자두 효능 싱그러운만큼 좋은 건강

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요...
여러분들은 과일중에서 자두 좋아하시는가요?
저는 무척이나 좋아하는데요. 아마도 많은분들께서도
새콤달콤한 자두를 많이들 좋아하실꺼 같은데요.
오늘은 자두 효능에 대해서 어떤것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

자두효능에는 첫번째로 시력개선의 효능이 있다고 합니다.
자두엔 눈에 좋다고 알려져있는 안토시아닌과 비타민A의 성분이 매우 풍부하다고 하는데요.
그래서 시력의 저하를 예방해주며 야맹증과 각막건조증에

대해서 안구질환을 개선하는데 매우 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

두번째로는 빈혈개선 효과가 있는데요.
자두에는 철분이 매우 풍부해서 빈혈환자와 과다월경증상을 보이는 여성분들
임산부들에게는 매우 좋다고 알려져 있어요.
또한 말린자두에는 여성호르몬 에스트로겐을 보충함에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이외에도 자두에는 신장의 기능을 돕는 시트르닌 성분이 포함되어있어서
수분배설을 위해서 촉진하는 소르비톨 성분이 매우 풍부하답니다.
풍부히 함유되있어서 이뇨작용을 자극하는데도 매우 특효라고 하네요.
또한 변비개선에도 아주 좋다고 합니다.

어때요?여러분도 자두 효능이 이렇게나 많은줄은 모르고 계셧죠~~?
맛도 좋고 우리 건강에도 좋은 자두!!!
앞으로도 꾸준히 드시고 건강하세요~ㅎㅎ
더운 여름철 건강유의하시고 하시는일 모두 잘되길 바라겠습니다^^