머리 비듬 없애는 법과 이유 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫인상, 그리고 외모에 70% 이상을 좌지우지 한다고 보는 머리스타일,

멋진 스타일링에 하얀 눈꽃송이들이 군데군데 보인다면 좋아보이진

않을텐데요. 특히 검정색 어두운 계열의 옷을 자주 입는다면

더욱 그럴겁니다. 그래서 머리 비듬 없애는 법과 비듬이 생기는 이유에

대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

우선 적을 알고 나를 알면 백전백승이라죠? 생기는 이유는

피부의 맨 끝에는 노화되어 떨어져 나가는 각질이 위치하게 되는데

머리에 생기는 이 각질이 비듬인데요. 머리에 비듬이 있으면

더럽다고 막연히 생각하지만 그 원인이 꼭 머리를 감지 않아서

그런것이 아니기 때문에 않좋게 볼 필요는 없다고 합니다.

 

여러가지 이유가 있겠지만 스트레스, 호르몬작용, 면역저하등

여러 요인들이 복합적인 이유가 되어사 발생하는 것이

큰 이유라고 합니다. 그래서 자신에게 맞는 이유를 찾아서 거기에

맞는 처방을 하는것이 우선이겠는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

최근에는 식습관 불균형, 무리한 다이어트, 잦은 머리스타일 변경등의

염색과 파마약, 곰팡이균등 여러 요인들이 작용하면서 비듬으로 고생하는

분들이 많다고 합니다. 특히 계절이 바뀔때 늘어나는 편이라 관리가 중요한데요

대부분 비슷한 증상을 호소하는데 건조함과 기름기, 그리고 가려움증입니다.

피지가 과도하게 분비되면 두피에 여드름처럼 뾰루지가 나기도 하니

빠른 관리가 중요하다고 합니다.

 

 

계속 방치해서 증상이 심할경우에 탈모로 까지 이어지는 관리와 치료가 우선인데요.

좋은 방법이라면 비듬제거 전용 샴푸의 지속적인 사용과 깨끗히 행궈주는게 중요한데요.

깨끗하게 행군다고 하더라도 머리에 샴푸성분이 남아서 악화시키는 경우가 많다고 하니

과도하게 행구는건 아닐까 싶을정도로 청결히 행궈주는게 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 샴푸는 아침보다는 저녁에 해주는게 좋다는 말을 들어보신적 있으실텐데요.

잠들어 누워자는 시간 이전에 낮시간동안 앉은 먼지와 물질들을 제거할수 있기 때문이죠

하지만 깨끗히 말리지 않고 잠들었을때 증상이 더 악화되니 잘 말려주시는게 중요하겠습니다.

 

많은분들이 머리를 감을때 손톱으로 박박 문지르거나 할퀴듯이 강하게 감는 경우가 많은데요.

손가락의 지문으로 안마를 하듯, 눌렀다 풀었다를 반복하면서 씻어주는게 좋다고 합니다.

마사지 하듯 말이죠, 앞서 말씀드린 손톱이나 과도하게 문지를 경우에 두피에 상처가 나고

거기로 세균이 들어가면서 증상이 악화되는 경우도 많으니 참고하시길,

 

 

 

젖은 머리에 세균증식이 훨씬 쉽다고 하죠. 머리를 감고 무조건 꼼꼼히 말리시고

뜨거운 열바람으로 말리는 것은 오히려 악화시키는 요인이라고 하니 찬바람으로

장시간 말려주시는게 좋다고 합니다. 머리에 쓰이는 염색약과 파마약은 두피에 악영향을

끼친다고 하죠. 최대한 아무런 세팅을 해주지 않는것이 좋다고 합니다.

그리고 영양적인 요소로는 비듬치료에 도움을 주는 식단구성이 중요한데

대표적인 음식으로는 우유,달걀 채소, 해조류 등이 있는데요. 여기에 모발에 좋은 효과를

준다는 검은콩을 함께 섭취해주면 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 반대로 피해야할 음식도 있을텐데요. 직장생활에서 많이 섭취하게 될

커피, 술, 담배 등은 피부에도 두피에도 상당히 좋지 않다고 합니다.

다만 한번 상한 두피는 장시간 관리를 통해서만 건강을 찾을수 있으니

꾸준한 노력이 필요하겠습니다. 악화시 탈모의 원인이 되니 말이죠.^^