이석증에 좋은 음식으로 어지러움 해결하기

오늘은 가만히 앉아있거나 누워만있어도 어지러움이 느껴지는 질환에 대해
알아보려고 하는데요. 이런 증상은 이석증에서 나타난다고 해요. 이석증은 흔한
질병이지만 생소한 분들도 많으실텐데요. 다양한 원인에 의해 나타나는 이석증은
메스꺼움, 구토, 체한 느낌, 땀 분비 증가등 다양한 증상이 동반되는데요.
오늘은 이석증에 좋은 음식을 알아보려고 합니다.

이석증은 누워있거나 가만히 앉아있는다고 해서 어지러움이 가라앉는 것은아닌데요.
그래서 반드시 자가 치료나 병원진료를 통해 치료를 받아야한다고 해요. 하지만
약물로 어지러움을 잡아줄수는 있지만 스스로 치료해야하는 질환으로서 운동이
필요한데요. 이석증 치료 운동과 함께 이석증에 좋은 음식을 드시면 좋다고 해요.
하지만 이석증에 걸려있을때 무리한 음식섭취는 구토를 유발하게되는데요.

이석증은 과로, 과도한 스트레스를 원인으로 꼽고 있는데요. 또한 한번 발생되면
몸이 스트레스를 받거나 과로를 하면 재발하기가 쉬운 병이라고 합니다.
그래서 평소 면역력을 유지하고 운동을 꾸준히 함으로써 이석증을 예방하는것이
가장 중요한데요. 이석증에 좋은 음식 중 하나는 바로 구기자라고 해요. 구기자는
간기능 강화, 콜레스테롤 분해로 혈액순환을 돕는데요. 어지러움증 완화에도 큰
도움이 된다고 해요.

해조류는 다양한 효과가 있지만 특히 항콜레스테롤, 항혈전 등의 작용으로 어지러움증에
특히 좋은 음식인데요. 피를 맑게 하고 발암물질배출에 도움이 된다고 해요.
이석증이 자주 발생되는 분들이라면 해조류를 자주 섭취함으로써 이석증을 예방할
수가 있다고 하네요. 하지만 평소 꾸준히 운동을 하고 체계적인 식습관으로 균형잡힌
식사를 하는 것이 무엇보다 이석증에 도움이 되고 예방에 도움이 된다고 하니
참고하시길 바랄게요.