지방간에좋은약초와 음식으로 간건강회복

최근 서구화된 식습관과 과도한 스트레스를 받는 현대인들이 늘어나면서
지방간 수치가 높은 분들이 많은데요. 남녀노소 누구나 지방간 수치가 높을 수
있고 질환이 올수가 있어 정기적인 검진을 통해 검사를 받아보는것이 필요한데요.
오늘은 지방간에좋은약초를 통해 수치를 낮추고 미리 예방하는 방법을
알아볼까 합니다. 지방간 수치는 평소 식습관으로 낮추는 것이 가능한데요.

하지만 최근 기름진음식과 불규칙한 식습관 탓에 지방간 수치를 낮추는 음식을
위주로 먹는것은 힘들다고 해요. 치료수준의 상태가 아니라면 꾸준히 간에 좋은
음식과 약초를 드셔주는 것이 좋은데요. 지방간에좋은약초 중 하나는 헛개나무인데요.
헛개나무는 숙취해소와 간질환 예방에 탁월한 효과가 있기로 유명하다고 해요.
그래서 과음한 다음날 헛개나무 달인물을 마시거나 평소에 물처럼 마시면 효과가
좋다고 하는데요.

지방간에좋은약초 외에도 부추를 드시면 좋은데요. 부추는 피를 맑게하고 간을 해독
하는 효과가 있어 피로회복에 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 철분, 비타민이 다량
함유되어 있어 세포를 건강하게하고 남성에게 특히 좋다고 하네요.
당근과 같은 채소는 시력보호, 노화방지에 탁월한 효과가 있는데요. 간기능 개선효과까지
있어 고혈압예방, 장건강에도 도움이 된다고 합니다. 그 외에 해산물도 지방간 수치를
낮추는데 도움이 되는데요.

특히 해산물중에서 산낙지가 타우린이 풍부해 간기능 증진, 콜레스테롤 수치를 낮추어
준다고 하네요. 특히 스테미너에 좋다고 하니 평소에 꾸준히 챙겨먹는게 좋을것
같은데요. 평소 균형잡힌 영양과 올바른 식습관만으로 예방이 가능한 지방간에는 평소
결명자차를 꾸준히 물처럼 드시는 것으로 효과를 보실 수 있다고 해요. 콜레스테롤 개선,
변비예방 등 고혈압예방에 특히 효과적이라고 하니 참고하시길 바랄게요.