손목건초염 어떻게 예방할까요?

요즘 스마트폰이나, 키보드작업, 단순업무를 하시는 분들께 자주 발생하는 손목
염증 질환이 있는데요. 바로 손목건초염이라고 합니다. 드꿰르벵으로도 불리는
이 질환은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄을 둘러싸고 있는 얇은 막, 건초에 발생한
염증을 말한다고 합니다. 손목건초염이 발생하면 병마개 돌리기, 양치질 등
일상적이고 평범한 행동에 무리가 올 수 있는데요.

건초는 힘줄에 영양을 공급, 힘줄이 좁은 통로에서 움직이기 쉽게 윤활제 역활을
하는 중요한 조직으로 반복적 자극, 관절염 등으로 염증이 발생하면 움질일때마다
통증이 발생하게 된다고 해요. 손목을 움직이는 힘줄에 발생하는 건초염이 바로
드꿰르벵이라고 해요. 보통 엄지손가락과 연결되는 손목부위에 발생하게 되는데요.
연령대는 보통 30-50대 성인 여성분들에게 자주발생하는 질환이라고 합니다.

혹은 임신말기나 수유기 여성에게도 손목건초염이 발생하기도 하는데요. 최근에는
손녀 손자를 돌보는 할머니 할아버지들이 늘어나면서 나이가 있는 분들에게도
손목건초염이 발생하고 있다고 해요. 단순하고 반복적 근력활동을 한경우가 원인이
되는데 보통은 업무적으로 발생하는 경우가 많다고 해요. 어떻게 손목건초염임을
알수가 있을까요? 엄지를 접은 상태에서 손목관절을 다섯번째 손가락쪽으로
구부리면 염증이 발생한 부위가 긴장해 통증이 유발된다고 하는데요.

핑켈스타인 검사라 하며 손목건초염을 진단하는데 도움이 된다고 합니다.
손목건초염의 경우는 심하면 수술적 치료가 진행되지만 보통은 보존적치료로도
회복이 가능하다고 하는데요. 먼저 생활자세교정을 통해 해당부위를 쉬게하고 안정을
통해 회복하는 것이라고 합니다. 반복적 노동, 운동 등의 원인등을 잠시 쉬거나
휴식을 취하는 것으로 회복이 가능하다고 합니다. 보조기나 약물치료 등을 통해서도
완치가 가능하다고 하니 참고하시길 바랄게요.