상추 효능 건강한 쌈 알고먹자

 

 

 

 

 

 

많은분들이 돼지고기나 소고기와

 함께 쌈으로 드실경우에 상추를 많이
드시고 계실텐데요.
이 상추가 우리의 몸에 어떠한

효능을 가져다 주는지 알고 드시는가요?

 

 

 

 

 

잘모르신다고 생각해서 오늘은

상추 효능에는 어떠한 것들이 있는지
여러분들께 알려드릴까 합니다!

상추효능에는 락투세린 그리고

 락투신이라는 성분을 가지고 있는데요.

 

 

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이 함유되어 있는 성분으로 인해서

스트레스를 제거하고 불면증을
개선하는 효능을 받을수 있기 때문에

심신의 안정 그리고 숙면에도 효과를
찾을수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

또한 상추에는 필수아미노산 그리고 철분의 성분이 매우 풍부하기 때문에
빈혈을 개선할 수 있는 효과를 나타내기도 한다는데요.
두통이나 어지러움증이 자주 발생하는분들께서는 상추를 꾸준하게
섭취해주신다면 이 증상을 완화할수 있으며 빈혈을 개선해나가는
하나의 치료제로도 활용할수 있을겁니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 상추의 효능으로는 숙취해소도 말할수 있겠습니다!
상추는 피를 맑게해주며 간장기능을 개선시켜주기 때문에 평소에 음주로 인한 속쓰림
그리고 두통으로 어려움을 겪는분들에게는 굉장히 큰 효과를 받아볼수 있다고하니
상추를 많이 드시라고 추천해드리고 싶습니다.

오늘은 이렇게 상추 효능에 대해 알아보았는데요.
고기 드실때도 좋지만 앞으로는 평소에도 상추를 꾸준히 드시고 더욱 건강해지시길
바라면서 저는 오늘 여기서 마칠게요~^^ㅎㅎ