자궁에 좋은 음식으로 자궁질환 예방하세요

 

 

 

 

 

 

 

여성에게 있어 어릴때부터

건강하게 유지해야할 장기가 있는데요.
바로 자궁이라고 해요. 하지만 요즘 불규칙한

생활 습관, 식습관 등으로 자궁
건강을 유지하기가 어렵고 생리불순에

시달리는 여성들이 많다고 하는데요.

 

 

 

 

 

불규칙하고  올바르지 못한 영양습관은

 자궁질환과 불임, 생리통, 성조숙증등을
유발하고 심각하면 유방암이나 난소암까지

 일으킬 수 있으니 주의해야 해요.
오늘은 미래에 생명을 잉태하기 위해 반드시

건강하게 유지해야하는 자궁에 좋은 음식을
알아보려고 하는데요.

 

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자궁에 좋은 음식 중 하나는 쑥으로 쑥은 몸속의 차가운 기운을
몰아내고 따뜻하게 유지하면서 습한 기운을 제거하는 효과가 있는데요. 특히 자궁을
따뜻하게 하기 때문에 생리통, 생리불순 등에 효과가 있다고 해요. 부추 역시 좋은음식
중 하나인데요. 어혈을 풀어주고 몸속 냉기를 몰아내는 효과를 보실 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

단호박은 암예방에도 도움이 되는 음식으로 자궁을 특히 따뜻하게 보호해주는데요.
혈액순환을 도와주고 비타민 A가 풍부해서 다양한 음식으로 활용해서 자주 먹는것이
좋다고 합니다. 달래의 경우 특히 생리불순으로 고생하는 분들이라면 드시면 좋은데요.
자궁 출혈이 있거나 빈혈증상이 있을때 달래로 나물을 만들거나 된장찌개등 다양한
요리에 넣어 섭취하면 동맥경화 예방과 자궁보호를 동시에 할수가 있다고 하네요.

 

 

 

 

호두는 필수지방산이 많이 함유되어있어 두뇌에 좋은 것으로 알려져 있는데요. 이론인해
염증완화에도 도움이 되는데요. 풍부한 아연이 손상조직을 회복시키기 때문에 다양한
자궁질환 회복에도 도움이 된다고 하네요. 그 밖에 콩, 양배추, 미역, 다시마 등을
골고루 섭취하는 것이 좋다고해요. 특정 음식을 먹기보다 체계적인 식단을 짜고 규칙적인
식습관, 운동습관을 가진다면 건강한 자궁을 유지할 수 있을 것 같습니다.

 

 

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