기침감기 빨리 낫는법 민간요법으로 도움주자

봄에는 포근한 날씨와 함께 꽃가루와 미세먼지, 황사가 오기 마련이죠.
이런 먼지들로 인해 기관지 건강이 악화되어 기침이 심해지는 경우가 많습니다.
그리고 일교차가 심하기 때문에 면역력도 약해지기 쉽상이구요.
오늘은 기침감기 빨리 낫는법에 대해서 이야기 해보겠습니다.

기침감기 빨리 낫는법 첫 번째는 목을 따뜻하게 보보해주는 것입니다.
목의 체온이 1도 내려가면 면역력이 30%나 감소한다는 연구결과가 있습니다.
반면 1도를 올려주면 면역력의 5배가 증가한다고 하는데요. 목도리같은 물건으로 목을 따뜻하게 보호해주면 기침이 빨리 낫습니다.

따뜻한 물에 소금을 녹여 가글을 해주는 것도 목에 좋고 기침감기를 빨리 개선시켜 줍니다.
가글을 할 때에는 가글 물이 목까지 닿도록 목을 소독해주는 것이 좋습니다.
가글을 꾸준히 하면 목의 염증을 제거해주어 기침을 완화시켜 줍니다.

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뭐니뭐니해도 감기는 예방이 중요한데요. 물을 자주 마시는 것이 기침감기 예방과 개선에 좋습니다.
특히 찬 물 보다는 따뜻한 물을 자주 충분히 마시는 것이 감기예방과 치료에 좋습니다.
아니면 따듯한 차를 자주 드시는 것도 좋은 방법입니다.

다음은 민간요법 중 하나 인데요.
자기 전 베개 옆에 썰은 양파를 두고 자면 기침치료에 큰 도움을 줍니다.
이유는 양파의 유산아릴 성분이 기침을 억제하고 숙면을 유도하기 때문이라는데요.
이 성분이 염증을 치료해주는 효과가 있다고 합니다.

그 외에도 무우나 생강차, 연근즙, 꿀, 매실차를 마셔주면 목의 염증을 막아주고
기침감기를 빨리 치료해준다고 합니다,