속 쓰릴때 음식으로 위벽보호하세요

갑자기 속이 타는듯 하고 따갑고 쓰릴때가 있는데요. 이렇게 속이 쓰린 증상은
현대인의 식습관과 연관이 있다고 해요. 현대인에게는 뗄수없는 병이 바로
위질환이라고 하는데요. 속 쓰릴때 음식을 통해서 속쓰림을 방지하고 속이 쓰리고
아픈 증상을 완화할수도 있다고 하는데요. 요즘 현대인들은 바쁜 일상속에서
과로, 스트레스, 음주, 흡연, 불규칙한 식습관 가지고 있기때문에 위질환이
자주 나타날 수 밖에 없다고 하는데요.

속 쓰릴때의 원인은 무엇일까요? 보통 수험생과 직장인들 중에서 가장 많이 나타나는
속쓰림은 스트레스, 피로등으로 인해 위산분비가 과다하게 일어나 발생하기가
쉬운데요. 스트레스를 받으면 위산분비가 많아져 위장활동이 원활하지 못하기 때문에
속이 아프고 쓰린것이라고 해요. 속 쓰릴때 음식 중 가장 속을 빠르게 편안하게 하는
것은 꿀인데요. 꿀은 체내 독소제거와 위보호에 도움이 되고 피로회복에도 도움이됩니다.

또한 양배추는 속을 편안하게 하기로 유명한 채소인데요. 위벽을 보호하고 더부룩
하거나 체기가 있는 속을 편안하게 하는 효과가 있다고 합니다. 갑상선 질환에 특히
도움이 되고 항암작용, 다이어트, 변비에 특히 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다.
양배추에는 비타민k, 비타민u가 들어있기 때문에 위궤양 등의 위장질환을
예방하고 치료를 하는 효과까지 가지고 있다고 하는데요.

또한 연근은 타닌성분이 풍부해 수렴, 소염 효과가 있어 염증완화에 특히 도움이 되기
때문에 속쓰림에 효과가 크다고 합니다. 함유된 무틴성분을 위점막을 보호해주기도
하는데요. 또한 브로콜리는 스트레스 해소, 발암물질 억제, 다크서클 개선에서 효과가
크다고 합니다. 이상으로 속 쓰릴때 음식을 알아보았는데요. 중요한 점은 위의 자극이
적은 음식섭취와 규칙적인 식습관, 균형잡힌 영양소 섭취가 무엇보다 중요하다고합니다.