병어 효능 어디에 좋을지 알아보자

 

 

 

병어 효능 어디에 좋을지 알아보자

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

새하얀살이 담백한 병어!!
여러분들은 병어가 우리신체에 어떠한 효능을 주는지 다들 알고 계신가요?
잘 모르신다구요?
그래서 오늘은 병어 효능에 대해서 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

병어 효능에는 일단 첫째, 병어는 살이 부드럽고 지방은 적으면서 소화를 돕고
기운을 나게하는 비타민B군이 풍부하게 함유 되있어서 성장하는 어린이나 아프고
난 후에 환자들, 어른들의 기력회복에 좋은 생선이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째, 다들 아시다시피 병어는 기름기가 적고 살코기가 많은 생선인데요.
열량은 낮으면서 좋은 단백질이 풍부해서 다이어트 때 섭취하기 좋은
단백질 식품이랍니다.
그리고 다이어트 뿐만 아니라 건강한 피부를 위해서도 기름기적은 흰살생선 단백질을
먹어주는게 좋지요~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세번째, 병어에는 DHA 같은 오메가3 지방산이 풍부해서 어린이들에게도 좋다고 합니다.
비타민 A가 풍부하고 점막을 튼튼하게 해줘서 감기 같은 바이러스 등에 쉽게
감염되지 않도록 건강한 몸을 만드는데 도움이 된답니다.

 

또한 아미노산 성분이나 오메가3같은 불포화 지방산이 풍부하기 때문에 혈관을 깨끗하고
튼튼하게 도와 치매나 동맥경화 같은

성인병예방에도 좋은 생선이라고 하네요.
여러분들~ 우리 몸에 좋은 효능을 주는 병어 많이드시고 건강해지세요^~^