하는 곳도 아닌곳도 있기에 미리 말씀을 드리는게 좋아요.

지사제란 설사를 멎는 약재를 말하지만 실제로는 설사를 유발하는 세균을 제거하는 약을 말합니다. 장염의 원인을 없애주는 좀더 빨리 치료가 되고 자는 동안 화장실을 들락말락 할 필요도 없어서 숙면에 필수!

3 공복에 약을 먹자 

처방전을 자세히 보시면 장염 약은 특이하게도 공복에 먹어라고 되어있습니다. 

비어있는 위장에 작용해야 하기 때문인데 식사 전 1시간, 식후라면 2시간 뒤에 약을 드시는게 가장 빠르고 강력하게 작용을 하는 시간이라니 지켜주세요!

4 수분보충 필수!

설사를 유발하기 때문에 체내에 수분이 부족할 확률이 매우 높습니다. 저도 장염까지는 아니지만 설사만 1주일을 연달아서 한적이 있는데 몸에 힘도 없고 무엇보다 푸석푸석해집니다. 

그래서 마시기 싫어도 이온음료나 보리차와 같은 물을 끊임없이 수시로 마셔주시는게 좋습니다. 

그래야 체내에 쌓인 열도 내려주고 쌓여있는 세균을 함께 배출하는데 도움이 되기 때문이죠. 물론 체내 부족하기 쉬운 상태인 수분을 보충하는 것은 물론이구요. 빠른회복의 결정적 요소가 물이니! 꽉꽉 하루의 부분부분을 물로 채워주세요~

5 소화력이 좋은 음식 섭취

너무나도 당연한 소리를 하고 있을까요? 이제 꼭 먹을수밖에 없는 음식을 가려서 먹는 겁니다. 몸에 나쁜 음식은 너무나도 당연하니 제외하고 , 소화가 쉬운 죽종류가 좋습니다. 특히 호박죽은 체내에 쌓인 노폐물 제거와 이뇨작용을 촉진하기 때문에 장염을 빨리낫는데 큰 도움이 되는 죽입니다.~ 성형외과에 가보신 분이라면 호박죽은 필수란 사실을 잘아시죠?^^

매실과 무, 생강과 마는 장의 연동운동을 촉진하고 소화 흡수력을 높이는 성분과 효소가 많기 때문에 상태가 좋지 않은 장상태를 원상태로 돌리는데 효과적이며 부담없이 먹기도 좋습니다. 과일중에는 피해야할 음식들이 너무나도 많으니 배만 드시는게 좋게는데요. 

배에는 수분이 매우 풍부하고 성질이 차갑기 때문에 몸에 쌓인 열을 내리면서 배변활동도 촉진해서 장염에 먹으면 정말 좋은 과일중 하나입니다. 그리고 양배추를 드시는게 정말 좋은데 그냥 요리로 먹기에는 어려움이 많으니 양배추즙이나 양배추 끓인물을 드시는게 좋겠습니다  양배추는 소화가 안좋거나 설사를 할떄 드셔주시면 직빵으로 해결될만큼 좋은 음식이니 가까이 두고 드시면 좋겠습니다. ^^ 너무 당연한 얘기지만 꼼꼼히 실천하는게 더 어려운 일이니 꼭 실천하셔서 빠른 쾌유를 빌겠습니다. ^^