생감자주스만들기 방법 알아보자

 

 

 

 

 

 

 

 

앉아있는 시간이 많다보니 건강은 나빠지고 술자리는 잦아서

살은 자꾸 찌고 배만 나오는거 같네요. 운동을 시작했는데

그간 몸이 많이 상해서인지 무릎이 많이 않좋더라구요.

그와 함께 식사도 제때 않먹고 이것저것 패스트푸드로 대충 떄우다보니

속건강도 않좋아진것 같습니다. 그래서 이때 마시면 좋은

생감자주스만들기 어떤 방법으로 만드는지 알아보려고 해요.

 

 

 

 

 

감자는, 감자칩으로도 감자볶음으로도,각종 요리에도 빠지는곳을

찾는게 쉬울정도로 사용되는 폭이 상당히 넓은 재료인데요.

하지만 이 감자가 약용으로도 처방된다는 사실을 많은분들이

놓치고 있을듯 합니다. 특히 생감자즙이 가지는 효능이

보약에 비견될정도로 특히 소화기 계통이 좋지 않은 분들이

드시면 상당히 효과가 좋다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

식사가 일정하지 않은 직장인이라면 더더군다나 챙겨드시는게 좋다고 하는데요.

육류위주의 소비가 급격히 늘어나서 현대인의 체형이 산성화가 많이 진전되어 있다고

합니다. 그래서 야채나 과일을 많이 섭취하면 좋은데 특히 알칼리성을 띄고 있는 감자는

효과가 상당히 좋고 면역력 강화에도 좋아서 위궤양, 십이지장궤양 같은 소화기 계통에

탁월하다고 합니다.

 

 

만드는방법은 상당히 간단한데요. 감자를 갈아내셔서 드시면 됩니다. 강판에 갈아서

드셔도 되지만 간단히 믹서를 활용하시는것도 좋은 방법이겠는데요.

아무것도 섞지 않은 이즙만 바로 드시는것이 가장 좋지만, 텁텁한 맛과 향때문에

식음이 어려운데요. 그래서 궁합에 좋은, 또는 선호하는 음식을 함께 갈아서 드셔주시면

좋은데요. 보통은 바나나와 셀러드, 브로콜리 등과 함께 갈아주시면

보완작용도 있고 특히 피부 미용등에 좋다보니 함께 갈아서 건강식으로 챙겨드셔도

몸 건강에 상당히 좋다고 하니 참고하시면 좋겠네요.

 

 

 

 

 

 

딱 정해진 방법은 없지만 방송에서 소개된 방법을 알려드리자면

먼저 양배추를 갈기 좋은 크기로 썰고, 감자는 깨끗히 씻어 준비합니다.

기호에 따라서 껍질을 벗겨도, 그대로 두어도 상관없으니 선택하시면 좋겠네요.

깨끗히 씻은 샐러드 잎부위를 함께 준비합니다. 그리고 감자주스의 텁텁한

맛을 향긋하게 바꿔줄 사과를 껍질채 썰어서 준비합니다.

그리고 함께 갈아주시면 끝인데요. 하루 200cc 분량을 꾸준히 드셔주시면,

특히 공복 아침에 드셔주시면 효과가 좋다고 하니 건강찾는데 도움이 되시길 바랍니다.