질경이효능과 먹는방법 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

질경이에 대해 한번쯤 들어보셨을텐데요.
빼빼장구라고도 불리는 여러해살이 풀인 질경이는 끈질긴 생명력이 특징인데요.
질경이는 시골에서 비포장도로, 길가에서 자라는 잡초처럼 보이지만 실은 여러 효능을 가진
능력있는 식물인데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 질경이효능과 먹는 방법과 부작용등을 살펴보려고 해요.
질경이는 무기질 식이섬유, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어 각종 성인병, 다이어트,
피부미용등에 효과가 크다고 합니다. 또한 콜레스테롤을 감소 시켜 활성산소를 제거, 동맥경화,
지방간, 고지혈증 등의 성인병을 예방해준다고 해요.

 

 

 

 

 

 

다음 질경이효능으로는 이뇨작용과 변비완화인데요. 소변량이 적거나 너무 자주 보시는
분들은 질경이차를 드심으로써 효과를 보실 수 있다고 해요.
질경이에는 식이섬유와 펙틴이 풍부해 질경이차를 마시면 연동운동을 촉진해 장운동에
도움이 되는데요.

 

 

 

 

 

 

 

꾸준히 질경이차를 드시면 만성간염, 아토피, 항암효과등에 효과를 볼 수 있다고 합니다.
질경이는 보통 효소나 차, 가루등으로 만들어 먹는 쉬운 섭취방식이 많이 있는데요.
속이 차거나 소화기능이 약하신 분들이라면 질경이차를 조절해서 드시고 간질환 환자들 역시
상담 후 먹어야 한다고 합니다. 
질경이효능을 꼼꼼히 살펴 몸에 맞게 섭취하시길 바래요