고혈압에좋은약초와 여러가지 차

고혈압자체가 큰병이 되지는 않지만 고혈압은 모든 병으로 발전될수
있는 가능성을 가진 증상이라고 하는데요. 그래서 혈압을 유지하고 낮출 수
있는 식단관리를 통해 혈압관리를 매번 해주는것이 중요하다고 해요.
먼저 어떤 질환을 유발하게 될지 모르는 고혈압의 원인은 과도한 음주와 흡연,
평소 짜게먹는 식습관, 운동부족, 가족력, 비만등의 원인이 될수가 있는데요.

평소에 별다른 증상없이 혈악 수치만 높다고 해서 관리를 소홀히 해서는 안되는데요.
고혈압은 조기 사망률을 높이고 각종 심장질환, 뇌질환, 신장 등에 직접적으로
손상을 미치기때문에 사망으로 이어지게 할 수도 있습니다. 그래서 평소 염분섭취
줄이기, 운동, 고혈압약 복용, 식단 조절 등으로 고혈압관리를 철저히 하는것이
좋은데요. 오늘은 고혈압에좋은약초를 알아보려고 하는데요.

우선 고혈압에는 국화차는 심장의 고나상동맥을 확장시키고 혈류량을 증가시키고
고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맹경화 개선 등에 도움이 된다고 해요.
녹차에 들어있은 카테킨은 혈압상승을 억제하고 체내에 쌓여잇는 나트륨을
몸밖으로 배출시켜 주고 혈압을 낮추는데 도움이 된다고 합니다.
여주는 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중예방에 도움이 되는데요.

얇게 썰어 차로 끓여먹으면 먹기 간편하고 좋다고 해요. 고혈압에좋은약초 중
어성초차는 천연 항생재인 플라보노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어
모세혈관 확장, 성인병 예방 등 다양한 효과가 있어 특히 도움이 된다고 합니다.
그 밖에 현미나 팥이 도움이 되는데요. 현미는 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤을
수치를 낮춰주고 동맥경화 고혈압을 방지한다고 하니 참고하시길 바랄게요.

고혈압에 좋은 약초와 차는 무엇일까?

최근에는 내 몸이 고혈압인, 저혈압인지 정상혈압인지 대부분 알고계시는데요.
정기적인 건강검진을 통해 혈압을 체크하고 정상혈압을 유지할 수 있게 노력해야
한다고 해요. 고혈압의 경우 혈압이 높다고 하더라고 특별한 외부증상이 없지만 각종
합병증을 몰고오는 위험신호인데요. 오늘은 고혈압에 좋은 약초를 통해 정상혈압을
유지하는 방법과 각종 합병증을 예방하는 방법을 알아보려고 합니다.

고혈압으로 인한 두통이나 어지러움증에 시달리는 환자도 있지만 대체로 합병증이
오기전까지는 특별한 증상이 없어 자신의 몸이 위험한 상태인걸 알지못하는데요.
90~95%의 환자들이 원인 질환을 알수가 없고 대체로 생활습관이 음주, 흡연, 비만,
잘못된 식습관, 스트레스, 운동부족 등을 겪고 있는 경우가 많다고 해요.
가족력으로 인해 유전적인 요인이 있을 수도 있지만 환자의 개인 생활습관에 따라
다를 수 있다고 하는데요.

고혈압에 좋은 약초 중 하나는 천연 항생제라고 하는 플라보노이드가 풍부한 어성초인데요.
차로 섭취하면 모세혈관이 확장되고 성인병예방에도 도움이 되어 고혈압증상 완화에
도움이 되는 차라고 합니다. 또 다른 것으로는 당귀차가 있는데요. 특유의 냄새를 가지고
있고 따뜻한 성질을 보유한 고혈압은 차로 끓여먹어도 도움이 된다고 해요.
쑥차는 몸을 따뜻하게 하고 콜레스테롤을 제거하기 때문에 고혈압개선이 좋다고 하네요.

그밖에 국화차는 향이 좋아 평소 부담없이 마시기 좋은데요. 국화차는 심장의 관상동맥을
확장시키고, 혈류량을 증가시키기 때문에 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화개선
등에 큰 도움이 된다고 해요. 우리가 자주 마시는 녹차나 현미차의 경우도 나쁜 콜레스테롤을
낮춰주는 효과가 있어 꾸준히 드시면 건강개선에 도움이 될 것이라고 하네요.
도라지나, 뽕잎과 같은 약초역시 고혈압에 좋은 약초라고

하니 참고하셔서 챙겨보시길 바랄게요.