홍화씨 효능으로 뼈건강 체크해보세요

홍화씨효능으로 뼈건강 체크해보세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세상에는 많은 자연에서 나는 건강식품이 존재하지만 대부분의 사람들은 그 존재도 모르고
효능도 모르고 계시는데요. 인공적인 건강식품이나 보양식이 아닌 자연에서 나는 것만 잘 알고
먹어도 건강하게 살수 있다고 해요. 오늘은 뼈를 잇는다는 뜻으로 잇꽃으로 불리고, 땅에서
나는 멸치라는 평가를 받고 있는 홍화씨효능을 알아볼텐데요.

 

 

 

 

 

 

 

홍화씨는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 폴리페놀, 백금등이 풍부하게 함유되어 있어 아는 분들에게는 이미
건강식품으로 유명하다고 해요. 홍화씨효능 중 하나는 피를 맑게하고 골다공증이나 골절 등 뼈에 크게
도움이 된다는 것인데요. 이런 홍화씨를 어떻게 먹으면 먹기쉽게

섭취하고 건강까지 챙길 수 있을까요?

 

 

 

 

 

 

 

홍화씨 추출물을 하루 90~150mg 씩 골감소증, 골다공증 환자에게 3개월투여한 결과 골밀도가 점점
증가했고 1년 이후 골밀도가 30%까지 증가했다는 부산대의 연구결과가 있을정도로 홍화씨효능은
입증이 되어 있는데요. 이런 홍화씨를 건강할때부터 꾸준히 섭취하면

골다공증을 예방하고 다이어트하시는
여성분들에게 큰 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

이름도 낯선 홍화씨를 어떻게 섭취할 수 있을지 궁금하실텐데요.

홍화씨는 식용유처럼 홍화씨유로 섭취가
가능하고 홍화씨를 볶은 후 빻아서 차로 섭취가 가능하다고 해요.
하지만 뼈를 튼튼하게 하는 홍화씨도 태아나, 어린이의 경우는 소화의 문제로 좋지 않기때문에
복용하지 않는게 좋다고 해요. 이상 건강을 위해 홍화씨효능을 알아봤습니다.