금연에 좋은 음식으로 금연성공하기

 

 

 

 

 

 

 

 

세상에 백해무익한 한가지를 꼽으라면 담배를 꼽을 수 있는데요.
그만큼 한번 피기 시작하면 끊기가 어렵고 또 여러가지 병을 유발하는
치명적인 기호품인데요. 오늘은 금연에 좋은 음식을 통해 금연에 도움이 되는
방법과 음식을 알려드리려고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

최근 담배값 인상에 따라 담배값부담이 늘어나면서 금연을 결심하시는 분들이 많은데요.
하지만 워낙 중독성이 강하고 왠만한 의지로도 끊기가 힘든것이 담배인만큼
큰 결심과 구체적인 금연 계획을 세우는 것이 도움이 되는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 담배를 피게되면 폐에 큰 피해를 주게 되고 담배와 함께 흡연을 하게되면 배이상으로
안좋다고 하는데요. 담배를 통해 니코틴 중독이 되면 카로틴이 풍부한 니코틴 해독 음식을
먹는 것이 좋다고 해요. 카로틴은 정상세포를 암세포로 변화시키는 활성산소를 제거하는
작용을 한다고 하는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

특히 니코틴해독음식과, 금연에 좋은 음식으로는 멜론과 복숭아가 있는데요.
멜론은 크립토잔틴, 루테인, 베타카로틴 세가지 성분이 풍부해 특히 폐에 좋다고 해요.
또한 복송아는 폐의기능을 강화시켜주고 니코틴 제거에 큰 도움이 되는데요.
그외에 브로콜리, 당근등이 발암물질을 해독하고 간기능을 강화해준다고 해요.