고혈압에 좋은 약초와 차는 무엇일까?

 

 

 

 

고혈압에 좋은 약초와 차는 무엇일까?

 

 

 

 

 

 

최근에는 내 몸이 고혈압인, 저혈압인지 정상혈압인지 대부분 알고계시는데요.
정기적인 건강검진을 통해 혈압을 체크하고 정상혈압을 유지할 수 있게 노력해야
한다고 해요. 고혈압의 경우 혈압이 높다고 하더라고 특별한 외부증상이 없지만 각종
합병증을 몰고오는 위험신호인데요. 오늘은 고혈압에 좋은 약초를 통해 정상혈압을
유지하는 방법과 각종 합병증을 예방하는 방법을 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

고혈압으로 인한 두통이나 어지러움증에 시달리는 환자도 있지만 대체로 합병증이
오기전까지는 특별한 증상이 없어 자신의 몸이 위험한 상태인걸 알지못하는데요.
90~95%의 환자들이 원인 질환을 알수가 없고 대체로 생활습관이 음주, 흡연, 비만,
잘못된 식습관, 스트레스, 운동부족 등을 겪고 있는 경우가 많다고 해요.
가족력으로 인해 유전적인 요인이 있을 수도 있지만 환자의 개인 생활습관에 따라
다를 수 있다고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

고혈압에 좋은 약초 중 하나는 천연 항생제라고 하는 플라보노이드가 풍부한 어성초인데요.
차로 섭취하면 모세혈관이 확장되고 성인병예방에도 도움이 되어 고혈압증상 완화에
도움이 되는 차라고 합니다. 또 다른 것으로는 당귀차가 있는데요. 특유의 냄새를 가지고
있고 따뜻한 성질을 보유한 고혈압은 차로 끓여먹어도 도움이 된다고 해요.
쑥차는 몸을 따뜻하게 하고 콜레스테롤을 제거하기 때문에 고혈압개선이 좋다고 하네요.

 

 

 

 

 

그밖에 국화차는 향이 좋아 평소 부담없이 마시기 좋은데요. 국화차는 심장의 관상동맥을
확장시키고, 혈류량을 증가시키기 때문에 고혈압, 협심증, 뇌혈관장애 개선, 동맥경화개선
등에 큰 도움이 된다고 해요. 우리가 자주 마시는 녹차나 현미차의 경우도 나쁜 콜레스테롤을
낮춰주는 효과가 있어 꾸준히 드시면 건강개선에 도움이 될 것이라고 하네요.
도라지나, 뽕잎과 같은 약초역시 고혈압에 좋은 약초라고

하니 참고하셔서 챙겨보시길 바랄게요.