눈밑 떨림 증상과 안면 근육 떨림증상 원인 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

가끔 티비를 볼때나 책을 볼때 눈이 파르르 떨릴때가 있는데요

자주는 아니지만 종종 이럴때마다 피곤해서 그런거겠지

넘기지만 자주 반복되면 불안한 마음이 들때도 있는데요.

이런 눈밑 떨림 증상과 근육 떨림증상에 대해서 제대로 알아보도록 하겠습니다.

 

 

이런 떨림증상들의 공통된 주된 이유는 과로와 피로, 스트레스가 공통된

원인인데요. 다른 이유들을 꼽자면 피로감과 심한 운동후에 찾아오는 경우가

많다고 합니다.

 

 

평소 차나 다과를 즐겨드시는 분들중 이런 증상을 겪는 분도 많은데요

카페인을 과하게 섭취했을때 증상을 유발하기도 한답니다.

영양적인 요소를 고려해본다면 마그네슘과 칼슘이 부족할때 증상이

나타난다고 해요. 이외에 약을 복용중에 있을때도 유발되기도 하는데

그 요소가 항히스타민제, 멀미약, 진정제 계통의 약물 섭취시 나타날수 있다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

질병적인 요소로는 뇌신경 이상과 각종 안구 신경관련 질병이 영향을 끼친다고 보는데요

결막염, 각막염, 안구 건조증등이 유발하는 요소라고 한답니다.

보통은 마그네슘이 부족해서 신경이 흥분상태를 장시간 유지하게 되면서 눈밑이 떨리게 되는

경우가 대부분이라고 합니다.

 

 

사실 눈밑이 떨린다고 해도 생명에 지장을 줄만한 건강의 적신호도 아니기에 그냥 넘기는

경우가 대부분이죠. 저도 그렇구요. 그리고 보통은 시간이 지나면 괜찮아지는데

증상이 장기간 계속해서 반복되 나타난다면 안면신경장애를 의심해봐야하는데요

무심코 넘기기 쉽다보니 1-2달 증상이 반복해서 계속 발생중이라면 빨리 병원에 가보는게 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 그전에 눈떨림을 지속적으로 느끼고 있으시다면 마그네슘을 많이 함유한 음식위주로

섭취해주시는게 좋은데요. 규칙적인 운동과 스트레스 해소, 그리고 충분한 휴식이

무엇보다 중요하다고 합니다.

 

마그네슘이 풍부한 음식으로는 씨앗류의 견과류, 녹황색 채소와 과일에 일반적으로 다량

함유가 되어 있다보니 후식류의 섭취가 원활하지 않은 자취생과 식사가 불규칙한 직장인들이라면

의식적으로 챙겨드시는게 좋겠습니다. 하루 권장량 320mg 을 충분히 채울수 있도록

꾸준히 드시는게 좋다는데요.  주요 떨림의 원인이니

만큼 꾸준한 섭취를 통해서 해결하시는데 도움이 되셨으면 좋겠네요.