키위 효능 상큼한 맛은 어디에 좋은가

키위는 사람들이 즐겨먹는 과일 중 하나인데요
새콤한 맛이 있는 키위 몸에 좋고 맛있는건
알겠는데 어디에 좋은지는 잘 모르잖아요
오늘은 키위에 효능에 대해 알려드릴께요

키위는 비타민c가 많이 들어있는 과일이라는데요
비타민c는 기미,주근깨같은 피부미용과 피로회복에 좋잖아요
그 비타민c함유량이 귤에 5배, 사과에20배가 들어 있다네요
귤이나 오렌지같은 노란과일에는 비타민c가 많이 들어있단건
알았지만 키위에 비타민c가 이렇게 많은지는 몰랐네요

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키위에 효능으로 식이섬유가 풍부하고 항상화성분
또한 있어 배변활동에 도움이 된다합니다
또 열량이 낮은 과일인 만큼 다이어트에 도움이 된다합니다
그러고 보니 다이어트 식단에서 키위를 본거 같기도 하네요

또 면연력을 높이는데에도 도움이 된다하는데요
꾸준히 섭취시 겨울철 감기예방에도 좋다고 합니다
키위효능으로 당뇨예방에도 효과가 있다고 합니다
혈당지수가 낮은 과일로 분류되어 당뇨개선 및 예방에도
도움이 된다하니 당뇨있으신 분들은 음식 함부로 못먹을텐데
키위는 드셔도 된다하니 안심하고 드셔도 되겠어요

키위는 그냥먹어도 맛있고 키위쥬스로 만들어 먹어도 좋은데요
이제 키위에 효능을 알았으니 키위를 먹을 때 키위에는
이런효능이 있어 하면서 지식자랑도 하시고 어디에 좋구나
하면서도 드실 수 있겠어요