기침감기 빨리 낫는법 민간요법으로 도움주자

봄에는 포근한 날씨와 함께 꽃가루와 미세먼지, 황사가 오기 마련이죠.
이런 먼지들로 인해 기관지 건강이 악화되어 기침이 심해지는 경우가 많습니다.
그리고 일교차가 심하기 때문에 면역력도 약해지기 쉽상이구요.
오늘은 기침감기 빨리 낫는법에 대해서 이야기 해보겠습니다.

기침감기 빨리 낫는법 첫 번째는 목을 따뜻하게 보보해주는 것입니다.
목의 체온이 1도 내려가면 면역력이 30%나 감소한다는 연구결과가 있습니다.
반면 1도를 올려주면 면역력의 5배가 증가한다고 하는데요. 목도리같은 물건으로 목을 따뜻하게 보호해주면 기침이 빨리 낫습니다.

따뜻한 물에 소금을 녹여 가글을 해주는 것도 목에 좋고 기침감기를 빨리 개선시켜 줍니다.
가글을 할 때에는 가글 물이 목까지 닿도록 목을 소독해주는 것이 좋습니다.
가글을 꾸준히 하면 목의 염증을 제거해주어 기침을 완화시켜 줍니다.

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뭐니뭐니해도 감기는 예방이 중요한데요. 물을 자주 마시는 것이 기침감기 예방과 개선에 좋습니다.
특히 찬 물 보다는 따뜻한 물을 자주 충분히 마시는 것이 감기예방과 치료에 좋습니다.
아니면 따듯한 차를 자주 드시는 것도 좋은 방법입니다.

다음은 민간요법 중 하나 인데요.
자기 전 베개 옆에 썰은 양파를 두고 자면 기침치료에 큰 도움을 줍니다.
이유는 양파의 유산아릴 성분이 기침을 억제하고 숙면을 유도하기 때문이라는데요.
이 성분이 염증을 치료해주는 효과가 있다고 합니다.

그 외에도 무우나 생강차, 연근즙, 꿀, 매실차를 마셔주면 목의 염증을 막아주고
기침감기를 빨리 치료해준다고 합니다,

기침감기 빨리 낫는법과 면역증진방법

봄이나 가을이 되면 감기환자가 많이 늘곤하는데요. 기온의 차이가 심해지는
환절기에 특히 감기가 걸리기 쉽다고 해요. 낮에는 여름만큼 덥다가 겨울은 겨울만큼
추워지는 일교차에 몸이 적응하지 못하기 때문인데요.
평소에는 건강하다가 환절기에 몸이 적응하지 못하는 것은 면역력이 약할 수록 더욱
심해질 수가 있는데요. 오늘은 감기중에서도 기침감기 빨리 낫는법을 알아보고 관리법에
대해서 알아볼까 합니다.

감기는 세균성, 바이러스 성 감염에 의해 기침이나, 발열, 인후통, 콧물등을 동반하는
증상을 보이는데요. 기침감기 빨리 낫는법은 어떤 것이 있을까요? 감기에 걸렸는데 약을
먹고 좋다는 걸 먹어봐도 감기증상이 완화되지 않고 오래간적이 있을텐데요.
그때는 몸이 휴식이 필요하고, 면역력을 증진할 필요가 있다는 신호라고 합니다.
감기에 걸렸을때 계속 일을 한다거나 휴식을 취하지 않으면 감기는 계속해서 지속되거나
더욱 심해지는 증상이 나타날 수 있다고 하는데요.

감기는 약을 꼭 먹지 않아도 낫는 질병 중의 하나인데요. 그만큼 잘쉬고, 잘먹고, 충분한
수면만으로도  감기가 나을 수 있다는 뜻인데요. 감기약자체는 단순한 진통제 역활을 하는
것이므로 궁극적인 치료방법이 될 수는 없다고 해요.
감기에 걸렸다면 따뜻한 물을 될 수 있는 한 자주 마셔주는 것이 좋은데요. 물 외에 유자차,
레몬차, 모과차를 함께 마셔주면 따뜻한 기운과 함께 감기가 완화되는 증상이 있다고해요.

또한 비타민c섭취를 늘이는 것이 중요한데요. 비타민 c섭취를 늘여 피로감을 없애고 면역력을
동시에 높여준다고 해요. 과일로 섭취를 해도 좋고, 따로 비타민 보충제를 드셔주는것도
좋은데요. 충분히 휴식과 수면을 취하고 몸을 따뜻하게 유지하는 것과 함께 감기약을 함께
드신다면 더욱 감기치료에 효과가 있을 거라고 해요. 지금까지 기침감기 빨리 낫는법을
알아보았는데요, 따뜻한 차와 함께 환절기 건강을 챙기보시길 바랄게요.