분노조절장애 테스트 알아보자 혹시 나도?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하고싶은것이 있어도 참고, 화나는 일이 있어도 참아낼수 있는게

성인이 되는것일까요? 요즘 도시인들은 참아야 하는것들이 너무나도

많은데요. 그래서 자신도 모르게 스트레스가 쌓일데로 쌓여서

나타는 분노조절장애가 많이 있다고 해요.

 

혹시나 나도 모를 이 분노조절장애 테스트를 통해서 확인해보시는것도

좋은 방법이 될거 같은데요. 간단히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나는 이것저것 일처리하는데 급하고 쉽게 흥분한다

 

나는 진행중인 일에 꼭 칭찬과 인정을 받아야 하고 그렇지 않으면 화가난다

 

나는 내의도대로 되지 않으면 화가 많이 난다

 

일이 잘 않풀리면 쉽게 포기하고 좌절한다

 

남잘못을 쉽게 넘기지 못하고 부딧혀야 직성이 풀린다

 

타인이 나를 무시하는듯 하고 나만 억울하다는 생각을 많이한다

 

상대에게 자주 거친말과 폭력을 한다

 

화를 표출하는 방법으로 물건을 집어 던진다

 

화가 잘 삭혀지지 않아서 울기도 한다

 

내 잘못도 남탓을 자주 한다

 

중요한 일을 화가나서 엎지르는 경우가 많다

 

분노시 감정 조절이 어렵다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위에 해당하는 사항에서 3개 이하는 어느정도 감정 조절이 가능한 일반적인

경우이지만 8개 이하에 해당하는 경우는 약간 조절이 부족하고 어려운 단계라고 합니다 .

만약 9개 이상이 내 이야기라고 하신다면 분노조절 장애 등급수준으로 공격성이 강한

수준이라서 전문의와 상담을 필히 받아보는게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 모든 원인은 스트레스 상황에 장시간 놓여있거나 크게 쌓여 있어서

감정을 폭발시키는 특징을 보이는 것인데 보통은 성장기에 큰 상처나 원인이

되는 경우가 많다고 하니 전문의와 간단히 상담을 통해서 원인을 해소하는

것이 일상생활을 영위하는데도 좋을듯 하네요.