머리가 띵한 이유를 알아보고 두통 예방하세요.

두통증상이 유독 잦은 분들이 많은데요. 보통 현대인이라면 두통증상을
쉽게 겪게 되고 또 대수롭지 않게 여기는 경향이 있는데요. 갑자기
머리가 띵한 이유는 무엇일까요? 자주 머리가 아프거나 띵하다거나 하는
분들은 일상생활에 불편함을 느끼는 분들이 많다고 합니다. 보통 통증의
정도나 부위에 따라서 머리가 띵한 이유가 다르다고 하는데요.

사람마다 이유가 모두 다를 수 있는 머리가 띵한 이유는 뇌의 한 부분이 자극받아
생길수가 있는데요. 어떤 이유로 뇌의 한 부분이 자극받게 되는걸까요?
우선 가장 많은 이유중하나는 스트레스 인데요. 현대인들이 가장 많이 겪게되는
스트레스성 두통은 머리쪽 근육이 수축되어 뇌의 부분이 자극받게 되기때문이라고
합니다. 스트레스를 많이 받거나 신경쓰는 일이 많다면 머리가 아플 수 있다고해요.

어깨의 근육이 뭉쳐 근육통이 있는 경우 머리가 띵한 이유가 될 수 있는데요.
보통 한자세로 오랫동안 컴퓨터 업무를 보거나 수험생들의 경우 어깨 근육이
뭉칠수가 있는데요. 비정상적인 근육들이 수축되면 혈액순환에 영향을 주게되고
그로인해 뇌로 이동하는 산소공급에 장애가 생길 수 있다고 합니다. 이런경우
근육통과 함께 머리가 띵한 통증이 동반되게 된다고 해요.

또한 체내 마그네슘이 부족하고 영양소가 부족한 경우 머리가 띵한 증상이 발생하게
되는데요. 영양소 부족으로 머리가 아픈경우에는 영양소 섭취를 통해  회복이
가능한데요. 견과류나, 바나나 등을 섭취해줌으로써 부족한 영양소회복이 가능하고
두통개선에도 도움이 된다고 합니다. 이상으로 머리가 띵한 이유를 알아봤는데요.
영양소 섭취와 생활습관 개선으로 두통 예방과 회복이 가능하다고 하니
참고하시길 바랄게요.